90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
2. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
8. За деньги - конечно!
9. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. Закрытая физическая академия!
13. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
14. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
17. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
22. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
25. Мышцы кора восстановите.
26. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
27. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
37. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. Какие уникальные медицинские учреждения есть
40. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
42. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
43. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
44. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
45. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
48. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
49. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
50. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек