90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. Настоящие мастера баланса!
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
8. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Знакомьтесь, люди добрые!
11. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
12. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
13. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
14. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
15. Ох уж эти американцы.
16. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
19. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
22. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
23. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
24. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
25. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
26. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
27. Когда была основана Пермь
28. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
29. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
30. Рацион для сжигания жира.
31. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
32. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
33. Где лучше всего шопиться в Москве
34. На вступительном экзамене в театральное училище.
35. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
36. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
37. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
38. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
39. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
40. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
41. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
42. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
43. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
44. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
45. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
46. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
47. Все виды женских джинсов: от классических к модным
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга