90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
2. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
3. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
4. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
5. Голодание - это не только про еду.
6. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
7. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
8. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
9. Генетика из тени раньше диплома вышла.
10. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
11. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
12. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
13. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
14. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
15. Винчик уже не справляется со стрессом?
16. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
17. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
18. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
19. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
20. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
21. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
22. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
23. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
24. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
25. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
26. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
27. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
28. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
29. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
30. "Это ужасающе и разрушительно!
31. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
32. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
33. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
34. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
35. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
36. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
37. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
38. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
39. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
40. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
41. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
42. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
43. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
44. Боня отличилась снова.
45. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
46. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
47. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
48. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
49. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
50. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.