90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
2. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. "Эй, а ну иди Сюда"!
5. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
6. Он работу своей мечты нашел!
7. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
8. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
9. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
10. Ах, эта свадьба!
11. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
12. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
13. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
18. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
19. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
20. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
21. Куриная грудка с овощами в духовке.
22. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
23. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
24. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
25. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
26. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
27. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
28. Headlines:
29. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
32. Какие уникальные станции метро
33. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
35. Артур бетербиев и его кулак.
36. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
37. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
38. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
39. Полезный и сытный творожный коктейль.
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
44. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
45. Какие ночные клубы в Москве популярны
46. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
47. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
48. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
49. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
50. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации