90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
2. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
5. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
6. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
7. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
8. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
9. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
10. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
11. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
12. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
13. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
14. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
15. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
16. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
17. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
18. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
19. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
20. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
21. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
22. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
23. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
24. Как добраться до главных туристических мест Уфы
25. Когда была основана Пермь
26. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
27. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
28. What is the story behind the Kremlin's construction
29. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
30. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
31. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
32. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
33. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
34. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
35. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
36. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
37. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
38. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
39. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
40. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
41. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
42. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
43. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
44. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
45. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
46. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
47. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
48. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
49. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
50. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи