90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Роберт Паттинсон впервые столкнулся с фильтрами Snapchat, и интернет получил новый мем.
2. Syrn решил устроить модный праздник: бренд сидни Суини анонсировал четыре новые коллекции к праздничному сезону.
3. Не выпил 2 литра воды за день?
4. На старт вышли больше 1800 человек, впереди 5 или 10 км и финальный забег сезона.
5. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
6. Спортивные добавки, которые уже есть в твоей еде.
7. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
8. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
9. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
10. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
11. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
12. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
13. Кожа да кости!
14. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
15. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
16. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
17. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
18. Артист джиган свои мускулы показал.
19. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
20. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
21. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
22. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
23. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
24. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
25. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
26. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
27. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
28. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
29. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
30. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
31. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
32. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
33. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
34. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
35. Генетика из тени раньше диплома вышла.
36. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
37. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
38. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
39. Суши - диета, которую мы заслужили!
40. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
41. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
42. Три последних желания чарли.
43. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
44. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
45. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
46. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
47. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
48. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
49. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
50. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.