90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
2. Настоящие мастера баланса!
3. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
11. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
13. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
14. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
15. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
16. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
17. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
18. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
19. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
20. Мы русские - с нами Бейoнсе.
21. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
22. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
23. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
24. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
25. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
26. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
27. Аппетитный пост для любителей сырников!
28. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
29. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
31. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
32. Почему девушки любят носить мужские рубашки
33. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
34. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
35. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
36. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
37. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
38. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
39. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
40. Секреты выбора шапки по типу лица
41. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
42. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
43. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
44. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
45. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
46. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
47. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
48. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
49. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них