90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ценные рекомендации

Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы Сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком сочетании? Многие специалисты считают, что наилучшим образом сочетаются на одной тренировке одна большая мышечная группа с ассистирующей ей малой мышцей. К примеру, трицепс и грудь. Причем в основном нагрузке следует подвергать большую мускульную группу

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
6. Певица мечтает встретить вторую половинку.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
9. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
10. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
11. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
12. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
13. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
14. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
15. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
16. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Артик и асти?
19. "Вы что, голубых кровей?
20. Энджи учится читать на русском.
21. Закрытая физическая академия!
22. Пустота не сохраняется в священных местах.
23. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
24. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
25. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
26. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
27. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
28. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
29. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
30. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
31. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
32. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
35. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
36. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
37. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
38. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
39. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
40. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
41. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
42. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
43. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
44. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
45. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
46. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
47. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
48. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
49. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
50. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно