90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. Экстремальная акробатика на воде.
4. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
5. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
6. Сказал жене: "Я на Баскет".
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
9. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
17. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
20. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
21. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
22. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
23. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
24. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
25. Крик тысячи трупов.
26. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
27. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
28. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
29. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
30. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
31. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
32. Софи лорен отметила 91-летие.
33. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
34. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
35. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
36. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
37. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
38. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
39. Омлет с овощами и творогом.
40. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
41. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
42. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
43. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
44. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
45. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
46. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
47. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
48. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
49. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
50. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона