90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
2. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
3. Класс дутым качкам показал!
4. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
5. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
6. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
7. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
8. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
9. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
10. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
11. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
12. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
13. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
14. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
15. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
16. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
17. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
18. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
19. Винус Уильямс замуж вышла.
20. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
21. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
22. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
23. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
24. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
25. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
26. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
27. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
28. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
29. Встреча с бывшей!
30. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
31. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
32. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
33. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
34. Это увлекательный был аттракцион!
35. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
36. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
37. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
38. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
39. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
40. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
41. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
42. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
43. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
44. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
45. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
46. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
47. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
48. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
49. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
50. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале