90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
3. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
6. Пустота не сохраняется в священных местах.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
11. Говорят, стресс живёт в плечах.
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
16. Знакомьтесь, люди добрые!
17. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
20. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
21. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Мы русские - с нами Бейoнсе.
26. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
27. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
28. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
33. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
34. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
35. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
36. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
37. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. Какие необычные памятники есть
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
45. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
46. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
47. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
48. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
50. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи