90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
5. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
6. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
7. Ариана гранде весит 39 килограмм.
8. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
9. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
10. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
11. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
12. Только бы нога не соскользнула!
13. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
16. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
17. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
18. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
24. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
25. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
26. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
29. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
30. Разминка до и после бега: почему это важно
31. Утренние разминки: как начать день правильно
32. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
33. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
34. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
35. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
36. Какие археологические находки были сделаны в Москве
37. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
38. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
39. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
40. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
41. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
42. Модно ли женщине носить мужские часы
43. Вы не поверите, что это существует
44. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
45. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
46. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
47. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
48. Что съесть, чтобы похудеть?
49. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
50. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны