90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
3. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
4. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
7. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
8. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
9. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
10. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
11. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
12. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
13. За деньги - конечно!
14. Встреча с бывшей!
15. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
16. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
17. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
18. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
19. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
20. Говорят, рост решает всё.
21. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
24. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
25. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
26. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
28. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
29. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
30. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
31. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
32. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
33. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
34. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
35. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
36. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
39. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
40. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
41. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
42. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
43. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
44. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
45. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Аппетитный пост для любителей сырников!
48. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
49. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!