90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
2. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. Софи лорен отметила 91-летие.
5. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
6. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
7. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
8. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
9. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
10. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
11. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
12. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
13. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
14. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
15. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
16. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
17. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
18. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
19. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
20. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
21. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
22. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
23. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
24. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
25. Headlines:
26. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
27. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
28. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
29. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
30. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
31. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
32. Секреты молодости корейских женщин
33. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
34. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
35. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
36. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
37. Атлет по имени джо гиллен.
38. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
39. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
40. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
41. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
42. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
43. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
44. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
45. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
46. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
47. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
48. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
49. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
50. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды