90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
2. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
3. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
4. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
5. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
6. Генри кавилл превратился в скуфа.
7. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
8. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
9. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
10. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
11. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
12. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
13. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
14. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
15. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
16. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
17. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
18. Класс дутым качкам показал!
19. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
20. "Do you Speak English?
21. Игра на выживание: месть за миллион.
22. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
23. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
24. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
25. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
26. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
27. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
28. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
29. "Это ужасающе и разрушительно!
30. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
31. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
32. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
33. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
34. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
35. "Что с ней происходит?
36. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
37. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
38. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
39. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
40. "Вы что, голубых кровей?
41. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
42. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
43. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
44. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
45. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
46. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
47. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
48. Девушка в какую-то дыру залезла.
49. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
50. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.