90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
4. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
5. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
8. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
18. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
22. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
23. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
24. "Привет! Мне 59 лет!
25. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
30. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
31. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
34. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
35. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
36. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
37. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
38. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
39. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
40. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
41. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
42. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
43. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
44. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
45. Headlines:
46. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
47. Андрей смаев и его тренировка ног.
48. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
49. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
50. Какая история связана с основанием города Архангельска