90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
2. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
3. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
4. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
5. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
6. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
7. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
8. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
9. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
10. С * ксуализация в спорте всё.
11. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
12. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
13. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
14. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
15. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
16. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
17. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
18. Мудрый пофигизм или жесткость?
19. В России развивается образовательная инфраструктура.
20. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
21. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
22. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
23. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
24. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
25. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
26. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
27. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
28. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
29. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
30. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
31. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
32. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
33. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
34. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
35. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
36. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
37. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
38. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
39. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
40. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
41. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
42. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
43. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
44. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
45. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
46. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
47. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
48. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
49. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
50. "Ребёнок просто мясом станет!