90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
2. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
3. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
4. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
5. "Что с ней происходит?
6. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
7. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
10. Ариана гранде весит 39 килограмм.
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Желудок спасибо точно не скажет!
15. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
16. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
17. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
18. Только бы нога не соскользнула!
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
21. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
22. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
23. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
26. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
30. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
31. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
34. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
35. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
36. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
37. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
40. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
43. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
44. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
45. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
46. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
47. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. Когда была основана Пермь
50. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать