90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
6. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
7. Сказал жене: "Я на Баскет".
8. Идеальный киновечер с парнем.
9. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
10. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
11. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
12. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
13. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
14. А ловко он придумал это!
15. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. Артик и асти?
18. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
19. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
20. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
21. Эпизод 898. Морской укус.
22. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
25. Желудок спасибо точно не скажет!
26. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
27. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
28. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
29. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
30. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
31. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
32. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
33. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
34. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
35. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
36. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
38. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
39. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
40. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
41. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
42. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
45. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
46. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
47. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
48. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
49. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
50. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!