90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
2. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
3. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
8. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
9. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
10. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
13. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
14. За деньги - конечно!
15. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
16. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
17. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
18. Энджи учится читать на русском.
19. Пустота не сохраняется в священных местах.
20. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
21. "Безэмоциональна" и боится мимики?
22. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
23. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
24. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
25. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
26. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
27. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
28. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
29. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
30. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
31. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
32. Это увлекательный был аттракцион!
33. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
34. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
35. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
36. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
39. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
40. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
41. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
42. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
43. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
44. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
45. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
46. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
47. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
48. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
49. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
50. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно