90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
2. Сильная и точно независимая женщина!
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
5. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
6. Настоящие мастера баланса!
7. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
13. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
18. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
27. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
28. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
29. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
30. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
31. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
32. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
33. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
34. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
35. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
36. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
37. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
38. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
41. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
42. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
43. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
44. Headlines:
45. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
46. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
47. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
50. Какие уникальные архитектурные объекты есть