90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
2. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
3. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
4. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
5. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
6. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
7. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
8. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
9. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
10. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
11. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. С добрым утром, мои дорогие!
14. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
17. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
18. Зубастый лежачий полицейский!
19. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
20. "Вы что, голубых кровей?
21. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
22. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
23. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
24. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
25. Встреча с бывшей!
26. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
27. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
28. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
29. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
30. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
31. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
32. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
35. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
36. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
37. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
38. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
39. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
40. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
41. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
42. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
43. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
44. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
45. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
46. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
47. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
48. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
49. Какие популярные парки есть в Москве
50. Какие археологические находки были сделаны в Москве