90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
2. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
3. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
4. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
5. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
6. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
7. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
8. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
9. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
10. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
11. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
12. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
13. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
14. "Что с ней происходит?
15. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
16. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
17. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
20. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
21. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
22. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
23. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
24. Встреча с бывшей!
25. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
26. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
27. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
28. Это увлекательный был аттракцион!
29. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
30. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
31. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
32. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
33. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
34. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
35. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
36. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
37. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
38. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
39. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
40. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
41. Одни из самых мощных людей в России встретились.
42. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
43. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
44. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
45. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
46. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
47. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
48. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
49. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
50. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома