90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
2. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
3. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
4. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
5. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
6. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
7. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
8. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
9. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
10. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
11. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
12. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
13. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
14. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
15. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
16. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
17. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
18. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
19. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
20. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
21. Где лучше всего шопиться в Москве
22. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
23. Атлет по имени джо гиллен.
24. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
25. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
26. Как вам похудевшая адель?
27. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
28. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
29. Headlines:
30. Атлет по имени Андрей Филипов.
31. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
32. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
33. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
34. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
35. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
36. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
37. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
38. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
39. Атлет тристин ли.
40. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
41. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
42. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
43. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
44. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
45. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
46. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
47. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
48. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
49. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
50. Совместимость по дате рождения: факт или миф