90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
2. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
3. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
4. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
5. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
6. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
7. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
8. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
9. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
10. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
11. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
12. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
13. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
14. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
15. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
16. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
17. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
18. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
19. У памелы андерсон и тома круза роман.
20. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
21. "Ты изменщик, промолчал бы!
22. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
23. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
24. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
25. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
26. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
27. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
28. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
29. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
30. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
31. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
32. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
33. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
34. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
35. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
36. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
37. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
38. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
39. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
40. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
41. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
42. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
43. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
44. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
45. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
46. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
47. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
48. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
49. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
50. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.