90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
2. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
3. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
4. "Ты изменщик, промолчал бы!
5. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
6. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
7. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
8. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
9. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
10. Звездный блеск AVN Awards.
11. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
12. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
13. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
14. Секреты правильного питания, которые работают.
15. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
16. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
17. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
18. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
19. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
20. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
21. Певица мечтает встретить вторую половинку.
22. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
23. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
24. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
25. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
26. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
27. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
28. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
29. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
30. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
31. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
32. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
33. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
34. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
35. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
36. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
37. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
38. Ох уж, эти азиатские забавы!
39. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
40. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
41. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
42. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
43. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
44. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
45. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
46. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
47. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
48. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
49. Кардионагрузки нужны для:
50. Йога в фитнес - зале полезна для: