90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
3. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
4. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
5. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
6. Какие популярные парки есть в Москве
7. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
8. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
9. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
10. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
11. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
12. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
13. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
14. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
15. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
16. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
17. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
18. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
19. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
20. Какие исторические личности связаны с Камышином
21. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
22. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
23. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
24. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
25. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
26. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
27. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
28. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
29. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
30. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
31. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
32. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
33. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
34. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
35. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
36. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
37. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
38. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
39. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
40. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
41. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
42. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
43. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
44. Капустные котлеты: супер - гарнир!
45. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
46. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
47. Три золотых правила ухоженной женщины.
48. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
49. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
50. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас