90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
2. А ловко он придумал это!
3. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
4. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
12. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
13. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
18. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
19. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
20. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
21. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
26. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
27. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
28. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
29. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
32. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
33. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
34. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
35. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
36. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
37. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
38. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
39. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
40. Какие уникальные станции метро
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
43. Когда была основана Пермь
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
49. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
50. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма