90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
3. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
4. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
5. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
6. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
7. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
8. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
9. "Ребёнок просто мясом станет!
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
12. С добрым утром, мои дорогие!
13. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
14. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
17. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
18. Класс дутым качкам показал!
19. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
20. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
23. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. Он работу своей мечты нашел!
26. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
27. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
28. Говорят, стресс живёт в плечах.
29. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
30. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
31. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
34. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
35. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
38. Headlines:
39. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
40. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
41. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
42. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
43. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
45. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
46. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
47. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
48. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
49. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
50. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!