90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Сидни снова решила напомнить о себе, своих Суини и трусах.
2. Четырнадцать лет помолвки не охладили пыл Кристины агилеры и ее звездного продюсера.
3. Новый образ Беллы хадид моментально собрал восторженные реакции.
4. Спортивные добавки, которые уже есть в твоей еде.
5. Блогерша обратилась в соцсетях к "тем, кто Шарит в ИИ", с простой просьбой - поместить её на обложку журнала.
6. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
7. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
8. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
9. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
10. В 2005 году Оксана Фёдорова вела "спокойной ночи, малыши!
11. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
12. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
13. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
14. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
15. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
16. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
17. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
18. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
19. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
20. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
21. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
22. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
23. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
24. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
25. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
26. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
27. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
28. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
29. Мудрый пофигизм или жесткость?
30. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
31. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
32. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
33. Звездный блеск AVN Awards.
34. Джим керри предстал в неожиданном свете.
35. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
36. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
37. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
38. Секреты правильного питания, которые работают.
39. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
40. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
41. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
42. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
43. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
44. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
45. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
46. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
47. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
48. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
49. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
50. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").