90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
2. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
3. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
4. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
5. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
6. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
7. Как улучшить координацию движений?
8. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
9. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
10. Да, я сам в шоке!
11. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
12. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
13. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
14. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
15. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
16. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
17. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
18. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
19. Джим керри предстал в неожиданном свете.
20. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
21. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
22. "Кто он? Покажи уже!
23. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
24. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
25. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
26. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
27. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
28. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
29. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
30. "Да я просто мама года!
31. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
32. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
33. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
34. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
35. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
36. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
37. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
38. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
39. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
40. Ох уж, эти азиатские забавы!
41. Чарли и его шоколадная конница!
42. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
43. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
44. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
45. А вы точно учитель по музыке?
46. "Эй, а ну иди Сюда"!
47. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
48. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
49. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
50. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.