90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
2. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
3. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
4. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
5. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
6. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
7. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
8. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
9. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
10. Винус Уильямс замуж вышла.
11. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
12. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
13. Идеальный киновечер с парнем.
14. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
15. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
16. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
17. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
18. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
19. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
20. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
21. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
22. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
23. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
24. Суши медленно убивают?
25. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
26. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
27. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
28. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
29. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
30. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
31. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
32. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
33. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
34. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
35. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
38. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
39. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
40. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
41. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
42. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
43. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
44. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
45. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
46. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
47. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
48. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
49. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
50. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд