90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
2. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
5. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
6. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
9. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
10. Энджи учится читать на русском.
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. Встреча с бывшей!
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
22. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
23. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
24. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
25. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
26. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
27. "Белый и фара. 20.
28. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
29. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
30. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
31. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
32. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
33. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
34. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
35. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
36. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
39. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
42. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
43. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
44. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
45. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
46. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
47. Headlines:
48. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
49. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
50. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки