90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковая складка

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
2. Идеальный киновечер с парнем.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
6. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
7. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
18. Хотели бы посмотреть такой фильм?
19. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
20. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
21. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
22. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
23. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
24. Софи лорен отметила 91-летие.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
29. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
32. Мы русские - с нами Бейoнсе.
33. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
34. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
35. Headlines:
36. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
37. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
38. Какие уникальные медицинские учреждения есть
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
43. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
44. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
45. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
46. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
47. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку