90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
7. Вот такие вот фокусы.
8. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
9. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
12. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
20. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Омлет с овощами и творогом.
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
24. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
27. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
28. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
31. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
32. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
33. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
34. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
35. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
38. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
39. Лучшее биологическое время для тренировки.
40. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
41. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
45. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
46. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
47. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
48. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
49. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
50. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка