90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бег с захлестом

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Пустота не сохраняется в священных местах.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
14. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
15. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. "Безэмоциональна" и боится мимики?
18. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
19. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
20. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
23. Он работу своей мечты нашел!
24. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
28. Как правильно делать кардио - тренировку.
29. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
30. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
31. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
32. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
33. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
36. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
37. Мы русские - с нами Бейoнсе.
38. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
39. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
40. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
41. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
42. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
43. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
44. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
47. Ей 79, но чувствует себя на 30.
48. Когда была основана Пермь
49. Модно ли женщине носить мужские часы
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.