90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
2. Это увлекательный был аттракцион!
3. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
4. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
5. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
6. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
7. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
8. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
9. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
10. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
11. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
12. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
13. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
14. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
17. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
18. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
19. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
20. Есть ли известные исторические деятели из города
21. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
22. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
23. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
24. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
25. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
26. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
27. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
28. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
29. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
30. Лучшее биологическое время для тренировки.
31. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
32. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
33. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
34. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
35. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
36. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
37. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
38. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
39. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
40. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
41. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
42. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
43. Профессиональный макияж: секреты звезд
44. Простой способ сделать домашний макияж
45. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
46. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
47. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
48. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
49. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
50. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье