90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
4. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
11. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. Закрытая физическая академия!
16. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
17. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
18. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
19. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
20. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
21. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
22. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
23. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
24. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
25. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
28. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
29. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
30. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
31. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
32. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
33. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
36. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
37. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
38. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
44. Какие археологические находки были сделаны в Москве
45. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
46. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
47. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
49. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
50. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).