90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
10. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
14. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
15. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
16. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
17. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
20. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
21. Ох уж эти американцы.
22. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
25. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
26. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
27. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
28. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
29. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
30. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
31. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
33. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
34. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
35. Лучшее биологическое время для тренировки.
36. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
37. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
38. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
40. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
44. Атлет по имени Брайан уоллак.
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке