90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
8. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
9. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
10. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
13. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
14. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
17. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
18. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
19. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
22. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
23. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
24. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
25. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
26. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
27. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
28. Headlines:
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
32. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
33. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
34. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
35. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Рацион для сжигания жира.
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
42. Какие исторические личности связаны с Камышином
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
49. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+