90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
2. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
3. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
4. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
5. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
6. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
7. Тайны и мистические свойства риса в магии
8. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
9. Лоза посоветовал женщинам соблюдать: какие советы дал известный артист
10. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
11. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
12. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
13. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
14. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
15. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
16. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
17. Юлия пересильд - российская актриса кино и театра, покорившая зрителей своим талантом и харизмой.
18. Ханна попросила нe сравнивать ee с Бузовой.
19. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
20. "У меня не деревенское лицо?
21. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
22. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
23. Творожное мороженое с фруктами, очень красиво (и просто) оформленное.
24. Список продуктов для похудения.
25. Бывший муж ани лорак новый роман после второго развода закрутил.
26. Алена Шишкова призналась, что страдает от расстройства пищевого поведения.
27. Помолодевшую Алену Свиридову заподозрили в пластических операциях.
28. Многие звёзды экрана блистали на спортивной арене до того, как начали актёрскую карьеру.
29. Спортивная семья Александра реввы.
30. Мария Кожевникова призналась, что во время последней беременности поправилась на 30 кг, но все равно хочет пятерых детей.
31. 76-Летняя фитнес - модель Айрис девис из южной Каролины, США, может вызвать зависть у любой молодой девушки.
32. Зацепин о влюбленности в Волконскую на "Фабрике Звезд-4":"ее это обломало.
33. Как вам новый выход в свет канье уэста с женушкой Бьянкой ценсори?
34. Бpазилец Родриго Алвес пеpенес более 70 опеpаций, чтобы стать похожим на игpушечного Кена.
35. Алена водонаева: "меня тошнит от некрасивых людей, которые размножаются!
36. Дороже олимпийского золота: Костомаров взял первую награду в новой жизни.
37. Настя ивлеева показала фото до и после похудения.
38. Алана мамаева, бывшая жена футболиста Павла мамаева, она делала множество операций по улучшению внешности, но ягодицы ей пришлось переделывать.
39. Яблoчныe oлaдyшки. На 100 гpaмм - 75. 7.
40. "Бывшая Участница Реалити-шоу"дом-2" Ирина пингвинова открыла душу о своем бывшем партнере, который бросил ее во время беременности.
41. Какое упражнение за 5 минут в день улучшает пищеварение и растягивает нижнюю часть спины?
42. Тренировка для плоского живота.
43. Танцовщицы Lizzo подали на нee в суд.
44. Анaстaсия Волочковa прокомментировaлa ситуaцию с певицей слaвой, которaя пожaловaлaсь нa неудaчную плaстику груди.
45. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
46. Кардиотренировки: ходьба по лестнице.
47. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
48. Что творит этот человек": Киркоров набросился на долину с поцелуем.
49. Одри хепберн была не только голливудской звездой и модной иконой.
50. В Риге пройдет спектакль с голыми актерами для голых зрителей.