90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
2. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
6. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
9. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
10. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Софи лорен отметила 91-летие.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
16. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
23. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
24. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
25. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
26. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
27. Разминка до и после бега: почему это важно
28. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
29. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
32. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
33. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
34. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
35. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
38. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
39. Я просто в шоке!
40. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
41. Лучшее биологическое время для тренировки.
42. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
43. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
44. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
45. Что съесть, чтобы похудеть?
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
48. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
49. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
50. Какие исторические личности связаны с Камышином