90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Эй, а ну иди Сюда"!
2. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
5. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
8. Как вам такое искусство?
9. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
10. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
11. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
12. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
15. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
16. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
17. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
18. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
24. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
25. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
26. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
27. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
28. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
29. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
30. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
31. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
36. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
37. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
38. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
39. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
40. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. Headlines:
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
46. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
47. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
48. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
50. Что говорит форма вашего лица о вашем характере