90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
3. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
4. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
5. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Неожиданная новость. Родила.
14. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
15. Закрытая физическая академия!
16. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
17. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
20. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Встреча с бывшей!
23. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
24. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
25. Слабоумие и отвага!
26. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
27. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
28. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
29. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
30. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
31. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
32. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
33. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
34. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
35. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
38. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
39. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
42. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
43. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
44. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
45. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
46. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
47. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
48. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
49. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
50. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня