90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Генетика из тени раньше диплома вышла.
2. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
3. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
4. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
5. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
6. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
7. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
8. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
9. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
10. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
11. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
12. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
13. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
14. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
15. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
16. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
17. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
18. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
19. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
20. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
21. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
22. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
23. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
24. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
25. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
26. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
27. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
28. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
29. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
30. "Что с ней происходит?
31. Желудок спасибо точно не скажет!
32. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
33. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
34. Сильная и точно независимая женщина!
35. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
36. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
37. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
38. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
39. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
40. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
41. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
42. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
43. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
44. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
45. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
46. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
47. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
48. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
49. А когда-то бритни спирс была такой.
50. Саша Hammali впервые папой станет!