90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такая вот свадьба.
2. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
5. Слабоумие и отвага!
6. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
14. "Белый и фара. 20.
15. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
16. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
17. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
20. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
21. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
22. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
23. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
24. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
25. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
26. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
27. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
30. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
31. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
32. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
33. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
34. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
35. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
36. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Модно ли женщине носить мужские часы
41. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
42. Полезный и сытный творожный коктейль.
43. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
44. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
45. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
46. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
47. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Атлет по имени Евгений лось.