90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
2. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
3. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
4. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
5. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
6. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
7. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
8. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
9. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
10. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
11. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
12. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
13. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
14. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
15. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
16. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
17. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
18. Тайны и мистические свойства риса в магии
19. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
20. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
21. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
22. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
23. Пандемия и эпидемия: основные отличия и сходства
24. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
25. История пандемий: когда и почему они происходили
26. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
27. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.
28. Анастасия Волочкова показала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке у Аниты Цой.
29. Еcли бы мой батя сидeл на пикабу, его истории выглядели бы примеpнo так ….
30. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
31. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
32. Филипп Киркоров сделал радикальную перемену образа, покрыв своё тело татуировками.
33. Бьянка снова стройной фигурой хвастается.
34. Светлана ходченкова поделилась горячими кадрами с занятий Pole Dance.
35. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!
36. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
37. Поклонники кэти перри секрет внезапного похудения певицы обсуждают.
38. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
39. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
40. Настоящий праздник всех любителей аквааэробики!
41. 13 лет и 100 рoлей.
42. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
43. Настасья самбурская кадрами горячей фотосессии с уточками поделилась.
44. Лариса Гузеева снялась в новой стильной фотосессии и призналась, что задумывается о пластике.
45. Клава кока наконец рассекретила бойфренда, которого нашла проекте "Сердце Клавы".
46. Лариса долина разозлила фанатов Юрия Шатунова: "Мне до сих пор Непонятен тот Факт, что его Называют Легендой".
47. "За что? Летчики - космонавты возмущены тем, что Юлии пересильд хотят дать награду героя России.
48. Агату муцениеце опять раскритиковали за откровенные фото актриса показала пикантный снимок подписав его "быть сексуальным - это не грех!
49. Замена колбасе - куриный рулет (120 ккал).
50. Подборка асан которые помогут вам укрепить мышцы живота.