90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
3. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
4. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
7. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
8. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
9. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
10. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
11. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
12. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. Он работу своей мечты нашел!
15. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
20. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
21. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
26. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
27. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
28. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
37. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
38. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
39. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
40. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
41. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
42. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
43. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
44. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
45. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
46. 5 безумно простых советов для потери веса.
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
48. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
49. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
50. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность