90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Что с ней происходит?
2. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. Закрытая физическая академия!
6. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
7. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
8. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
9. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. Крик тысячи трупов.
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
14. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
15. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
16. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
17. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
24. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
25. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
26. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
27. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. Утренние разминки: как начать день правильно
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
33. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
34. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
35. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
36. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
37. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
38. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
39. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Ей 79, но чувствует себя на 30.
42. Лучшее биологическое время для тренировки.
43. Модно ли женщине носить мужские часы
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
47. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
48. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
49. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
50. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".