90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
2. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
3. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
4. Энджи учится читать на русском.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
7. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
8. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
9. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
14. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Йога в фитнес - зале полезна для:
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
21. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
28. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
29. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
30. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
31. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
32. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
33. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Есть ли известные исторические деятели из города
36. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
39. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
40. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
41. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
42. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
43. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Ей 79, но чувствует себя на 30.
46. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
47. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
49. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
50. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать