90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
2. Почему оперативная память такая дорогая?
3. Фото, вызывающее сильные эмоции.
4. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
5. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
6. "Да я просто мама года!
7. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
8. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
9. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
10. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
11. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
12. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
13. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
14. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
15. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
16. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
17. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
18. Желудок спасибо точно не скажет!
19. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
20. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
21. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
22. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
23. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
24. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
25. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
26. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
27. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
28. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
29. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
30. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
31. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
32. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
33. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
34. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
35. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
36. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
39. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
42. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
43. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
45. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
46. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
47. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
48. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
49. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
50. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата