90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
2. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
3. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
4. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
5. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
6. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
7. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
8. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
9. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
10. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
11. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
12. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
13. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
14. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
15. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
16. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
17. Хочется спросить: что у вас там происходит?
18. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
19. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
20. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
21. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
22. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
23. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
24. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
25. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
26. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
27. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
28. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
29. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
30. Почему монтаж - это спасение.
31. "Это ужасающе и разрушительно!
32. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
33. Идеальный киновечер с парнем.
34. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
35. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
36. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
37. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
38. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
39. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
40. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
41. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
42. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
43. Класс дутым качкам показал!
44. "Безэмоциональна" и боится мимики?
45. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
46. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
47. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
48. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
49. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
50. Это было просто невероятно!