90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
3. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
4. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
5. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
6. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
9. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
10. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
13. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
14. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
15. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
16. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
19. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
20. Слабоумие и отвага!
21. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
22. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
23. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
24. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
25. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
26. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
27. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
28. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
29. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
30. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
31. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
32. 23-Летний сын женился Михаила круга.
33. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
34. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
35. "Федункив - молодец!
36. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
37. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
38. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
41. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
42. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
43. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
44. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
45. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
46. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
47. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
48. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос