90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
5. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. Как вам такое искусство?
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
10. Говорят, стресс живёт в плечах.
11. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
12. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
15. Как правильно делать кардио - тренировку.
16. Мы готовим стейк правильно!
17. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
18. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
19. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
20. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
21. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
22. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
23. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
30. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
31. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
32. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
33. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
37. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
41. Рацион для сжигания жира.
42. 20-Летняя Ребекка грив.
43. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
44. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
45. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
46. Атлет по имени джо гиллен.
47. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
48. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
49. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.