90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тяжелый день

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
2. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
3. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
4. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
5. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
6. Ах, эта свадьба!
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
9. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
10. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
11. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
14. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
17. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
18. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
23. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
24. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
27. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
28. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
29. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
30. Разминка: ключ к успешной тренировке
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
35. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
36. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
40. Как добраться до главных туристических мест Уфы
41. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
42. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
43. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
44. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
45. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
46. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
47. Какие уникальные архитектурные объекты есть
48. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
49. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
50. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации