90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желаемые результаты

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
2. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
9. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
10. За деньги - конечно!
11. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
12. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
13. "Эй, а ну иди Сюда"!
14. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
19. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
24. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
25. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
26. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
27. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
28. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
29. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
30. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
31. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
35. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
36. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
37. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
38. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
41. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
42. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
45. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
46. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
49. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
50. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку