90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
7. "Вы что, голубых кровей?
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
10. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
11. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
12. Россиянки начали лечить насморк.
13. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
14. Настоящие мастера баланса!
15. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
16. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
17. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
18. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
19. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
25. 23-Летний сын женился Михаила круга.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
28. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
29. Как правильно делать кардио - тренировку.
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
39. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
42. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
43. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
44. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
47. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
50. Headlines: