90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Мой муж домой вторую жену привёл.
2. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
3. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
4. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
5. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
6. На стройке своя атмосфера!
7. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
8. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
9. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
10. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
11. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
12. Певица мечтает встретить вторую половинку.
13. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
14. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
15. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
16. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
17. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
19. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
20. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
21. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
22. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
23. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
24. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
25. Сильная и точно независимая женщина!
26. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
27. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
28. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
29. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
30. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
31. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
32. Желудок спасибо точно не скажет!
33. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
34. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
35. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
36. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
37. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
38. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
39. Кардионагрузки нужны для:
40. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
41. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
42. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
43. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
44. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
45. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
46. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
47. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
48. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
49. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
50. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.