90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
3. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
4. Нейросети не перестают удивлять!
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
8. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
9. Суши медленно убивают?
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
12. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
13. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
14. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
15. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
16. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
19. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
26. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
37. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
38. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
39. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
40. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
43. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
44. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
45. Я просто в шоке!
46. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
47. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
49. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить