90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
2. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
3. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
4. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
5. Кэмерон диас опять за свое!
6. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
7. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
8. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
9. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
10. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
11. Джим керри предстал в неожиданном свете.
12. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
13. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
14. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
15. Снежный кураж: зима во всей красе.
16. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
17. Могла бы и подыграть ему.
18. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
19. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
20. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
21. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
22. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
23. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
24. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
25. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
26. Идеальный киновечер с парнем.
27. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
28. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
29. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
30. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
31. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
32. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
33. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
34. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
35. Вроде бы покрытый стиль.
36. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
37. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
38. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
39. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
40. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
41. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
42. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
43. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
44. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
45. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
46. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
47. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
48. Это было просто невероятно!
49. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
50. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!