90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. Прощения за такой тон прошу.
5. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
6. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
9. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
10. Неожиданная новость. Родила.
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
13. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
14. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. Настоящие мастера баланса!
17. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
18. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
19. Сын тарасова попал в больницу.
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
22. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
23. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
24. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Мышцы кора восстановите.
27. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
28. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
33. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
34. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
35. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
38. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
42. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
43. Я просто в шоке!
44. Ей 79, но чувствует себя на 30.
45. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
46. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
47. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
48. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
49. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет