90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
3. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
6. "Безэмоциональна" и боится мимики?
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
9. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
10. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
11. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
14. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
15. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
19. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
20. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
21. Ох уж эти американцы.
22. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
23. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
24. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
26. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
27. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
28. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
29. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
30. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
31. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
32. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
33. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
34. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
35. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
36. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
39. 20-Летняя Ребекка грив.
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
44. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
48. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе