90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Откровенный образ Нюши спровоцировал волну критики в сети, словно забыла одеться.
2. Актёры культового ситкома снова собрались вместе за одним столом, чтобы отметить десятилетие с момента выхода финального эпизода.
3. На концерте в израиле Екатерина Варнава решила проверить свои навыки обольщения на одном из зрителей.
4. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
5. Аршавин и Слуцкий просто пришли на "Золотой мяч" в смокингах с красными бабочками, но рунет за пару часов превратил их в главных героев церемонии.
6. Билли айлиш подозревают в уменьшении груди.
7. Айза - лилуна ай раскритиковала поездки в Париж и призналась, что не переносит этот город даже в лучшие времена.
8. Две родные сестры - близняшки уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной и утверждают, что совершенно не ревнуют друг друга.
9. Три женщины в купальниках, три совершенно разных возраста: 18, 31 и 63 года.
10. Зендею снова заподозрили в беременности после новых фото с томом холландом.
11. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
12. До сцены и телевидения Анна Семенович много лет профессионально занималась фигурным катанием.
13. Ханна и паша устроили себе немного французской романтики.
14. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
15. Лиза моряк отправилась в круиз вместе с мужем Сариком андреасяном, оставив троих детей с нянями.
16. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
17. Брайан Джонсон в 48 лет решил обмануть старость и убеждён, что человечество сможет победить смерть уже в ближайшие 15 лет.
18. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
19. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
20. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
21. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
22. "После рождения сына всё изменилось?
23. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
24. Ксения Собчак в "Готическом" образе появилась на тусовке неформалов на Китай-городе в Москве.
25. Музыкальный дуэт Потапа и Насти Каменских публично высказался по поводу претензий относительно использования русского языка.
26. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
27. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
28. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
29. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
30. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
31. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
32. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
33. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
34. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
35. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
36. "Ошиблась с пластикой!
37. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
38. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
39. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
40. Мудрый пофигизм или жесткость?
41. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
42. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
43. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
44. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
45. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
46. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
47. Что за странные дела в этом доме творятся?
48. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
49. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
50. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.