90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
2. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
3. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
4. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
5. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
6. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
7. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
8. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
9. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
10. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
11. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
12. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
13. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
14. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
15. С * ксуализация в спорте всё.
16. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
17. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
18. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
19. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
20. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
21. "Они хороши , внимание, только в переписке!
22. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
23. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
24. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
25. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
26. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
27. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
28. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
29. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
30. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
31. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
32. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
33. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
34. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
35. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
36. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
37. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
38. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
39. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
40. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
41. Могла бы и подыграть ему.
42. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
43. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
44. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
45. "Да я просто мама года!
46. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
47. Территория мужского минимализма.
48. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
49. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
50. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.