90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. "Что с ней происходит?
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
8. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
9. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. Говорят, рост решает всё.
14. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
18. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
21. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
22. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
23. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
28. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
29. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
32. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
33. Чем женская футболка отличается от мужской
34. Какие археологические находки были сделаны в Москве
35. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
36. Аппетитный пост для любителей сырников!
37. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
38. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
39. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
45. Вы не поверите, что это существует
46. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
47. 5 безумно простых советов для потери веса.
48. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
49. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
50. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются