90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоком

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
2. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
3. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
4. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
5. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
6. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
7. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
8. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
9. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
10. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
11. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
12. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
13. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
14. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
15. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
16. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
17. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
18. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
19. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
20. За десять дней к идеальному телу на пляже: рецепт успеха
21. Волонтерство в России активно развивается, и все больше людей решают стать частью этого движения.
22. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
23. Звезда "Кухни" Сергей лавыгин и его жена Мария луговая вновь стали родителями.
24. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
25. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
26. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
27. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
28. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
29. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
30. Мария Кожевникова поделилась своим опытом 4- ех беременностей и постоянных проблем с лишним весом.
31. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.
32. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
33. Натaлья огрызько - абсолютнaя чемпионкa Санкт-петербурга по пауэрлифтингу.
34. Дана Борисова впервые после госпитализации из-за препаратов вышла в свет с дочерью.
35. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
36. Бьянка сорвалась на подписчиков: "у вас хорошие гены, это несправедливо!
37. Курица, запеченная с ананасами и сыром.
38. Данный рацион всего на 1300 калорий!
39. 7 способов обмануть голод.
40. Ктo действительнo не стареет, так этo телеведущая Екатерина Андреева.
41. Алена шишкова показала фигуру после липосакции.
42. Азы правильного питания: 10 продуктов, которые нужно есть ежедневно.
43. Бывший муж бритни спирс раньше и сейчас.
44. Лучшие виды физической нагрузки для рельефа.
45. Юлия Ковaльчук покaзaлa фигуру через 2 месяцa после родов.
46. Яичные роллы с творогом и рыбкой.
47. И как получается у Александры даддаарио выглядеть так естественно и непринужденно?
48. Кейт бекинсейл 50-летний юбилей в образе зайчика Playboy отпраздновала.
49. Кристина асмус в купальнике звездой пляжной фотосессии стала.
50. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+