90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Физические тренировки

В наши дни в эпоху компьютерных технологий и виртуального общения можно найти массу информации в интернете о правильном начале дня, идеальном завтраке и утренней активности. В огромном потоке информации мы порой теряемся, что же все-таки верно и подойдет лично нам. В этой статье представлена разработка начала дня в виде утренней зарядки, доступной всем.

Основные правила утренней активности:Начинать лежа в кровати;Плавность движений;Спокойное дыхание;Позитивный настрой.

Итак, как же разбудить свое тело с максимальной пользой для себя?

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. "Белый и фара. 20.
8. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
9. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
12. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
13. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
14. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
15. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
16. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
17. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
18. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
19. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
20. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
21. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
22. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
25. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
26. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
27. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
28. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
29. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
30. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
31. Модно ли женщине носить мужские часы
32. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
33. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
35. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
36. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
37. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
40. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
41. Атлет по имени Андрей Филипов.
42. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
43. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
44. Профессиональный макияж: секреты звезд
45. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
46. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
47. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
48. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
49. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
50. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном