90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
8. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
11. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
16. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
17. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
18. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
19. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
20. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
21. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
22. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
23. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
24. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
25. Беременна 4 раз?
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
28. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
31. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
32. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
35. Разминка до и после бега: почему это важно
36. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
37. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
38. Чем женская футболка отличается от мужской
39. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
40. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
42. Headlines:
43. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
44. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
45. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
46. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
47. Артур бетербиев и его кулак.
48. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
49. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
50. Что съесть, чтобы похудеть?