90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
2. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
3. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
10. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
14. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
15. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
16. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
17. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
18. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
27. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
30. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
33. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
34. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
37. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
39. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Какие уникальные станции метро
42. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
43. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
44. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
49. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
50. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.