90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
2. Настоящие мастера баланса!
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
7. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
8. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
9. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
10. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
11. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
12. Одни из самых мощных людей в России встретились.
13. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
14. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
15. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
16. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
17. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
20. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
21. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
22. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
23. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
24. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
25. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
26. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
27. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
28. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
29. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
30. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
31. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
32. Ей 79, но чувствует себя на 30.
33. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
34. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
35. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
37. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
38. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
39. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
40. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
41. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
42. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
43. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
44. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
45. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
46. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
47. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
48. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
49. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
50. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды