90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. "Это ужасающе и разрушительно!
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Крик тысячи трупов.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
20. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
21. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
22. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
25. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
26. Саша Hammali впервые папой станет!
27. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
33. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
38. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
39. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
40. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
41. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
42. Headlines:
43. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
46. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
49. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
50. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде