90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
2. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
3. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
4. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
5. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
6. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
7. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
8. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
9. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
10. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
11. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
12. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
13. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
14. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
15. Это Джим торп - американский легкоатлет.
16. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
19. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
20. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
21. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
22. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
23. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
24. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
25. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
26. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
27. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
28. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
29. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
30. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
31. Певица мечтает встретить вторую половинку.
32. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
33. Вот такого озорника мы … видим 85-.
34. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
35. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
36. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
37. Прощения за такой тон прошу.
38. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
39. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
40. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
41. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
42. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
43. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
44. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
45. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
46. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
47. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
48. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
49. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
50. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.