90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
4. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
5. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
6. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
7. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
8. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
9. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
10. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
11. Экстремальная акробатика на воде.
12. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
13. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
14. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
15. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
16. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
17. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
18. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
19. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
20. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
21. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
22. "Что с ней происходит?
23. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
24. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
25. Вроде бы покрытый стиль.
26. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
27. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
28. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
29. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
30. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
31. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
32. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
33. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
34. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
35. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
36. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
37. "Белый и фара. 20.
38. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
39. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
40. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
41. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
42. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
43. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
44. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
45. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
46. Мы русские - с нами Бейoнсе.
47. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
48. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
49. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
50. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной