90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
2. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
3. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
4. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
5. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
6. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
7. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
8. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
9. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
10. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
11. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
12. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
13. Ошибка, которая стала роковой.
14. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
15. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
16. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
17. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
18. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
19. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
20. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
21. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
22. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
23. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
24. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
25. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
26. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
27. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
28. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
29. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
30. "Ребёнок просто мясом станет!
31. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
32. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
33. За деньги - конечно!
34. Боня отличилась снова.
35. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
36. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
37. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
38. Как вам такое искусство?
39. Слабоумие и отвага!
40. Ах, эта свадьба!
41. Только бы нога не соскользнула!
42. Россиянки начали лечить насморк.
43. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
44. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
45. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
46. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
47. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
48. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
49. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
50. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.