90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
8. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. Крик тысячи трупов.
15. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
20. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
23. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
24. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
25. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
31. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
35. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
36. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
37. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
38. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
39. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
40. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
43. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
44. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
45. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
46. Чем женская футболка отличается от мужской
47. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
48. Какие уникальные медицинские учреждения есть
49. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.