90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
2. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
7. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. Крик тысячи трупов.
12. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
13. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
14. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
15. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
19. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
20. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
23. "Федункив - молодец!
24. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
25. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Одни из самых мощных людей в России встретились.
28. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
29. Омлет с овощами и творогом.
30. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
31. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
32. Разминка до и после бега: почему это важно
33. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
34. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
35. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
37. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
38. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
39. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
40. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
41. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
42. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
43. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
44. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
45. Почему девушки любят носить мужские рубашки
46. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
47. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
48. 20-Летняя Ребекка грив.
49. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
50. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни