90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Зрелый возраст

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
3. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
5. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
6. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
10. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
11. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
12. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
13. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
14. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
15. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
16. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
17. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
18. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
19. "Безэмоциональна" и боится мимики?
20. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Как вам такое искусство?
23. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
24. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
25. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
26. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
27. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
28. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
29. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
30. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
31. 23-Летний сын женился Михаила круга.
32. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
33. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
34. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
35. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
36. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
37. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
38. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
39. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
40. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
41. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
42. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
43. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
44. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
45. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
46. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
47. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
48. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
49. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
50. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.