90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
2. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
3. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
4. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
5. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
6. "Do you Speak English?
7. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
8. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
9. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
10. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
11. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
12. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
13. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
14. Известные артисты и их знаменитые наследники.
15. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
16. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
17. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
18. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
19. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
20. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
21. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
22. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
23. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
24. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
25. За деньги - конечно!
26. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
27. Ох уж, эти азиатские забавы!
28. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
29. Чарли и его шоколадная конница!
30. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
31. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
32. Эпизод 898. Морской укус.
33. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
34. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
35. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
36. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
37. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
38. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
39. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
40. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
41. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
42. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
43. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
44. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
45. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
46. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
47. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
48. Знакомьтесь, люди добрые!
49. Беременна 4 раз?
50. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!