90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
7. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
8. Пустота не сохраняется в священных местах.
9. Суши медленно убивают?
10. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
11. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
15. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
16. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
17. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
18. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
19. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
22. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
23. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
27. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
28. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
29. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
30. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
31. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
32. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
33. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
36. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
37. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
38. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
39. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
40. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
41. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
44. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
45. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
46. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
47. Какие уникальные станции метро
48. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.