90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
2. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
3. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
4. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
5. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
6. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
7. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
8. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
9. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
10. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
11. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
12. Мудрый пофигизм или жесткость?
13. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
14. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
15. "Ты изменщик, промолчал бы!
16. Это Джим торп - американский легкоатлет.
17. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
18. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
19. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
20. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
21. История любви P!
22. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
23. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
24. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
25. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
26. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
27. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
28. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
29. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
30. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
31. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
32. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
33. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
34. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
35. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
36. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
37. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
38. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
39. Экстремальная акробатика на воде.
40. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
41. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
42. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
43. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
44. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
45. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
46. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
47. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
48. Встреча с бывшей!
49. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
50. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.