90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
2. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
3. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Вот такая вот свадьба.
6. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Говорят, стресс живёт в плечах.
11. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. "Белый и фара. 20.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
25. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
26. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
27. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
28. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
29. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
30. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
31. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
32. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
33. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
34. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
35. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
36. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
37. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
41. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
44. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
45. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
46. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
47. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
48. Какие легенды о подземных проходах
49. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
50. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.