90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. "Выбрал Эффектную Девушку" - стало известно, с кем встречается 41-летний актёр Марк Богатырёв.
2. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
3. Ну всё, девушки с маленькой грудью, ваш звёздный час настал!
4. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
5. Ким кардашьян начала 2000-х жила совсем другой жизнью до славы.
6. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
7. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
8. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
9. Привилегия избирательности: как откровенные рассуждения Натальи рудовой о мимолетности браков перевернули сознание подписчиков.
10. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
11. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
12. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
13. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
14. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
15. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
16. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
17. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
18. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
19. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
20. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
21. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
22. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
23. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
24. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
25. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
26. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
27. Мудрый пофигизм или жесткость?
28. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
29. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
30. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
31. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
32. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
33. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
34. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
35. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
36. Звездный блеск AVN Awards.
37. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
38. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
39. Когда мода слишком далеко заходит.
40. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
41. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
42. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
43. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
44. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
45. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
46. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
47. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
48. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
49. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
50. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.