90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
4. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
5. А ловко он придумал это!
6. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Класс дутым качкам показал!
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
16. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
17. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
18. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
19. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. "Федункив - молодец!
22. Беременна 4 раз?
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
25. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
26. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
27. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
38. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
39. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
42. Аппетитный пост для любителей сырников!
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Я просто в шоке!
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. Headlines: