90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Чистые районы

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья. Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья и долголетия

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Последние обновления на сайте:

1. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
2. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
3. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
7. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
8. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
9. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
10. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
11. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
12. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
13. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
14. За деньги - конечно!
15. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
16. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
17. Чарли и его шоколадная конница!
18. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
19. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
22. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
23. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
24. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
25. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
26. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
29. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
30. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
31. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
32. Мышцы кора восстановите.
33. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
34. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
35. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
36. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
37. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
38. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
39. Как коронавирус влияет на наше тело
40. Разминка: ключ к успешной тренировке
41. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
42. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
43. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
44. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
45. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
46. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
47. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
48. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
49. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
50. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих