90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. Это было просто невероятно!
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. Вот такие вот фокусы.
7. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
8. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
9. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
10. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
11. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
12. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
13. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
14. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
15. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
16. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
17. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Мы русские - с нами Бейoнсе.
19. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
20. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
23. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
24. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
25. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
26. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
27. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
28. Какие популярные парки есть в Москве
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
31. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
32. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
33. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
34. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
35. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
38. Headlines:
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
42. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
46. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
47. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
48. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
49. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
50. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.