90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. "Кто он? Покажи уже!
2. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
3. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
4. Опасная игра наставницы.
5. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
6. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
7. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
8. Что за странные дела в этом доме творятся?
9. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
10. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
11. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
12. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
13. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
14. Известные артисты и их знаменитые наследники.
15. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
16. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
17. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
18. За деньги - конечно!
19. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
20. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
21. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
22. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
23. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
24. Класс дутым качкам показал!
25. Днем в борцовке, вечером в платье!
26. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
27. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
28. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
29. Настоящие мастера баланса!
30. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
31. Это было просто невероятно!
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. Вот такие вот фокусы.
34. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
35. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
36. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
37. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
38. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
39. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
40. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
41. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
42. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
43. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
44. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
45. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
46. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
47. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
48. Мышцы кора восстановите.
49. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
50. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин