90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
9. "Ребёнок просто мясом станет!
10. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
11. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. Говорят, рост решает всё.
20. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
23. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
24. Настоящие мастера баланса!
25. Вот такие вот фокусы.
26. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
27. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
28. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
29. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
30. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
31. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
32. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
33. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
34. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
35. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
36. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
37. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
38. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
41. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
42. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
43. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
44. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
45. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
46. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
47. Какие уникальные станции метро
48. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
49. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
50. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.