90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Аршавин и Слуцкий просто пришли на "Золотой мяч" в смокингах с красными бабочками, но рунет за пару часов превратил их в главных героев церемонии.
2. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
3. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
4. 28 марта 2022 года в Красноярске произошла история, которая могла закончиться массовым убийством детей.
5. Поединки UFC на конец 2026 года.
6. В 2017 году китаянка Лю Елин неожиданно стала героиней зарубежных СМИ благодаря фотографии с собственным сыном.
7. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
8. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
9. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
10. Эту девушку зовут лили филлипс.
11. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
12. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
13. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
14. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
15. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
16. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
17. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
18. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
19. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
20. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
21. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
22. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
23. Когда родители только услышали "PS5".
24. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
25. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
26. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
27. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
28. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
29. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
30. "Ошиблась с пластикой!
31. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
32. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
33. Да, я сам в шоке!
34. Генетика из тени раньше диплома вышла.
35. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
36. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
37. Мой муж домой вторую жену привёл.
38. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
39. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
40. Секреты правильного питания, которые работают.
41. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
42. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
43. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
44. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
45. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
46. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
47. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
48. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
49. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
50. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.