90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
2. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
3. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
4. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
5. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
6. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
7. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
8. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
9. Мой муж домой вторую жену привёл.
10. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
11. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
12. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
13. Самбист Александр Емельяненко:
14. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
15. Джим керри предстал в неожиданном свете.
16. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
17. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
18. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
19. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
20. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
21. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
22. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
23. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
24. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
25. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
26. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
27. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
28. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
29. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
30. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
31. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
32. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
33. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
34. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
35. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
36. "Ребёнок просто мясом станет!
37. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
38. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
39. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
40. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
41. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
42. Боня отличилась снова.
43. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
44. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
45. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
46. "Безэмоциональна" и боится мимики?
47. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
48. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
49. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
50. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.