90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. Закрытая физическая академия!
3. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
4. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
7. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
8. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
15. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
20. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
23. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
29. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
34. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
35. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
36. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
37. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
38. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
39. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
40. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
41. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
42. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
46. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
47. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
48. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
49. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
50. Какие уникальные архитектурные объекты есть