90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Упражнения для табаты

Что такое Табата?

Табата — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, разработанный японским ученым Изуми Табатой. Основная идея метода заключается в чередовании коротких периодов максимальной нагрузки и коротких периодов отдыха. Классическая схема Табаты выглядит так:

Последние обновления на сайте:

1. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
2. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
3. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
4. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
5. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
6. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
7. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
8. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
9. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
10. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
11. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
12. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
13. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
14. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
15. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
16. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
17. Аппетитный пост для любителей сырников!
18. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
19. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
20. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
21. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
22. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
23. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
24. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
25. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
26. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
27. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
28. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
29. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
30. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
31. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
32. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
33. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
34. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
35. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
36. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
37. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
38. Быстрый макияж для ежедневного использования
39. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
40. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
41. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
42. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
43. Анимация билетов: возможности и ограничения
44. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
45. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
46. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
47. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
48. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
49. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
50. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет