90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная запеканка

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
7. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
11. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
15. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
16. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
17. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
18. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
21. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
22. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
23. Ох уж эти американцы.
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
26. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
27. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
30. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
31. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
32. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
33. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
34. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
35. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
36. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
37. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
41. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
42. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
43. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
48. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них