90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
7. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Закрытая физическая академия!
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. Ах, эта свадьба!
18. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
19. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
24. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. "Привет! Мне 59 лет!
30. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
35. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
36. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
37. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
38. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
39. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
40. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
41. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
42. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
43. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Артур бетербиев и его кулак.
47. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
48. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба