90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
2. "Да я просто мама года!
3. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
4. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
5. Певица мечтает встретить вторую половинку.
6. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
7. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
8. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
9. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
10. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
11. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
12. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
13. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм.
16. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
17. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. Только бы нога не соскользнула!
22. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
25. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
26. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
27. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
28. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
29. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
30. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
31. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
34. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
35. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
36. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
37. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
38. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
39. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
40. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
41. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
42. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
43. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
44. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
45. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
46. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
47. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
48. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
49. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
50. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро