90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
2. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
3. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
4. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
5. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
6. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
7. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
8. "Белый и фара. 20.
9. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
10. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
11. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
12. Мы готовим стейк правильно!
13. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
14. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
15. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
16. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
17. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
18. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
19. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
20. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
21. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
22. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
23. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Какие уникальные медицинские учреждения есть
25. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
26. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
27. Какие необычные памятники есть
28. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
29. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
30. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
31. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
32. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
33. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
36. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
39. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
40. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
41. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
42. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
43. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
44. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
49. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем