90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
4. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
8. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
13. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
17. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
18. Говорят, стресс живёт в плечах.
19. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
25. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
30. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
31. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
32. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
33. Мы русские - с нами Бейoнсе.
34. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
37. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
45. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
48. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
49. Ей 79, но чувствует себя на 30.
50. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций