90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
2. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
3. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
4. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
5. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
6. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
7. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
8. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
9. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
10. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
11. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
12. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
13. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
14. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
15. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
16. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
17. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
18. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
19. Headlines:
20. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
21. Быстрый макияж для ежедневного использования
22. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
23. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
24. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
25. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
26. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
27. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
28. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
29. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
30. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
31. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
32. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
33. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
34. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
35. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
36. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
37. Творожный сыр за 20 минут.
38. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
39. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
40. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
41. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
42. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
43. 66-Летний Дольф лундгрен, знаменитый актер боевиков, испытывает большое счастье в браке с 27-летней супругой Эммой крокдал.
44. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
45. Мудрость Востока: какие уроки мы можем извлечь из посоветов и поговорок
46. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
47. От Чумы до COVID-19: Самые разрушительные пандемии в истории человечества
48. Неизвестная новая угроза: Какая смертельная пандемия грозит человечеству
49. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
50. Как создать счастливую семью: 7 золотых правил