90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Хлопьев с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Последние обновления на сайте:

1. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
2. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
5. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
6. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
7. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
8. Идеальный киновечер с парнем.
9. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
10. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
15. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
16. Слабоумие и отвага!
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
19. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
23. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
26. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
27. Кардионагрузки нужны для:
28. Йога в фитнес - зале полезна для:
29. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
30. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
31. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
34. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
35. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
36. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
37. Беременна 4 раз?
38. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
39. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
40. Мы готовим стейк правильно!
41. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
42. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
43. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
44. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
45. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
46. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
47. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
48. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
49. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
50. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут