90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
3. Артик и асти?
4. "Вы что, голубых кровей?
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
7. Суши медленно убивают?
8. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
9. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
10. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
13. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
14. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
15. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
18. Кардионагрузки нужны для:
19. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
20. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
24. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
25. Беременна 4 раз?
26. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
31. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
35. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
36. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
37. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
38. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
39. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
40. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
41. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
42. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
46. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
47. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
48. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.