90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тяжелый день

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
4. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
5. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
6. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
7. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
8. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
9. Территория мужского минимализма.
10. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
11. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
12. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
13. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
14. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
15. Нейросети не перестают удивлять!
16. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
18. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
19. Закрытая физическая академия!
20. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
21. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
22. Как вам такое искусство?
23. Крик тысячи трупов.
24. Иллюзия обмана в реальной жизни!
25. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
26. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
27. Сын тарасова попал в больницу.
28. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
30. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
31. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
32. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
33. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
34. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
35. "Привет! Мне 59 лет!
36. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
37. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
38. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
39. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
40. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
41. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
42. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
43. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
44. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
45. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
46. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
47. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
48. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
49. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
50. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне