90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
2. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
3. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
4. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
5. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
6. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
7. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
8. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
9. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
10. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
11. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
12. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
13. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. Днем в борцовке, вечером в платье!
17. Закрытая физическая академия!
18. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
19. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
20. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
21. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
22. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
23. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
24. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
25. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
26. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
27. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
28. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
29. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
30. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
31. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
32. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
33. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
34. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
35. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
36. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
37. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
38. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
39. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
40. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
41. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
42. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
43. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
44. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
45. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
46. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
47. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
48. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
49. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
50. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей