90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
2. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
3. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
4. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
5. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
6. Звездный блеск AVN Awards.
7. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
8. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
9. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
10. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
11. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
12. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
13. Когда закон против чести идет.
14. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
15. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
16. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
17. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
18. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
19. Фото, вызывающее сильные эмоции.
20. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
21. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
22. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
23. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
24. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
25. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
26. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
27. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
28. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
29. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
30. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
31. Сильная и точно независимая женщина!
32. Встреча с бывшей!
33. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
34. Боня отличилась снова.
35. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
36. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
37. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
38. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
39. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
40. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
41. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
42. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
43. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
44. 23-Летний сын женился Михаила круга.
45. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
46. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
47. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
48. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
49. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
50. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.