90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
11. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
12. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
13. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
18. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
19. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
20. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
21. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
22. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
23. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
26. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
27. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
28. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
29. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
30. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
31. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
32. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
33. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
34. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
35. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
36. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
37. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
38. Какие уникальные архитектурные объекты есть
39. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
40. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
41. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
44. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
45. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
46. Быстрый макияж для ежедневного использования
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
49. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей