90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
2. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
3. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
4. "Что с носом?
5. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
6. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
7. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
8. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
9. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
10. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
11. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
12. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
13. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
14. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
15. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
16. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
17. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
18. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
19. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
20. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
21. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
22. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
23. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
24. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
25. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
26. Ох уж, эти азиатские забавы!
27. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
28. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
29. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
30. "Безэмоциональна" и боится мимики?
31. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
32. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
33. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
34. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
35. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
36. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
37. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
38. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
39. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
40. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
41. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
42. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
43. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
44. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
45. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
46. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
49. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
50. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.