90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Встреча с бывшей!
7. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. Он работу своей мечты нашел!
11. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
12. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
13. Это было просто невероятно!
14. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
15. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
16. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
17. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
18. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
19. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
27. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
30. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
31. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
32. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
33. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
34. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
35. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
36. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
37. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
38. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Headlines:
45. Секреты молодости корейских женщин
46. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
47. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.