90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
10. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
11. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
15. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
16. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
19. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
20. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
21. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
22. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
25. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
26. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
29. Чем женская футболка отличается от мужской
30. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
31. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
32. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
33. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
34. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
35. Артур бетербиев и его кулак.
36. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
37. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
38. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
39. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
40. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
41. Рацион для сжигания жира.
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
43. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
44. Секреты молодости корейских женщин
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
47. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
49. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам