90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
7. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
10. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
11. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
12. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
13. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
14. Встреча с бывшей!
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
19. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
22. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Мышцы кора восстановите.
26. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
27. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
28. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
29. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
33. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
34. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
35. Разминка до и после бега: почему это важно
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
42. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. Аппетитный пост для любителей сырников!
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
47. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
48. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
49. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
50. Вы не поверите, что это существует