90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Десерт без выпечки

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
2. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
5. Видaли тaкого шaлунишку.
6. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
7. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
8. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
16. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
17. Встреча с бывшей!
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
24. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
28. "Федункив - молодец!
29. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
30. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
31. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
34. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
37. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
38. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
39. Разминка: ключ к успешной тренировке
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
42. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
43. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
44. Headlines:
45. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
48. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
49. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
50. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль