90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
2. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
7. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
8. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
9. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
10. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
11. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
14. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
17. Саша Hammali впервые папой станет!
18. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
21. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
30. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
31. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
32. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
33. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
34. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
35. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
36. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
37. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
38. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
39. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
40. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
41. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
42. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
43. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. Атлет по имени Андрей Филипов.
47. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
48. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
49. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
50. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ