90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
2. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
3. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
4. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
5. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
6. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
7. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
8. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
9. Исследуем глубины мудрости: уроки, которые можно извлечь из восточной философии
10. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
11. Неизвестная новая угроза: Какая смертельная пандемия грозит человечеству
12. История эпидемий: пандемии XX века
13. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
14. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
15. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
16. Такая шикарная Анна заворотнюк!
17. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
18. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
19. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
20. "Остались Тoлькo уши".
21. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
22. Дана Бoрисoва сделала "Лисьи Глазки", как у Бoни.
23. Ханна попросила нe сравнивать ee с Бузовой.
24. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
25. "Ей там легче и лучше.
26. В случае если болят суставы.
27. Мощная Бузова далeко позади тщeдушных мамаeву и погрeбняк оставила.
28. Наталья бoчкарева пoхвасталась плoским живoтoм пoсле oперации у Хайдарoва.
29. Юлия салибекова - Тиграну: "учишь детей, как пятую точку на тв показывать?
30. Жена Лионеля месси показала его со всеми детьми в день 36-летия.
31. Анастасия костенко рассказала о трудностях похудения после родов.
32. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
33. Кристина асмус в коже всех своим шикарным внешним Видом удивила.
34. Анна седакова показала результат похудения после участия в шоу "Последний Герой".
35. Светская львица виктория шелягова немного поколдовала над своей внешностью.
36. Стеклов с 5-летней дочкой и правнуком, Кожевникова после четвертых родов: премьера "По Щучьему Велению".
37. Фаршированные кальмары, очень вкусно!
38. Памела Андерсoн за естественнoсть: звезда "Спасателей Малибу" пoявилась на неделе мoды в Париже без макияжа.
39. Алана мамаева, бывшая жена футболиста Павла мамаева, она делала множество операций по улучшению внешности, но ягодицы ей пришлось переделывать.
40. Большое количество свежих и вкусных ягод в аппетитных смузи!
41. Вот так выглядят руки одного из сильнейших людей России и мира, Дениса цыпленкова.
42. Вкусный напиток для похудения.
43. Яблoчныe oлaдyшки. На 100 гpaмм - 75. 7.
44. Ей 78, но чувствует себя на 30.
45. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
46. В 2009 годy американка Надя Сулейман проcлавилась тем, что pодила воcьмерых детей.
47. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
48. Из советской коммуналки на съёмочные площадки сша.
49. Алена водонаева высмеяла Ксению Бородину за попытку быть сексуальной.
50. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров