90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
2. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
3. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
4. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
5. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
6. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
7. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
8. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
9. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
10. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
11. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
12. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
13. Суши - диета, которую мы заслужили!
14. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
15. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
16. Три последних желания чарли.
17. Ошибка, которая стала роковой.
18. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
19. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
20. Часто чувствуете холод?
21. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
22. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
23. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
24. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
25. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
26. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
27. Почему оперативная память такая дорогая?
28. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
29. "Да я просто мама года!
30. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
31. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
32. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
33. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
34. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
35. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
36. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
37. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
38. За деньги - конечно!
39. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
40. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
41. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
42. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
43. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
44. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
45. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
46. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
47. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
48. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
49. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
50. "Щёлкни меня, чтоб было секси!