90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
6. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
9. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
10. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
11. Будь собой. Будь сильной.
12. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
13. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
14. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
15. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
16. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
17. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
22. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
23. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
24. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
25. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
26. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
27. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
30. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
31. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
36. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
37. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
38. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
39. Полезный и сытный творожный коктейль.
40. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
41. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Секреты молодости корейских женщин
44. Где лучше всего шопиться в Москве
45. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
46. Какие уникальные архитектурные объекты есть
47. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
48. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
49. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
50. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая