90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. Встреча с бывшей!
8. Суши медленно убивают?
9. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
10. "Безэмоциональна" и боится мимики?
11. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
12. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
13. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
14. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
15. А можно мне другого автомеханика?
16. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
17. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
20. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
23. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
24. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. "Федункив - молодец!
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
32. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
35. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
39. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
42. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
43. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
44. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
45. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек