90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
9. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
10. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
11. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
12. Вроде бы покрытый стиль.
13. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
14. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
15. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
16. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. Настоящие мастера баланса!
19. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
20. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
23. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
24. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
25. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
26. Софи лорен отметила 91-летие.
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Беременна 4 раз?
30. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
31. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
32. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
33. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
38. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
39. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
40. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
41. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
42. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
43. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
46. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
47. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
48. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать