90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
5. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
6. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
11. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
12. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Будь собой. Будь сильной.
18. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
22. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
23. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
24. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
25. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
26. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
27. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
28. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
29. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
30. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
31. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
36. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
39. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
40. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
41. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
45. Какая история связана с основанием города Архангельска
46. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Атлет по имени Андрей Филипов.
50. Когда был основан Челябинск