90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Десерт без выпечки

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
6. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
7. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
8. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
11. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
12. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
13. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
14. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
15. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
16. Ариана гранде весит 39 килограмм.
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. Россиянки начали лечить насморк.
23. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
26. "Белый и фара. 20.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
33. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
36. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
39. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
40. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
43. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
44. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
47. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
48. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
49. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
50. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить