90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
2. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
3. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
4. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
5. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
6. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
7. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
8. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
9. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
10. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
11. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
12. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
13. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
14. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
15. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
16. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
17. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
18. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
19. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
20. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
21. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
22. Часто чувствуете холод?
23. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
24. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
25. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
26. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
27. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
28. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
29. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
30. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
31. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
32. Винус Уильямс замуж вышла.
33. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
34. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
35. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
36. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
37. За деньги - конечно!
38. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
39. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
40. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
41. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
42. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
43. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
44. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
45. Эпизод 898. Морской укус.
46. "Безэмоциональна" и боится мимики?
47. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
48. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
49. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
50. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.