90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. На концерте в израиле Екатерина Варнава решила проверить свои навыки обольщения на одном из зрителей.
2. "Жена (41 год) Просила - Отпусти в Турцию, так Устала".
3. Роберт Паттинсон впервые столкнулся с фильтрами Snapchat, и интернет получил новый мем.
4. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
5. В 2017 году китаянка Лю Елин неожиданно стала героиней зарубежных СМИ благодаря фотографии с собственным сыном.
6. Нюша решила вернуть имя Анна.
7. В 2018 году 50-летняя китаянка Лю Елин отправилась к замёрзшему Байкалу и устроила там фотосессию в бикини.
8. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
9. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
10. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
11. Спортивные добавки, которые уже есть в твоей еде.
12. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
13. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
14. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
15. Кожа да кости!
16. Скучали по бьянке цензори?
17. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
18. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
19. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
20. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
21. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
22. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
23. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
24. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
25. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
26. Как улучшить координацию движений?
27. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
28. Да, я сам в шоке!
29. Мудрый пофигизм или жесткость?
30. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
31. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
32. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
33. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
34. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
35. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
36. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
37. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
38. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
39. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
40. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
41. Ошибка, которая стала роковой.
42. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
43. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
44. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
45. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
46. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
47. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
48. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
49. Слишком мощная страховка.
50. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.