90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Десерт без выпечки

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
4. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
5. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
6. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
17. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
18. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
19. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. "Белый и фара. 20.
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
27. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
28. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
29. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
30. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
34. Мы русские - с нами Бейoнсе.
35. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
36. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
39. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
40. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
41. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
42. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
43. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
44. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
45. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
46. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
47. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
48. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.