90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
3. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
4. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
5. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
6. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
7. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
8. Певица мечтает встретить вторую половинку.
9. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
10. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
11. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
12. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
13. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
14. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
15. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
17. С добрым утром, мои дорогие!
18. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
19. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
20. А вы точно учитель по музыке?
21. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
22. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
23. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
24. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
25. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
26. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
27. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
28. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
29. Вот такие вот фокусы.
30. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
34. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
35. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
36. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
37. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
38. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
39. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
40. Куриная грудка с овощами в духовке.
41. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
42. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
43. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
44. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
45. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
46. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
47. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
48. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
49. Есть ли известные исторические деятели из города
50. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку