90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
2. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
3. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
4. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
5. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
6. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
7. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
8. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
9. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
10. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
11. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
12. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
13. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
14. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
15. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
16. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
17. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
18. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
19. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
20. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
21. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
22. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
23. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
24. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
25. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
26. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
27. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
28. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
29. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
30. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
31. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
32. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
33. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
34. Ох уж, эти азиатские забавы!
35. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
36. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
37. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
38. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
39. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
40. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
41. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
42. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
43. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
44. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
45. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
46. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
47. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
48. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
49. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
50. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.