90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Самбист Александр Емельяненко:
2. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
3. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
4. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
5. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
6. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
7. Что за странные дела в этом доме творятся?
8. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
9. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
10. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
11. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
12. Фото, вызывающее сильные эмоции.
13. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
14. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
15. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
16. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
17. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
18. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
19. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
20. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
21. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
22. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
23. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
24. Боня отличилась снова.
25. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
26. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
27. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
28. Пустота не сохраняется в священных местах.
29. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
30. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
31. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
32. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
33. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
34. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
35. Как вам такое искусство?
36. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
37. Россиянки начали лечить насморк.
38. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
39. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
40. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
41. Йога в фитнес - зале полезна для:
42. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
43. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
44. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
45. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
46. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
47. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
48. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
49. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
50. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.