90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная ппа

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Что с носом?
2. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
3. Опасная игра наставницы.
4. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
5. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
6. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
7. "Do you Speak English?
8. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
9. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
10. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
11. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
12. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
13. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
14. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
15. Слишком мощная страховка.
16. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
17. Певица мечтает встретить вторую половинку.
18. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
19. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
20. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
21. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
22. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
23. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
24. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
25. Прощения за такой тон прошу.
26. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
27. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
28. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
29. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
30. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
31. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
32. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
33. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
34. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
35. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
36. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
37. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
38. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
39. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
40. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
41. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
42. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
43. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
44. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
45. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
46. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
47. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
48. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
49. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
50. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале