90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
5. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
6. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
7. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
12. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
13. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
14. "Белый и фара. 20.
15. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
16. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
17. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
21. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
22. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
25. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
26. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
27. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
28. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
32. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
33. Какие уникальные станции метро
34. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
35. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
36. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
37. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
39. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
44. Что съесть, чтобы похудеть?
45. Какие легенды о подземных проходах
46. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
47. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
48. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
49. Самый адекватны рецепт правильного питания.
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция