90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
2. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
3. Генри кавилл превратился в скуфа.
4. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
5. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
6. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
7. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
8. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
9. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
10. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
11. Мой муж домой вторую жену привёл.
12. Секреты правильного питания, которые работают.
13. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
14. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
15. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
16. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
17. "Do you Speak English?
18. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
19. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
20. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
21. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
22. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
23. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
24. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
25. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
26. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
27. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
28. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
29. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
30. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
31. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
32. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
33. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
34. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
35. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
36. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
37. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
38. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
39. Пустота не сохраняется в священных местах.
40. Эпизод 898. Морской укус.
41. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
42. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
43. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
44. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
45. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
46. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
47. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
48. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
49. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
50. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.