90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. Это было просто невероятно!
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
8. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
11. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
12. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
13. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
14. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
15. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
16. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
17. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
18. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
19. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
20. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
21. Headlines:
22. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
23. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
24. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
25. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
26. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
27. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
28. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
29. Какие необычные памятники есть
30. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
31. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
32. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
33. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
34. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
35. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
36. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
37. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
38. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
39. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
40. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
41. Самый адекватны рецепт правильного питания.
42. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
44. Атлет по имени Евгений лось.
45. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
50. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности