90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тяжелый день

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
2. Йога в фитнес - зале полезна для:
3. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
4. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
5. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
6. Как правильно делать кардио - тренировку.
7. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
8. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
9. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
10. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
11. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
12. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
13. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
14. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
15. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
16. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
17. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
18. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
19. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
20. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
21. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
22. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
23. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
26. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
27. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
28. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
29. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
30. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
31. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
32. Headlines:
33. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
34. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
35. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
36. Где лучше всего шопиться в Москве
37. What is the story behind the Kremlin's construction
38. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
39. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
40. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
41. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
42. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
43. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
44. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
45. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
46. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
47. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
48. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
49. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
50. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой