90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
2. "Говорил, что мне уже 28 и я Старая Дева": Mia Boyka призналась, что пережила абьюзивные отношения.
3. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
4. 13 лет на шее - буквально.
5. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
6. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
7. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
8. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
9. Артикул WB - 247813745.
10. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
11. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
12. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
13. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
14. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
15. Да, я сам в шоке!
16. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
17. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
18. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
19. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
20. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
21. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
22. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
23. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
24. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
25. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
26. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
27. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
28. Звездный блеск AVN Awards.
29. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
30. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
31. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
32. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
33. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
34. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
35. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
36. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
37. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
38. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
39. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
40. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
41. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
42. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
43. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
44. Видaли тaкого шaлунишку.
45. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
46. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
47. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
48. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
49. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
50. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.