90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
2. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
3. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
4. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
5. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
6. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
7. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
8. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
9. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
10. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
11. В России развивается образовательная инфраструктура.
12. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
13. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
14. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
15. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
16. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
17. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
18. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
19. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
20. Суши - диета, которую мы заслужили!
21. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
22. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
23. Когда парень слов на ветер не бросает.
24. Часто чувствуете холод?
25. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
26. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
27. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
28. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
29. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
30. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
31. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
32. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
33. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
34. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
35. Почему оперативная память такая дорогая?
36. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
37. Известные артисты и их знаменитые наследники.
38. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
39. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
40. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
41. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
42. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
43. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
44. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
45. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
46. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
47. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
48. Сильная и точно независимая женщина!
49. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
50. Встреча с бывшей!