90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Чарли и его шоколадная конница!
3. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
4. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
5. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. Только бы нога не соскользнула!
9. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
12. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
13. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
14. 23-Летний сын женился Михаила круга.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. "Привет! Мне 59 лет!
17. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
18. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. Хумус с морковкой и огурцом.
21. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
24. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
25. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
26. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
29. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
32. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
33. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
34. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
35. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
36. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
37. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
38. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
39. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
40. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
41. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
42. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
43. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
44. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
45. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
46. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
47. Какие исторические личности связаны с Камышином
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
50. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать