90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
7. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
12. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
13. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
16. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Мышцы кора восстановите.
21. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
22. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
23. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
27. Headlines:
28. Разминка до и после бега: почему это важно
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
34. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
35. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
36. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
37. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
38. Вы не поверите, что это существует
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
41. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
46. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
47. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
48. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов