90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Сын тарасова попал в больницу.
2. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
3. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
4. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
5. Саша Hammali впервые папой станет!
6. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
7. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
8. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
9. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
10. Омлет с овощами и творогом.
11. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
12. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
13. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
14. Утренние разминки: как начать день правильно
15. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
16. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
17. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
18. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
19. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
20. Аппетитный пост для любителей сырников!
21. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
22. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
23. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
24. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
25. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
26. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
27. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
28. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
29. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
30. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
31. Ей 79, но чувствует себя на 30.
32. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
33. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
34. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
35. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
36. 5 безумно простых советов для потери веса.
37. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
38. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
39. На вступительном экзамене в театральное училище.
40. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
41. Какие уникальные архитектурные объекты есть
42. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
44. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
45. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
46. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
47. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
48. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
49. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
50. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму