90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
2. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
3. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
4. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
5. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
6. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
7. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
8. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
9. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
10. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
11. Будь собой. Будь сильной.
12. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
13. Хумус с морковкой и огурцом.
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
16. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
17. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
18. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
19. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
20. Разминка до и после бега: почему это важно
21. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
22. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
25. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
26. Headlines:
27. Какие археологические находки были сделаны в Москве
28. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
29. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
30. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
31. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
32. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
33. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
34. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
35. Какие легенды о подземных проходах
36. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
37. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
38. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
39. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
40. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
41. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
42. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
43. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
44. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
45. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
46. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
47. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
48. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
49. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
50. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19