90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
2. Это было просто невероятно!
3. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
5. Йога в фитнес - зале полезна для:
6. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
7. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
8. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
9. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
10. Знакомьтесь, люди добрые!
11. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
12. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
13. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
14. "Привет! Мне 59 лет!
15. Будь собой. Будь сильной.
16. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
17. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
18. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
19. Ох уж эти американцы.
20. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
25. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Есть ли известные исторические деятели из города
28. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
29. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
30. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
31. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
32. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
37. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
38. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
39. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
42. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
43. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Рацион для сжигания жира.
46. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
47. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
48. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
49. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
50. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны