90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
2. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
5. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
6. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
7. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
8. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
9. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
12. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
13. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
14. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
18. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
19. Встреча с бывшей!
20. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
21. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
22. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. Девушка в какую-то дыру залезла.
25. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
26. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
27. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
28. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
29. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
30. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
31. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
32. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
33. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
34. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
35. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
36. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
37. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
38. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
39. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
40. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
41. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
42. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
43. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
44. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
45. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
46. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
47. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
50. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.