90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
2. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
3. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
4. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
5. "Привет! Мне 59 лет!
6. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
7. Одни из самых мощных людей в России встретились.
8. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
9. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
10. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
11. Как коронавирус влияет на наше тело
12. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
13. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
14. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
15. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
16. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
17. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
18. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
19. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
20. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
21. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
22. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
23. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
24. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
25. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
26. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
27. 5 безумно простых советов для потери веса.
28. Какие исторические личности связаны с Камышином
29. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
30. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
31. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
32. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
33. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
34. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
35. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
36. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
37. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
38. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
39. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
40. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
41. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
42. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
43. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
44. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
45. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
46. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
47. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
48. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
49. Можно ли использовать Полигель без базы
50. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания