90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
5. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
6. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
14. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
15. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
16. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
21. Кардионагрузки нужны для:
22. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
23. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
30. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
33. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
34. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
35. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
36. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
37. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
38. Headlines:
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
42. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
43. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
44. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
45. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
46. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
47. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
48. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
49. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
50. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.