90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

День на воде

Первый раз выдержать новое меню будет непросто, ведь организм привык получать определенную норму калорий, и вдруг она уменьшилась в несколько раз. Однако с каждым повторением женщине будет все легче и легче. Чтобы ускорить процесс адаптации, важно понимать, как правильно устроить разгрузку для организма. Для этого существуют легкие правила:

Что можно есть после разгрузочного дня. О чем надо помнить

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
4. Видaли тaкого шaлунишку.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
14. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
22. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
23. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
24. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
25. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
31. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
37. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
38. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
39. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
40. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
41. Headlines:
42. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
43. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
44. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
45. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
46. Чем женская футболка отличается от мужской
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
49. Какие уникальные станции метро
50. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.