90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
5. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
8. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
9. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
14. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
15. Неожиданная новость. Родила.
16. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
17. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
20. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
21. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
22. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
23. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
24. А можно мне другого автомеханика?
25. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
26. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
27. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
28. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
30. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
35. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
36. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
37. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
38. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
41. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
42. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
43. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
44. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
45. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
50. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно