90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тяжелый день

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
8. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
9. Кардионагрузки нужны для:
10. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
11. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
12. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
17. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
19. Ох уж эти американцы.
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
22. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
23. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
24. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
27. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
28. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
29. Чем женская футболка отличается от мужской
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
32. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
33. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
34. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
35. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
36. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
37. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
40. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
41. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
45. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
46. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
47. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
48. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке