90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
2. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
5. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
6. Класс дутым качкам показал!
7. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
8. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
9. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
10. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
13. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
16. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
17. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
18. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
19. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
23. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
24. Омлет с овощами и творогом.
25. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
26. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
27. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
28. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
29. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
30. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
31. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
32. Разминка: ключ к успешной тренировке
33. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
34. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
35. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
36. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
37. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
38. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
39. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
40. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
41. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
42. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
45. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
46. Когда была основана Пермь
47. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
48. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
49. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
50. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.