90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
2. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
3. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
4. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
5. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
6. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
7. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
8. Мудрый пофигизм или жесткость?
9. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
10. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
11. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
12. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
13. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
14. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
15. "Ну вот, опять!
16. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
17. История любви P!
18. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
19. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
20. Подборка стильных купальников с WB.
21. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
22. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
23. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
24. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
25. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
26. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
27. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
28. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
29. Фото, вызывающее сильные эмоции.
30. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
31. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
32. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
33. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
34. Видaли тaкого шaлунишку.
35. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
36. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
37. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
38. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
39. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
40. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
41. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
42. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
43. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
44. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
45. А вы точно учитель по музыке?
46. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
47. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
48. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
49. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
50. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.