90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
3. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
4. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
5. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
8. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
9. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
10. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
11. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
12. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
13. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
14. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
18. Боня отличилась снова.
19. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
20. Энджи учится читать на русском.
21. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
24. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
25. Иллюзия обмана в реальной жизни!
26. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
29. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
30. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
31. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
32. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
33. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
34. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
35. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
36. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
37. Мышцы кора восстановите.
38. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
39. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
40. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
41. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
42. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
43. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
44. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
45. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
46. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
47. Чем женская футболка отличается от мужской
48. Какие археологические находки были сделаны в Москве
49. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
50. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.