90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
5. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
10. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
14. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
18. 23-Летний сын женился Михаила круга.
19. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
20. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
23. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
26. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
27. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
28. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
31. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
32. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
33. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
34. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
35. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
36. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
37. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
40. Я просто в шоке!
41. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
42. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
44. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
45. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
46. Какая история связана с основанием города Архангельска
47. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
48. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке