90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
3. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
4. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
5. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
6. А ловко он придумал это!
7. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
12. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
13. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
22. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
24. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Как коронавирус влияет на наше тело
30. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
31. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
34. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
35. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
36. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
37. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
38. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
39. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
40. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
41. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
43. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
45. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
46. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
47. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
48. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.