90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Что с ней происходит?
2. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. Сильная и точно независимая женщина!
5. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
6. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
7. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
10. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
11. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
14. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
15. Мышцы кора восстановите.
16. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
17. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
18. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
21. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
25. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
26. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
29. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
30. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
31. Аппетитный пост для любителей сырников!
32. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
33. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
34. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
35. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
36. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
37. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
42. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
43. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
44. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
46. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
47. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
48. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
49. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
50. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….