90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
2. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
3. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
4. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
5. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
6. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
7. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
8. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
9. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
10. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
11. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
12. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
13. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
14. Ведьминские гены или честный люкс?
15. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
16. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
17. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
18. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
19. История любви P!
20. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
21. Секреты правильного питания, которые работают.
22. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
23. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
24. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
25. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
26. Вот такая вот свадьба.
27. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
28. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
29. Когда закон против чести идет.
30. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
31. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
32. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
33. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
34. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
35. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
36. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
37. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
38. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
39. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
40. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
41. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
42. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
43. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
44. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
45. "Ребёнок просто мясом станет!
46. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
47. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
48. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
49. Ох уж, эти азиатские забавы!
50. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.