90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. "У Него уже Другая Семья" - Наталья Бочкарёва узнала в суде шокирующую правду о муже.
2. В октябре в российских регионах открылось 15 новых и обновлённых медицинских учреждений.
3. "Забрал Шестерых Несовершеннолетних Детей у Бывшей Жены" - суд встал на сторону бизнесмена романа товстика.
4. 42-Летний натуральный атлет тиаго гризагоридис.
5. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
6. Syrn решил устроить модный праздник: бренд сидни Суини анонсировал четыре новые коллекции к праздничному сезону.
7. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
8. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
9. "В Шоке от её Худобы" - 56-летний Дмитрий Маликов откровенно признался, что переживает за дочку.
10. Лукашенко подарил квартиру семье из Минска, в которой родилась тройня.
11. Водонаева решила вообще не включаться в общий хор сочувствия Самойловой и прошлась по ней катком.
12. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
13. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
14. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
15. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
16. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
17. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
18. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
19. "Говорил, что мне уже 28 и я Старая Дева": Mia Boyka призналась, что пережила абьюзивные отношения.
20. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
21. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
22. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
23. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
24. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
25. Голодание - это не только про еду.
26. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
27. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
28. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
29. "Я вообще никому не доверяю …".
30. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
31. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
32. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
33. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
34. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
35. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
36. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
37. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
38. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
39. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
40. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
41. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
42. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
43. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
44. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
45. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
46. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
47. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
48. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
49. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
50. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.