90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
2. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
3. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
4. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
5. Софи лорен отметила 91-летие.
6. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
7. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
8. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
9. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
12. "Привет! Мне 59 лет!
13. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
16. Как коронавирус влияет на наше тело
17. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
18. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
19. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
24. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
25. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
28. Какие популярные парки есть в Москве
29. Headlines:
30. Какие археологические находки были сделаны в Москве
31. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
32. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
33. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
35. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
36. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
37. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
38. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
39. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
40. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
41. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
42. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
43. Атлет по имени Брайан уоллак.
44. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
45. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
46. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
47. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
48. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта