90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
2. Генетика из тени раньше диплома вышла.
3. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
4. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
5. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
6. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
7. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
8. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
9. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
10. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
11. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
12. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
13. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
14. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
15. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
16. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
17. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
18. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
19. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
20. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
21. Фото, вызывающее сильные эмоции.
22. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
23. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
24. "Да я просто мама года!
25. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
26. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
27. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
28. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
29. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
30. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
31. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
32. "Это ужасающе и разрушительно!
33. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
34. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
35. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
36. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
37. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
38. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
39. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
40. Днем в борцовке, вечером в платье!
41. "Безэмоциональна" и боится мимики?
42. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
43. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
44. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
45. Слабоумие и отвага!
46. Говорят, рост решает всё.
47. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
48. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
49. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
50. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.