90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
2. Вроде бы покрытый стиль.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Встреча с бывшей!
5. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
12. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
13. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
16. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
17. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
20. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
21. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
24. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
25. Куриная грудка с овощами в духовке.
26. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
27. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
28. Разминка до и после бега: почему это важно
29. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
30. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
33. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
34. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
35. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
36. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
37. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
38. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
39. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
40. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
41. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
42. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
43. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
44. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
45. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
46. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
47. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
48. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
49. Какие ночные клубы в Москве популярны
50. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей