90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зрелый возраст

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
4. Встреча с бывшей!
5. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
6. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
7. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
11. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
14. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
17. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
18. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
19. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
20. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
21. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
22. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
23. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
24. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
25. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
28. Headlines:
29. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
30. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
31. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
32. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
33. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
34. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
35. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
36. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
37. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
38. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
39. Полезный и сытный творожный коктейль.
40. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
41. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
42. На вступительном экзамене в театральное училище.
43. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
44. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
45. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
46. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
47. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Быстрый макияж для ежедневного использования
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа