90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тяжелый день

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Крик тысячи трупов.
7. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
8. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
9. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
10. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
13. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
14. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
15. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
24. Мы готовим стейк правильно!
25. Одни из самых мощных людей в России встретились.
26. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
29. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
30. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
31. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
32. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
36. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
37. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
38. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
39. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
40. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
41. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
42. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
43. Почему девушки любят носить мужские рубашки
44. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
47. What is the story behind the Kremlin's construction
48. Какие ночные клубы в Москве популярны
49. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
50. Какие уникальные архитектурные объекты есть