90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
2. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
3. Помните её в роли кати?
4. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
5. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
6. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
7. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
8. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
9. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
10. Да, я сам в шоке!
11. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
12. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
13. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
14. Джинсы, которые моделируют фигуру!
15. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
16. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
17. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
18. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
19. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
20. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
21. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
22. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
23. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
24. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
25. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
26. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
27. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
28. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
29. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
30. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
31. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
32. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
33. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
34. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
35. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
36. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
37. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
38. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
39. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
40. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
41. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
42. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
43. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
44. Ох уж, эти азиатские забавы!
45. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
46. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
47. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
48. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
49. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
50. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.