90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
2. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
3. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
4. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
5. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
6. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
8. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
12. Будь собой. Будь сильной.
13. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
14. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
17. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
18. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
19. Утренние разминки: как начать день правильно
20. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
21. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
23. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
24. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
25. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
26. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
27. Headlines:
28. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
29. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
30. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
31. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
32. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
33. Артур бетербиев и его кулак.
34. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
35. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
36. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
37. Headlines:
38. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
39. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
40. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
46. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
47. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
48. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
49. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
50. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней