90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
2. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. Артик и асти?
5. Боня отличилась снова.
6. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
9. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
10. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
11. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
14. Говорят, рост решает всё.
15. Только бы нога не соскользнула!
16. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
17. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
18. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. Софи лорен отметила 91-летие.
23. "Федункив - молодец!
24. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
25. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
28. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
29. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
30. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
31. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
32. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
33. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
34. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
35. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
36. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
39. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
40. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
41. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
45. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
46. Полезный и сытный творожный коктейль.
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
50. Секреты молодости корейских женщин