90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
14. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
15. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
16. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
17. Беременна 4 раз?
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
20. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
21. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
23. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
24. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
25. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
28. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
29. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
30. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
31. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
32. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
33. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
34. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
35. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
37. Ей 79, но чувствует себя на 30.
38. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
39. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
40. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. What is the story behind the Kremlin's construction
43. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
44. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
45. Быстрый макияж для ежедневного использования
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
48. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
49. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает