90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
2. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
3. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
4. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
5. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
6. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
7. С добрым утром, мои дорогие!
8. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
9. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
10. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
11. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
12. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
16. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
21. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
26. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
27. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
28. Сын тарасова попал в больницу.
29. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
30. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
31. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
32. Саша Hammali впервые папой станет!
33. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
34. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
35. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
36. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
37. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
38. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
39. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
40. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
41. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
42. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
43. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
44. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
45. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
46. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
47. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
48. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Аппетитный пост для любителей сырников!