90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная запеканка

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Я вообще никому не доверяю …".
2. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
3. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
4. Генетика из тени раньше диплома вышла.
5. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
6. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
7. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
8. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
9. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
10. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
11. Суши - диета, которую мы заслужили!
12. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
13. Когда мода слишком далеко заходит.
14. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
15. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
16. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
17. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
18. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
19. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
20. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
21. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
22. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
23. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
24. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
25. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
26. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
27. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
28. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
29. Видaли тaкого шaлунишку.
30. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
31. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
32. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
33. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
34. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
35. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
36. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
37. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
38. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
39. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
40. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
41. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
42. Ох уж, эти азиатские забавы!
43. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
44. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
45. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
46. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
47. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
48. Сын тарасова попал в больницу.
49. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
50. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.