90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
2. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
3. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
4. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
5. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
6. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
9. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
10. "Федункив - молодец!
11. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
12. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
13. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
14. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
15. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
16. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
17. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
18. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
19. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
20. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
21. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
22. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
23. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
24. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
25. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
26. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
27. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
28. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
29. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
30. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
31. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
32. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
33. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
34. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
35. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
36. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
37. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. Где лучше всего шопиться в Москве
40. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
41. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
42. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
43. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
44. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
45. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
46. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
47. Все виды женских джинсов: от классических к модным
48. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем