90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
2. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
3. Как вам похудевшая адель?
4. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
5. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
6. Headlines:
7. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
8. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
9. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
10. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
11. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
12. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
13. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
14. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
15. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
16. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
17. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
18. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
19. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
20. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
21. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
22. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
23. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
24. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
25. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
26. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
27. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
28. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
29. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
30. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
31. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
32. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
33. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
34. Секреты идеальных волос: как добиться гладкости и шелковистости
35. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
36. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
37. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
38. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
39. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
40. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
41. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками
42. Как создать счастливую семью: 7 золотых правил
43. Волонтерство в России активно развивается, и все больше людей решают стать частью этого движения.
44. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
45. Анастасия Волочкова показала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке у Аниты Цой.
46. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
47. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
48. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
49. 38-Летняя звезда комедий 2000-х Аманда байнс долгое время вела бурный образ жизни и употребляла запрещённые вещества.
50. Певица Корнелия манго призналась, что была в реанимации из-за экстремальных диет.