90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Десерт без выпечки

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
5. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
6. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
7. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
8. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
11. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
12. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
16. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
17. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
18. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
19. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
31. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
32. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
33. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
34. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
35. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
38. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
41. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
42. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
43. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
44. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
45. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
46. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
47. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
49. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек