90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
4. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
5. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
6. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
7. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
8. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
9. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
10. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
11. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. "Ребёнок просто мясом станет!
14. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
15. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
16. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Чарли и его шоколадная конница!
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
21. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
22. Крик тысячи трупов.
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
25. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
26. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
27. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
28. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
29. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
30. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
31. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
32. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
33. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
38. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Headlines:
41. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
42. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
43. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
44. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
45. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
46. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
47. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
50. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать