90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Десерт без выпечки

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. Девушка в какую-то дыру залезла.
17. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
26. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
27. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
31. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
32. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
37. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
38. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
39. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
40. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
41. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
42. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
43. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
44. Чем женская футболка отличается от мужской
45. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
46. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
48. Я просто в шоке!
49. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
50. Вы не поверите, что это существует