90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
2. "Вы что, голубых кровей?
3. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
4. Закрытая физическая академия!
5. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
8. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
9. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Вот такие вот фокусы.
13. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
14. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
15. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
16. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
19. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
20. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
24. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
25. Одни из самых мощных людей в России встретились.
26. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
27. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
28. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
29. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
30. Есть ли известные исторические деятели из города
31. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
32. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
33. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
34. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
35. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
36. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
37. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
38. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
39. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
42. Headlines:
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
46. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
47. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
48. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
49. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
50. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей