90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
4. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
5. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
12. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
17. Девушка в какую-то дыру залезла.
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. Сын тарасова попал в больницу.
20. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
23. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
24. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
25. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
31. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
32. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
33. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
34. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
35. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
38. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
39. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
40. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
41. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
42. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
43. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
44. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
45. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
46. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
47. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
48. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
49. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
50. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.