90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковая складка

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
21. Вот такие вот фокусы.
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
28. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
29. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
34. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
35. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
39. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
40. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
41. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
42. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
45. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
46. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях