90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зрелый возраст

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
8. Вот такие вот фокусы.
9. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
12. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
13. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
20. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
21. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
22. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
23. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
24. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
25. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
26. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
27. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
28. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
29. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
30. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
31. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
34. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
35. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
38. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
40. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
41. Вы не поверите, что это существует
42. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
45. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
48. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
49. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
50. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы