90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Чистые районы

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
2. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
3. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
4. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
5. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
6. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
7. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
8. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
9. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
10. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
11. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
12. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
13. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
14. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
15. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
16. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
17. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
18. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
19. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
20. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
21. Какие легенды связаны с московской подземкой
22. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
23. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
24. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
25. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
26. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
27. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
28. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
29. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
30. Атлет по имени Макс Джонсон.
31. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
32. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
33. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
34. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
35. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
36. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
37. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
38. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
39. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
40. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
41. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
42. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
43. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
44. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
45. Уход за собой: основные советы для женщин
46. Тренировка для плоского живота.
47. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
48. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
49. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
50. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики