90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
4. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
5. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
6. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
7. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
8. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
12. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
13. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
14. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
19. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
20. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
21. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
22. Чем женская футболка отличается от мужской
23. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
27. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
28. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
31. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
32. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
33. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
34. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
35. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
38. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
39. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
40. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
43. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
44. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
45. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
46. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
47. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона