90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
2. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
5. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
6. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
7. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
8. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
9. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
10. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
15. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
16. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
17. Как коронавирус влияет на наше тело
18. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
19. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
20. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
21. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
22. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
23. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
24. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
25. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
26. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
27. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
28. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
29. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
30. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
32. Вы не поверите, что это существует
33. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
34. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
35. Какие легенды о подземных проходах
36. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
37. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
38. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
39. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
40. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
41. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
42. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
43. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
44. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
45. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
46. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
47. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
50. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой