90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
2. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
3. Ведьминские гены или честный люкс?
4. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
5. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
6. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
7. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
8. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
9. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
10. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
11. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
12. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
13. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
14. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
15. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
16. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
17. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
18. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
19. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
20. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
21. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
22. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
23. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
24. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
25. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
26. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
27. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
28. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
29. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
30. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
31. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
32. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
33. Боня отличилась снова.
34. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
35. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
36. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
37. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
38. Ах, эта свадьба!
39. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
40. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
41. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
42. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
43. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
44. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
47. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
48. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
49. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
50. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.