90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
2. Ким кардашьян начала 2000-х жила совсем другой жизнью до славы.
3. Знaмeнитый в 1990-е "Экстрасенс" Анатолий Кашпировский стал отцом в 86 лет.
4. "Никто не Верит, что это Произошло" - мама Сергея соседова Антонина Петровна честно рассказала о последних часах жизни сына.
5. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
6. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
7. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
8. Кожа да кости!
9. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
10. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
11. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
12. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
13. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
14. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
15. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
16. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
17. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
18. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
19. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
20. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
21. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
22. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
23. Мудрый пофигизм или жесткость?
24. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
25. Кэмерон диас опять за свое!
26. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
27. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
28. Мой муж домой вторую жену привёл.
29. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
30. Самбист Александр Емельяненко:
31. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
32. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
33. Когда парень слов на ветер не бросает.
34. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
35. Вот такая вот свадьба.
36. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
37. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
38. Ошибка, которая стала роковой.
39. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
40. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
41. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
42. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
43. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
44. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
45. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
46. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
47. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
48. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
49. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
50. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!