90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковая складка

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
6. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
7. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
8. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. А ловко он придумал это!
13. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Встреча с бывшей!
17. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
18. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
19. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
20. Желудок спасибо точно не скажет!
21. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
22. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
23. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
24. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
25. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
26. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
27. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
28. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
29. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
30. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
31. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
32. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
33. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
34. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
35. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
38. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
39. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
40. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
43. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
44. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
45. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
46. Какие археологические находки были сделаны в Москве
47. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
48. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
49. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство