90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
2. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
3. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
4. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
5. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
6. Почему оперативная память такая дорогая?
7. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
8. Известные артисты и их знаменитые наследники.
9. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
10. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
11. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
12. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
13. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
14. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
15. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
16. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
17. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
18. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
21. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
22. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
23. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
24. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
25. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
26. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
27. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
28. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
29. Сын тарасова попал в больницу.
30. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
31. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
32. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
33. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
34. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
35. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
36. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
37. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
38. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
39. Знакомьтесь, люди добрые!
40. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
41. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
42. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
43. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
44. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
45. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
46. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
47. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
48. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
49. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
50. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам