90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
2. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
3. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
4. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
5. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
6. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
7. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
8. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
9. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
10. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
11. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
12. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
13. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
14. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
15. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
16. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
17. Да, я сам в шоке!
18. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
19. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
20. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
21. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
22. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
23. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
24. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
25. Прыжки через линию.
26. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
27. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
28. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
29. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
30. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
31. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
32. Вот такая вот свадьба.
33. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
34. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
35. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
36. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
37. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
38. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
39. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
40. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
41. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
42. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
43. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
44. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
45. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
46. Сказал жене: "Я на Баскет".
47. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
48. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
49. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
50. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.