90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Мой муж домой вторую жену привёл.
2. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
3. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
4. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
5. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
6. Суши - диета, которую мы заслужили!
7. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
8. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
9. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
10. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
11. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
12. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
13. Класс дутым качкам показал!
14. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
15. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
16. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
17. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
18. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
19. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
20. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
21. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
22. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
23. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
24. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
25. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
26. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
27. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
28. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
29. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
30. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
31. Вот такая вот свадьба.
32. Днем в борцовке, вечером в платье!
33. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
34. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
35. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
36. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
37. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
38. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
39. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
40. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
41. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
42. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
43. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
44. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
45. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
46. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
47. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
48. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
49. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
50. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".