90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
2. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
3. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
4. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
9. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
10. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
11. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
12. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
13. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
14. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
15. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
16. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
17. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
18. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
19. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
20. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
21. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
22. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
25. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
26. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
27. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
28. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
29. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
30. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
31. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
32. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
33. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
34. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
35. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
36. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
37. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
38. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
41. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
42. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
43. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
44. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
45. Есть ли известные исторические деятели из города
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке