90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
2. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
3. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
4. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
5. Очень милая и легко запоминающаяся.
6. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
7. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
8. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
9. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
10. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
11. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
12. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
13. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
14. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
15. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
16. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
17. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
18. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
19. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
20. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
21. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
22. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
23. "Да я просто мама года!
24. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
25. Видaли тaкого шaлунишку.
26. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
27. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
28. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
29. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
30. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
31. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
32. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
33. Ох уж, эти азиатские забавы!
34. Сильная и точно независимая женщина!
35. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
36. Встреча с бывшей!
37. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
38. Эпизод 898. Морской укус.
39. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
40. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
41. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
42. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
43. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
44. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
45. Как вам такое искусство?
46. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
47. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
48. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
49. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
50. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.