90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. За деньги - конечно!
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
15. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
16. Это было просто невероятно!
17. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
18. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
19. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
20. 23-Летний сын женился Михаила круга.
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
23. Мы готовим стейк правильно!
24. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
29. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
30. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
31. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
32. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
35. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
39. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
40. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
41. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
42. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
43. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
44. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Как добраться до главных туристических мест Уфы
47. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
48. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
49. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом