90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоком

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
5. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
6. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
7. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
8. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
9. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
12. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
13. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
14. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
15. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
23. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
24. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
25. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
31. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
34. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
37. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
38. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
39. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
43. Где лучше всего шопиться в Москве
44. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
45. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
46. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
47. Секреты выбора шапки по типу лица
48. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду