90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Как вам такое искусство?
3. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
9. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
10. Саша Hammali впервые папой станет!
11. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
12. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
15. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
16. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
17. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
18. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
19. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
20. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
21. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
22. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
27. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
28. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
29. Аппетитный пост для любителей сырников!
30. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
31. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
35. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
36. Андрей смаев и его тренировка ног.
37. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
38. Какие легенды о подземных проходах
39. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
40. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
41. На вступительном экзамене в театральное училище.
42. Профессор - филолог читает лекцию:
43. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
44. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
45. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
46. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
47. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре