90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
2. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
3. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
4. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
5. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
6. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
7. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
8. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
9. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
10. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
11. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
12. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
13. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
14. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
15. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
16. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
17. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
18. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
19. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
20. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
21. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
22. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
23. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
24. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
25. "Они хороши , внимание, только в переписке!
26. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
27. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
28. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
29. "Ты изменщик, промолчал бы!
30. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
31. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
32. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
33. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
34. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
35. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
36. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
37. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
38. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
39. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
40. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
41. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
42. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
43. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
44. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
45. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
46. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
47. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
48. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
49. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
50. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.