90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Циркадные ритмы

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
2. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
3. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
4. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
5. На стройке своя атмосфера!
6. Что за странные дела в этом доме творятся?
7. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
8. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
9. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
10. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
11. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
12. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
13. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
14. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
15. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
16. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
17. Видaли тaкого шaлунишку.
18. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
19. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
20. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
21. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
22. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
23. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
24. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
25. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
26. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
27. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
28. "Что с ней происходит?
29. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
30. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
31. Сильная и точно независимая женщина!
32. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
33. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
34. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
35. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
36. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
37. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
38. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
39. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
40. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
41. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
42. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
43. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
44. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
45. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
46. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
47. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
48. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
49. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
50. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова