90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная запеканка

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня не щадит этот вторник: блогер раскритиковала бренды Louis Vuitton и Chanel.
2. На концерте в израиле Екатерина Варнава решила проверить свои навыки обольщения на одном из зрителей.
3. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
4. Девушка решила примерить заказанные труханы прямо в примерочной ПВЗ.
5. Жанна фриске попала в "Блестящие" почти случайно.
6. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
7. На старт вышли больше 1800 человек, впереди 5 или 10 км и финальный забег сезона.
8. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
9. "Опубликовала Переписку с Дочерью" - Оксана Самойлова показала сообщения от Ариелы с криком о помощи.
10. Блогерша обратилась в соцсетях к "тем, кто Шарит в ИИ", с простой просьбой - поместить её на обложку журнала.
11. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
12. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
13. Скончалась японская художница яёи кусама.
14. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
15. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
16. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
17. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
18. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
19. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
20. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
21. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
22. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
23. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
24. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
25. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
26. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
27. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
28. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
29. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
30. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
31. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
32. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
33. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
34. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
35. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
36. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
37. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
38. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
39. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
40. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
41. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
42. "Кто он? Покажи уже!
43. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
44. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
45. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
46. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
47. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
48. Фото, вызывающее сильные эмоции.
49. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
50. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.