90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тяжелый день

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
5. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
6. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. А ловко он придумал это!
10. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
11. Неожиданная новость. Родила.
12. Днем в борцовке, вечером в платье!
13. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
19. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
20. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
24. Саша Hammali впервые папой станет!
25. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
26. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
27. "Федункив - молодец!
28. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
29. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
32. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
33. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
36. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
41. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
42. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
43. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
46. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
47. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
48. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
49. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
50. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.