90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
2. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
3. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
4. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
5. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
6. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
7. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
8. Рацион для сжигания жира.
9. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
10. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
11. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
12. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
13. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
14. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
15. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
16. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
17. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
18. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
19. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
20. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
21. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
22. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
23. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
24. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
25. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
26. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
27. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
28. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
29. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
30. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
31. Капустные котлеты: супер - гарнир!
32. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
33. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
34. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
35. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
36. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
37. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
38. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
39. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
40. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
41. Кому стоит бояться коронавируса больше всего: особенности риска для пожилых людей
42. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
43. Шаг за шагом: как правильно делать массаж с ароматической массажной свечой
44. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
45. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос
46. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
47. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками
48. Профессиональная стрижка разной длины волосы: основные принципы и техники
49. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
50. Анастасия Волочкова показала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке у Аниты Цой.