90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
2. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
3. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
4. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
7. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. Ах, эта свадьба!
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
15. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
22. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Мышцы кора восстановите.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
28. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
29. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
32. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
33. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
34. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
35. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
36. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
37. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
38. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
41. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
42. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
43. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
44. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
45. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
46. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
47. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
48. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
49. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
50. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?