90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневная таблица

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Таким образом, если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать

Последние обновления на сайте:

1. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
2. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
3. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
4. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
5. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
6. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
7. Мудрый пофигизм или жесткость?
8. Генетика из тени раньше диплома вышла.
9. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
10. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
11. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
12. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
13. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
14. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
15. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
16. Джим керри предстал в неожиданном свете.
17. Могла бы и подыграть ему.
18. Хочется спросить: что у вас там происходит?
19. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
20. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
21. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
22. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
23. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
24. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
25. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
26. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
27. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
28. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
29. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
30. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
31. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
32. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
33. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
34. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
35. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
36. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
37. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
38. Нейросети не перестают удивлять!
39. "Что с ней происходит?
40. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
41. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
42. Закрытая физическая академия!
43. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
44. А вы точно учитель по музыке?
45. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
46. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
47. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
48. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
49. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
50. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".