90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
2. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. "Это ужасающе и разрушительно!
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. "Вы что, голубых кровей?
11. А вы точно учитель по музыке?
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Как вам такое искусство?
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Хотели бы посмотреть такой фильм?
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
23. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
24. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. "Белый и фара. 20.
27. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
28. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
29. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
36. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
37. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
38. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
39. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
40. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
45. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
46. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек