90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. А можно мне другого автомеханика?
7. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
10. Это увлекательный был аттракцион!
11. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
12. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
15. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
16. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
17. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
20. "Привет! Мне 59 лет!
21. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
22. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
25. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
26. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
27. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
28. Есть ли известные исторические деятели из города
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
31. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
32. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
33. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
36. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
39. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
40. Вы не поверите, что это существует
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
44. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
45. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
46. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.