90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
7. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
8. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
9. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
10. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. Настоящие мастера баланса!
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
20. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
23. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
24. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
25. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
28. Headlines:
29. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
30. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
31. Разминка до и после бега: почему это важно
32. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
33. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
34. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
35. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
36. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
37. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
38. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
41. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
42. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
43. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
44. Модно ли женщине носить мужские часы
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
47. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
48. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
49. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
50. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться