90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
2. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
3. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
4. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
7. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
10. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
11. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Класс дутым качкам показал!
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
16. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
17. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
18. Крик тысячи трупов.
19. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
20. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
21. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
22. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
25. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
28. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
31. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
32. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Как коронавирус влияет на наше тело
34. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
39. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
40. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
41. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
42. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
45. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
46. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
47. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
48. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. Ей 79, но чувствует себя на 30.