90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бег с захлестом

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Последние обновления на сайте:

1. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Экстремальная акробатика на воде.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
22. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
25. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
26. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. Как правильно делать кардио - тренировку.
29. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
30. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
31. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
32. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
33. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
35. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
36. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
37. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
40. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
43. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
44. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
45. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
48. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке