90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
4. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
5. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
10. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
11. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
12. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
13. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
14. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
20. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
29. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
30. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
33. Мы русские - с нами Бейoнсе.
34. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
35. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
36. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
37. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
40. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
41. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
42. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
43. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
44. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
45. Какие необычные памятники есть
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
48. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
49. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
50. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность