90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
4. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
5. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
6. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
7. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
8. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
12. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. Он работу своей мечты нашел!
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. Настоящие мастера баланса!
17. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
18. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
19. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
22. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
23. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
24. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
25. Беременна 4 раз?
26. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
29. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. Ох уж эти американцы.
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
35. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
42. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
43. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
47. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
48. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
49. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
50. Headlines: