90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровый завтрак: запеченная Овсянка с яблоками и корицей?

27.01.2017 в 12:27

Может быть как вкусным и полезным завтраком, так и перекусом или десертом, который удобно взять с собой, разрезав на батончики.
Ингредиенты:
* яблоки - 2 шт.
* овсяные хлопья - 75 г.
* молоко 1% - 300 мл.
* яйцо - 1 шт.
* разрыхлитель - 2 ч. л.
* корица - 3 ч. л.
* оливковое масло - 20 мл.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Здоровый завтрак: запеченная Овсянка с яблоками и корицей?
1. яблоки очистить от кожуры, нарезать кубиками. Смешать в миске яблоки, корицу, хлопья, подсластитель, разрыхлитель. Отдельно смешать яйцо, молоко и оливковое масло.
2. добавить жидкие ингредиенты к сухим и перемешать.
3. переложить смесь в форму, смазанную маслом. Выпекать 30 минут при 180\xB0C. готовую Овсянку охладить.
Так же можно экпрементировать приготовление с различными орехами и ягодами как на фото. Приятного аппетита!