90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
3. За деньги - конечно!
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
6. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
7. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
8. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
11. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
12. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
13. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
14. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
17. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
20. Беременна 4 раз?
21. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
22. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
23. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
24. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
29. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
30. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
31. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
32. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
33. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
34. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
35. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
36. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
37. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
38. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
41. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
45. Когда была основана Пермь
46. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
47. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
48. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.