90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
2. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
3. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
4. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
5. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
6. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
7. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
8. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
9. Омлет с овощами и творогом.
10. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
11. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
12. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
13. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
14. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
15. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
16. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
17. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
18. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
19. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
20. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
21. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
22. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
23. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
24. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
25. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
26. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
27. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
28. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
29. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
33. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
34. 5 безумно простых советов для потери веса.
35. Рацион для сжигания жира.
36. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
37. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
38. Секреты молодости корейских женщин
39. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
40. Как вам похудевшая адель?
41. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
42. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
43. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
44. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
45. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
46. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
47. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
48. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
49. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
50. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры