90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
2. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
3. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
4. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
5. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
6. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
7. Скончалась японская художница яёи кусама.
8. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
9. Сын яковлевой снова женился.
10. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
11. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
12. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
13. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
14. Банан - не чемпион по калию.
15. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
16. Помните её в роли кати?
17. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
18. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
19. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
20. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
21. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
22. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
23. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
24. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
25. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
26. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
27. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
28. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
29. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
30. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
31. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
32. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
33. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
34. "Ну вот, опять!
35. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
36. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
37. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
38. Джим керри предстал в неожиданном свете.
39. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
40. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
41. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
42. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
43. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
44. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
45. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
46. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
47. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
48. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
49. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
50. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.