90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
5. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
6. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
7. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
12. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Вроде бы покрытый стиль.
15. Артик и асти?
16. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
17. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
18. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
19. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
20. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
21. Как вам такое искусство?
22. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
23. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
26. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
27. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
28. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
29. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
30. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
31. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
34. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
35. Мышцы кора восстановите.
36. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
37. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
40. Мы русские - с нами Бейoнсе.
41. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
42. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
43. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
45. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
46. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
47. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
48. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
49. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
50. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы