90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
2. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
3. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
4. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
5. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
6. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
7. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
8. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
9. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
10. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
11. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
12. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
13. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
14. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
15. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
16. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
17. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
18. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
19. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
20. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
21. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
22. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
23. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
24. Новые фото дафни кин.
25. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
26. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
27. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
28. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
29. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
30. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
31. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
32. Джим керри предстал в неожиданном свете.
33. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
34. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
35. Винчик уже не справляется со стрессом?
36. "Кто он? Покажи уже!
37. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
38. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
39. "Do you Speak English?
40. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
41. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
42. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
43. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
44. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
45. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
46. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
47. Экстремальная акробатика на воде.
48. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
49. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
50. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.