90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Зендею снова заподозрили в беременности после новых фото с томом холландом.
2. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
3. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
4. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
5. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
6. Кожа да кости!
7. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
8. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
9. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
10. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
11. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
12. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
13. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
14. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
15. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
16. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
17. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
18. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
19. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
20. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
21. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
22. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
23. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
24. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
25. Новые фото дафни кин.
26. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
27. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
28. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
29. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
30. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
31. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
32. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
33. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
34. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
35. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
36. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
37. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
38. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
39. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
40. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
41. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
42. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
43. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
44. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
45. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
46. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
47. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
48. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
49. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
50. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.