90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
4. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
5. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
8. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
9. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
10. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
13. Хумус с морковкой и огурцом.
14. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
15. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
16. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
17. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
20. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
21. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
22. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
23. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
24. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
25. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
26. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
27. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
28. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
29. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
30. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
31. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
34. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
35. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
37. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
38. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
39. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
40. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
41. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
43. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
44. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
45. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
46. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
47. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
48. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
49. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
50. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму