90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
2. "В Шоке от её Худобы" - 56-летний Дмитрий Маликов откровенно признался, что переживает за дочку.
3. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
4. Водонаева решила вообще не включаться в общий хор сочувствия Самойловой и прошлась по ней катком.
5. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
6. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
7. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
8. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
9. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
10. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
11. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
12. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
13. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
14. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
15. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
16. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
17. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
18. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
19. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
20. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
21. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
22. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
23. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
24. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
25. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
26. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
27. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
28. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
29. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
30. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
31. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
32. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
33. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
34. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
35. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
36. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
37. Опасная игра наставницы.
38. Генетика или диета: секрет пышных форм.
39. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
40. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
41. Что за странные дела в этом доме творятся?
42. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
43. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
44. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
45. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
46. Фото, вызывающее сильные эмоции.
47. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
48. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
49. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
50. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.