90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
2. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
3. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
4. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
5. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
6. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
7. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
8. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
9. Могла бы и подыграть ему.
10. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
11. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
12. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
13. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
14. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
15. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
16. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
17. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
18. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
19. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
20. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
21. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
22. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
23. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
24. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
25. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
26. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
27. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
28. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
29. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
30. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
31. Днем в борцовке, вечером в платье!
32. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
33. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
34. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
35. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
36. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
37. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
38. Девушка в какую-то дыру залезла.
39. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
40. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
41. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
42. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
43. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
44. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
45. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
46. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
47. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
48. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
49. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
50. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.