90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная запеканка

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
2. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
3. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
4. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
5. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
6. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
7. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
8. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
9. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
10. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
11. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
12. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
13. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
14. "Кто он? Покажи уже!
15. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
16. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
17. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
18. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
19. Класс дутым качкам показал!
20. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
21. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
22. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
23. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
24. "Do you Speak English?
25. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
26. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
27. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
28. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
29. "Да я просто мама года!
30. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
31. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
32. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
33. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
34. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
35. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
36. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
37. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
38. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
39. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
40. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
41. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
42. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
43. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
44. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
45. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
46. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
47. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
48. Крик тысячи трупов.
49. А можно мне другого автомеханика?
50. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.