90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
6. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
7. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
8. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
9. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. "Ребёнок просто мясом станет!
12. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
13. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
14. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. Пустота не сохраняется в священных местах.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
24. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
25. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
26. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
27. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
28. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
29. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
30. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
31. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
35. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
36. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
37. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
38. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
39. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
40. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
41. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
42. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
43. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
44. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
45. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения