90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Выходные дни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
5. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
6. "Ребёнок просто мясом станет!
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
9. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
12. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
15. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
19. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
22. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
23. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
24. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
30. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
33. "Федункив - молодец!
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
36. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
37. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
38. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
41. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
42. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
43. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
44. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
45. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
46. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
47. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
48. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Какие уникальные медицинские учреждения есть