90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
2. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
3. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
4. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
5. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
6. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
7. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
8. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
9. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
10. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
11. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
12. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
13. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
14. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
15. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
16. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
17. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
18. Мой муж домой вторую жену привёл.
19. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
20. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
21. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
22. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
23. Секреты правильного питания, которые работают.
24. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
25. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
26. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
27. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
28. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
29. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
30. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
31. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
32. Почему оперативная память такая дорогая?
33. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
34. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
35. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
36. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
37. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
38. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
39. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
40. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
41. "Что с ней происходит?
42. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
43. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
44. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
45. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
46. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
47. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
48. Встреча с бывшей!
49. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
50. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!