90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
4. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
5. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
13. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
14. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
15. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
16. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
17. А когда-то бритни спирс была такой.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Мышцы кора восстановите.
20. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
23. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
27. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
28. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
29. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
30. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
31. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
32. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
33. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
34. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
35. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
36. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
37. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
38. Как добраться до главных туристических мест Уфы
39. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
40. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
41. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
42. Почему девушки любят носить мужские рубашки
43. Какие легенды связаны с московской подземкой
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
46. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
47. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
48. Профессор - филолог читает лекцию:
49. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
50. Атлет по имени Евгений лось.