90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Аршавин и Слуцкий просто пришли на "Золотой мяч" в смокингах с красными бабочками, но рунет за пару часов превратил их в главных героев церемонии.
2. Поклонники ей доллары прямо в туфли клали!
3. Мэттью макконахи взял паузу, чтобы прочитать все плохие отзывы о себе за последние 20 лет.
4. Телеведущая вновь напомнила о себе, опубликовав свежие кадры из путешествия по осенней Карелии.
5. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
6. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
7. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
8. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
9. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
10. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
11. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
12. "Выходит Замуж за Британского Бизнесмена" - звезда сериала "моя прекрасная няня" Ирина Андреева готовится к свадьбе.
13. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
14. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
15. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
16. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
17. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
18. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
19. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
20. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
21. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
22. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
23. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
24. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
25. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
26. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
27. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
28. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
29. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
30. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
31. У памелы андерсон и тома круза роман.
32. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
33. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
34. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
35. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
36. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
37. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
38. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
39. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
40. Секреты правильного питания, которые работают.
41. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
42. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
43. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
44. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
45. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
46. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
47. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
48. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
49. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
50. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.