90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
7. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
8. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
9. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
14. Мышцы кора восстановите.
15. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
16. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
19. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
20. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
21. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
24. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
27. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
28. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
29. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
30. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
31. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
32. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
33. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
34. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
35. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
38. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
39. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
40. На вступительном экзамене в театральное училище.
41. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
42. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей