90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
9. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
15. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. Крик тысячи трупов.
21. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. Иллюзия обмана в реальной жизни!
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
26. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
27. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
28. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
29. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
32. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
33. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
34. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
35. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
38. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
39. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
40. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
41. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
42. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
43. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
44. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
45. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Какие уникальные станции метро
49. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица