90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
2. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
3. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
4. Вот такая вот свадьба.
5. На стройке своя атмосфера!
6. Слабоумие и отвага!
7. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
8. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
9. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
10. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
11. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
12. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
15. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
16. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
17. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
18. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
19. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
20. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
21. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
22. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
23. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
24. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
25. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
26. Артик и асти?
27. Вот такая вот свадьба.
28. Ариана гранде весит 39 килограмм.
29. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
30. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
31. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
32. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
33. Ох уж, эти азиатские забавы!
34. Встреча с бывшей!
35. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
36. А можно мне другого автомеханика?
37. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
38. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
39. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
40. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
41. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
42. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
43. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
44. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
45. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
46. Софи лорен отметила 91-летие.
47. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
48. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.