90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
2. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
3. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
4. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
5. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
6. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
7. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
8. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
9. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
10. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
11. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
12. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
13. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
14. Звездный блеск AVN Awards.
15. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
16. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
17. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
18. Часто чувствуете холод?
19. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
20. Хочется спросить: что у вас там происходит?
21. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
22. Фото, вызывающее сильные эмоции.
23. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
24. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
25. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
26. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
27. Вот такого озорника мы … видим 85-.
28. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
29. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
30. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
31. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
32. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
33. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
34. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
35. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
36. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
37. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
38. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
39. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
40. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
41. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
42. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
43. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
44. А можно мне другого автомеханика?
45. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
46. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
47. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
48. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
49. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
50. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.