90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
2. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
6. Слабоумие и отвага!
7. Ах, эта свадьба!
8. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
12. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
13. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
14. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
15. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
21. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
26. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
27. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
28. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
29. Разминка до и после бега: почему это важно
30. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
33. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
34. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
37. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
38. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
39. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
40. Лучшее биологическое время для тренировки.
41. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
42. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
43. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
44. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
49. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.