90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
4. Крик тысячи трупов.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Ах, эта свадьба!
7. Вот такие вот фокусы.
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
10. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
11. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. Беременна 4 раз?
15. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
16. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
17. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
18. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
19. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
20. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
21. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
22. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
23. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
24. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
25. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
30. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. Какие уникальные станции метро
33. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
34. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
35. Я просто в шоке!
36. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
37. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
38. 5 безумно простых советов для потери веса.
39. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
40. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
41. Андрей смаев и его тренировка ног.
42. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
43. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
48. Атлет по имени Брайан уоллак.
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа