90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
5. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
16. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
17. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
20. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
21. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
22. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
23. Мы русские - с нами Бейoнсе.
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
26. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
27. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
28. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
32. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
33. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
34. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
35. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
36. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
37. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
38. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. Почему девушки любят носить мужские рубашки
41. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
42. На вступительном экзамене в театральное училище.
43. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
44. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
47. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
48. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих