90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
5. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. Слабоумие и отвага!
13. Это было просто невероятно!
14. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
15. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
16. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. Йога в фитнес - зале полезна для:
19. 23-Летний сын женился Михаила круга.
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
29. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
30. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
31. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
32. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
35. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
36. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
37. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
38. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. Какие популярные парки есть в Москве
41. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
42. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
43. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
46. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
47. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
48. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
49. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
50. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи