90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тяжелый день

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
2. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
5. Территория мужского минимализма.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. Почему монтаж - это спасение.
9. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
10. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
11. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
12. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
13. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
14. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
15. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
16. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
17. "Это ужасающе и разрушительно!
18. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
21. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
22. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
23. Ох уж, эти азиатские забавы!
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
26. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
27. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
28. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
29. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
30. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
31. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. Как правильно делать кардио - тренировку.
34. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
35. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
36. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
37. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
38. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
39. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
40. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
41. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
42. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
43. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
44. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
45. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
46. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
47. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
48. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
49. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
50. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска