90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. "Они хороши , внимание, только в переписке!
2. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
3. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
4. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
5. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
6. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
7. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
8. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
9. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
10. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
11. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
12. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
13. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
14. Очереди на Эвересте.
15. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
16. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
17. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
18. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
19. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
20. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
21. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
22. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
23. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
24. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
25. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
26. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
27. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
28. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
29. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
30. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
31. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
32. Нейросети не перестают удивлять!
33. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
34. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
35. Желудок спасибо точно не скажет!
36. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
37. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
38. Пустота не сохраняется в священных местах.
39. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
40. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
41. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
42. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
43. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
44. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
45. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
46. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
47. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
48. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
49. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
50. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.