90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

День на воде

Первый раз выдержать новое меню будет непросто, ведь организм привык получать определенную норму калорий, и вдруг она уменьшилась в несколько раз. Однако с каждым повторением женщине будет все легче и легче. Чтобы ускорить процесс адаптации, важно понимать, как правильно устроить разгрузку для организма. Для этого существуют легкие правила:

Что можно есть после разгрузочного дня. О чем надо помнить

Последние обновления на сайте:

1. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
2. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
6. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
9. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
10. За деньги - конечно!
11. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
12. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
13. Встреча с бывшей!
14. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
15. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
16. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
17. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
18. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
19. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
20. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
21. Как вам такое искусство?
22. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
23. Иллюзия обмана в реальной жизни!
24. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
25. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
26. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
27. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
30. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
31. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
32. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
33. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
34. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
37. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
38. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
39. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
40. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
41. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
42. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
43. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
44. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
45. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
46. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
47. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
48. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
49. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
50. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты