90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
2. Певица мечтает встретить вторую половинку.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
5. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
6. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
7. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
8. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
10. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
11. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
12. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
13. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
14. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
15. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
18. Как вам такое искусство?
19. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
20. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
21. А можно мне другого автомеханика?
22. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
23. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
24. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
25. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
26. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
27. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
28. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
29. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
30. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
31. Йога в фитнес - зале полезна для:
32. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
33. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
36. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
39. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
40. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
41. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
44. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
45. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
46. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
47. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
48. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
49. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
50. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке