90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
2. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
7. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
8. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
9. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
10. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
11. Вот такая вот свадьба.
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
14. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
15. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
16. "Белый и фара. 20.
17. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
20. Куриная грудка с овощами в духовке.
21. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
22. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
23. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
24. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
25. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
30. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
31. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
32. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
33. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
36. Какие археологические находки были сделаны в Москве
37. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
39. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
40. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
41. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
43. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
44. Вы не поверите, что это существует
45. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
46. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
47. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
48. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
49. Headlines:
50. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи