90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
7. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
14. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
15. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
16. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
17. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
18. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
19. Куриная грудка с овощами в духовке.
20. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
21. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
22. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
23. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
24. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
25. Утренние разминки: как начать день правильно
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
28. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
29. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
30. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Какие уникальные станции метро
34. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
35. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
36. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
37. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
38. Я просто в шоке!
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
41. Что съесть, чтобы похудеть?
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
46. Какие уникальные архитектурные объекты есть
47. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила