90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Вроде бы покрытый стиль.
5. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
8. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
9. Встреча с бывшей!
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
16. Это было просто невероятно!
17. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
24. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
25. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
26. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
27. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
28. "Федункив - молодец!
29. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
30. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
31. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
32. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
33. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
34. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
35. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
36. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
39. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
40. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
41. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
42. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
43. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
44. Я просто в шоке!
45. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
46. Модно ли женщине носить мужские часы
47. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
48. Что съесть, чтобы похудеть?
49. Какие легенды о подземных проходах
50. What is the story behind the Kremlin's construction