90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. Ах, эта свадьба!
4. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
5. Вот такие вот фокусы.
6. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
9. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
10. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
14. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
15. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
16. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
17. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
18. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
19. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
20. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
21. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
22. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
23. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
24. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
25. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
26. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
27. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
28. Какие популярные парки есть в Москве
29. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
30. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
31. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
32. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
34. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
35. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
36. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
37. Headlines:
38. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
39. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
40. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
41. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
42. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
43. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
44. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
45. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
46. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона