90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
3. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
4. Класс дутым качкам показал!
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
7. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
16. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
19. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. Одни из самых мощных людей в России встретились.
23. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
26. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
27. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
30. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
31. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
32. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
33. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
34. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
35. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
36. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
39. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
40. Какие необычные памятники есть
41. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
42. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
45. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
46. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
47. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
48. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
49. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
50. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!