90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
11. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
12. Чарли и его шоколадная конница!
13. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
14. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
15. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
20. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
21. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
22. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
23. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
24. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
25. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
28. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
29. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
30. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
31. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
35. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
38. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
39. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
40. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
41. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
42. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
45. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
46. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
47. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
48. Какие уникальные медицинские учреждения есть
49. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
50. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.