90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Слабоумие и отвага!
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
8. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Йога в фитнес - зале полезна для:
11. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
12. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
13. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
14. А когда-то бритни спирс была такой.
15. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
16. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
17. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
18. "Федункив - молодец!
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
24. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
25. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
26. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
27. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
28. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
29. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
32. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
33. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
34. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
35. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
36. Ей 79, но чувствует себя на 30.
37. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
38. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
39. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
40. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
41. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
44. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
46. Секреты выбора шапки по типу лица
47. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются