90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тяжелый день

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. "Ребёнок просто мясом станет!
2. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
3. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
4. Вот такая вот свадьба.
5. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
10. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
11. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
12. Он работу своей мечты нашел!
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
18. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
19. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
20. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
21. Кардионагрузки нужны для:
22. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
28. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
29. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
30. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
34. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
35. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
36. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
37. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
38. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
39. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
40. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
43. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
44. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
47. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
48. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
49. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
50. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи