90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
2. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
3. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
4. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
5. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
6. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
7. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
8. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
9. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
10. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
11. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
12. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
13. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
14. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
15. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
16. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
17. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
18. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
19. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
20. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
21. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
22. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
23. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
24. Когда мода слишком далеко заходит.
25. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
26. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
27. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
28. Часто чувствуете холод?
29. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
30. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
31. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
32. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
33. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
34. Сказал жене: "Я на Баскет".
35. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
36. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
37. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
38. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
39. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
40. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
41. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
42. Энджи учится читать на русском.
43. Днем в борцовке, вечером в платье!
44. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
45. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
46. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
47. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
48. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
49. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
50. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.