90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
7. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
8. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
9. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
10. Беременна 4 раз?
11. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
12. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
13. "Привет! Мне 59 лет!
14. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
15. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
16. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
17. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
18. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
19. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
20. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
21. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
22. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
23. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
24. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
25. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
26. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
27. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
28. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
29. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
30. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
31. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
32. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
38. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
39. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
40. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
41. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
42. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
43. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
46. Атлет по имени Макс Джонсон.
47. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
48. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать