90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожная запеканка

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
6. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
7. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
14. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
17. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
18. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
19. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
24. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
25. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
26. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
27. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
28. Сын тарасова попал в больницу.
29. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
30. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
31. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. "Белый и фара. 20.
35. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
36. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
37. Одни из самых мощных людей в России встретились.
38. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
39. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
40. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
41. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
42. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
43. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
44. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
45. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
46. Headlines:
47. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
48. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
49. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома