90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
2. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
3. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
4. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
5. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
6. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
7. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
8. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
9. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
10. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
11. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
12. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
13. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
14. Подборка стильных купальников с WB.
15. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
16. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
17. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
18. "Что с носом?
19. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
20. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
21. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
22. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
23. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
24. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
25. "Do you Speak English?
26. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
27. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
28. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
29. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
30. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
31. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
32. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
33. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
34. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
35. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
36. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
37. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
38. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
39. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
40. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
41. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
42. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
43. "Что с ней происходит?
44. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
45. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
46. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
47. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
48. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
49. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
50. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.