90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
2. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
3. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
4. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
5. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
6. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
7. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
8. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
9. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
10. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
11. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
12. Как вам похудевшая адель?
13. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
14. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
15. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
16. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
17. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
18. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
19. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
20. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
21. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
22. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
23. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
24. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
25. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
26. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
27. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
28. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
29. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
30. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
31. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
32. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
33. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
34. Капустные котлеты: супер - гарнир!
35. Тренировка для плоского живота.
36. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
37. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
38. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
39. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
40. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
41. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
42. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
43. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
44. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
45. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
46. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
47. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
48. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками
49. Как тренируются в африканской стране Либерия.
50. Волонтерство в России активно развивается, и все больше людей решают стать частью этого движения.