90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковая складка

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
9. А когда-то бритни спирс была такой.
10. Софи лорен отметила 91-летие.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
14. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
15. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
16. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
19. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
22. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
23. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
24. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
25. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
26. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
27. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
28. Лучшее биологическое время для тренировки.
29. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
30. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
31. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
32. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
33. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
34. Какие исторические личности связаны с Камышином
35. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
36. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
37. Какие исторические события связаны с Пензой
38. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
39. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
40. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
41. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
42. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
43. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
44. Атлет по имени Макс Джонсон.
45. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
46. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
47. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов