90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
13. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Как вам такое искусство?
16. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
17. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
21. Йога в фитнес - зале полезна для:
22. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
27. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
28. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
29. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
30. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
31. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
32. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
33. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
36. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
37. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
38. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
39. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
42. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
46. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
47. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек