90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
12. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
15. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
16. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
19. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
20. Как коронавирус влияет на наше тело
21. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
24. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
25. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
26. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
27. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
28. Аппетитный пост для любителей сырников!
29. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
30. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
31. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
32. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
33. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
34. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
35. Почему девушки любят носить мужские рубашки
36. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
37. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
38. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
39. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
40. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
41. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
42. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
43. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
44. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
45. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
48. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке