90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
2. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
3. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
4. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
5. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
6. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
7. История любви P!
8. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
9. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
10. "Кто он? Покажи уже!
11. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
12. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
13. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
14. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
15. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
16. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
17. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
18. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
19. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
20. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
21. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
22. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
23. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
24. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
25. Вот такого озорника мы … видим 85-.
26. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
27. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
28. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
29. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
30. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
31. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
32. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
33. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
34. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
35. А ловко он придумал это!
36. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
37. "Что с ней происходит?
38. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
39. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
40. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
41. Боня отличилась снова.
42. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
43. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
44. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
45. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
46. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
47. А когда-то бритни спирс была такой.
48. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
49. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
50. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.