90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
3. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
4. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. Днем в борцовке, вечером в платье!
8. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
15. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
16. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. Ах, эта свадьба!
19. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
20. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
21. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
22. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
23. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
24. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
30. Ох уж эти американцы.
31. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
32. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
33. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
34. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
35. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
36. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
37. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
38. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
39. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
40. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
42. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
43. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
44. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
45. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
46. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
47. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
48. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию