90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
4. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
5. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
16. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
17. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
20. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
23. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
26. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
27. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
28. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
30. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
35. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
36. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Лучшее биологическое время для тренировки.
39. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
40. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
41. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
46. Какие легенды о подземных проходах
47. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
48. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
49. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
50. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким