90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
2. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
3. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
4. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
5. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
6. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
7. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
8. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
9. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
10. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
11. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
12. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
13. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Ох уж эти американцы.
16. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
17. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
18. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
19. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
22. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
23. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
24. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
25. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
26. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
27. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
28. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
29. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
30. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
31. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
32. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
33. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
34. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
35. Секреты молодости корейских женщин
36. Где лучше всего шопиться в Москве
37. Какие исторические события связаны с Пензой
38. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
39. Какие уникальные архитектурные объекты есть
40. Как вам похудевшая адель?
41. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
42. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
43. Домашний макияж: основные правила и советы
44. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
45. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
46. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
47. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
48. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
49. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
50. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем