90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
6. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
9. Нейросети не перестают удивлять!
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. "Вы что, голубых кровей?
16. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
17. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
18. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
19. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Крик тысячи трупов.
22. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
23. Только бы нога не соскользнула!
24. Настоящие мастера баланса!
25. Вот такие вот фокусы.
26. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
27. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
28. Кардионагрузки нужны для:
29. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
30. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
31. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
32. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
33. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
34. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
35. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
38. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
39. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
40. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
41. Разминка: ключ к успешной тренировке
42. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
43. Утренние разминки: как начать день правильно
44. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
45. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
46. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
47. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки