90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Пляжный стиль и летнее настроение.
2. Звездный блеск AVN Awards.
3. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
4. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
5. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
6. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
7. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
8. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
9. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
10. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
11. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
12. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
13. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
14. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
15. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
16. Почему оперативная память такая дорогая?
17. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
18. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
19. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
20. Вот такого озорника мы … видим 85-.
21. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
22. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
23. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
24. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
25. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
26. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
27. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
28. Нейросети не перестают удивлять!
29. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
30. Зубастый лежачий полицейский!
31. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
32. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
33. "Безэмоциональна" и боится мимики?
34. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
35. Как вам такое искусство?
36. Слабоумие и отвага!
37. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
38. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
39. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
40. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
41. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
42. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
43. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
44. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
45. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
46. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
47. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
48. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
49. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
50. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.