90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. Класс дутым качкам показал!
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
16. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
17. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
18. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
19. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
30. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
34. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
35. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
36. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
37. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
38. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
39. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
41. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
42. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
43. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
46. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
47. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
50. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать