90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
3. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
4. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
5. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
6. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
7. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
8. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
9. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
10. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
11. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
12. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
13. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
14. "Ребёнок просто мясом станет!
15. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
16. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
17. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
18. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
19. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
20. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
21. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
22. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
23. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
24. Слабоумие и отвага!
25. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
26. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
27. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
28. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
29. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
30. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
31. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
32. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
33. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
34. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
35. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
36. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
37. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
38. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
39. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
40. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
41. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
44. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
45. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
46. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
47. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
48. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
49. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
50. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек