90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
2. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
3. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
4. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
5. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
6. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
7. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
8. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
9. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
10. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
11. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
12. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
13. Вот такая вот свадьба.
14. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
15. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
16. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
17. Часто чувствуете холод?
18. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
19. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
20. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
21. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
22. Что за странные дела в этом доме творятся?
23. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
24. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
25. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
26. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
27. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
28. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
29. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
30. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
31. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
32. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
33. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
34. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
35. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
36. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
37. Артик и асти?
38. "Эй, а ну иди Сюда"!
39. Пустота не сохраняется в священных местах.
40. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
41. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
42. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
43. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
44. Желудок спасибо точно не скажет!
45. Ох уж, эти азиатские забавы!
46. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
47. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
48. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
49. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
50. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.