90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Артикул WB - 247813745.
2. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
3. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
4. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
5. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
6. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
7. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
8. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
9. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
10. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
11. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
12. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
13. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
14. Это Джим торп - американский легкоатлет.
15. Суши - диета, которую мы заслужили!
16. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
17. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
18. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
19. Опасная игра наставницы.
20. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
21. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
22. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
23. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
24. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
25. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
26. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
27. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
28. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
29. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
30. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
31. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
32. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
33. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
34. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
35. "Ребёнок просто мясом станет!
36. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
37. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
38. "Эй, а ну иди Сюда"!
39. Пустота не сохраняется в священных местах.
40. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
41. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
42. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
43. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
44. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
45. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
46. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
47. Встреча с бывшей!
48. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
49. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
50. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.