90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
2. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
3. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
4. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
5. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
6. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
7. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
8. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
9. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
10. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
11. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
12. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
13. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
14. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
15. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
16. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
17. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
18. Неожиданная новость. Родила.
19. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
20. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
21. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
22. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
23. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
24. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
25. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
26. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
27. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
28. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
29. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
30. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
31. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
32. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
35. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
36. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
39. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
40. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
41. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
42. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
43. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
44. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
45. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
46. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
47. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
48. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
49. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
50. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке