90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
2. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
3. "Федункив - молодец!
4. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
5. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
6. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
7. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
8. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
9. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
10. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
11. Разминка до и после бега: почему это важно
12. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
13. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
14. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
15. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
16. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
17. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
18. Headlines:
19. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
20. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
21. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
22. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
23. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
24. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
25. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
26. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
27. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
28. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
29. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
30. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
31. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
32. Headlines:
33. Домашний макияж: основные правила и советы
34. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
35. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
36. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
37. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
38. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
39. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
40. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
41. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
42. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
43. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
44. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
45. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
46. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
47. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
48. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
49. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
50. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?