90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
6. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
7. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
8. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
9. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
17. Это увлекательный был аттракцион!
18. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
19. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
20. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
21. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
22. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
23. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
24. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
30. Как коронавирус влияет на наше тело
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
33. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
34. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
37. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
38. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
39. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
40. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
41. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
42. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
43. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
46. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
47. Когда была основана Пермь
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей