90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зрелый возраст

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Ах, эта свадьба!
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
10. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
14. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
17. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
18. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
19. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
20. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
23. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
26. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
27. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
28. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
29. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
30. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
33. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
34. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
35. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
36. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
37. 5 безумно простых советов для потери веса.
38. Headlines:
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона