90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
7. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
12. 23-Летний сын женился Михаила круга.
13. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
17. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
18. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
19. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
20. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
21. Как коронавирус влияет на наше тело
22. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
23. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
27. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
28. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Headlines:
31. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
32. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
33. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
34. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
35. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
40. Headlines:
41. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
42. Идеальное средство для кончиков волос.
43. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
44. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
45. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
46. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Секреты выбора шапки по типу лица
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации