90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
2. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
3. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
4. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
5. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
6. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
7. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
8. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
9. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
10. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
11. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
12. Headlines:
13. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
14. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
15. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
16. Какие уникальные станции метро
17. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
18. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
19. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
20. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
21. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
22. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
23. Атлет по имени Андрей Филипов.
24. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
25. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
26. Все виды женских джинсов: от классических к модным
27. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
28. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
29. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
30. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
31. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
32. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
33. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
34. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
35. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
36. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
37. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
38. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
39. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
40. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
41. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
42. Можно ли использовать Полигель без базы
43. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
44. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
45. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
46. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
47. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
48. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
49. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
50. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании