90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
2. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
3. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
4. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
5. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
6. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
7. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
8. Стратегии борьбы: как мир готовится к новой эпидемии
9. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
10. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
11. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
12. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
13. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
14. Дане Борисовой 48 лет.
15. "Остались Тoлькo уши".
16. "У меня не деревенское лицо?
17. Катя Жужа сильно похудела спустя три недели после 4-х родов: фото до и после.
18. "Обидно": Анастасия Решетова утверждает, что не делала пластику.
19. Ого, как постройнела Анна Семенович!
20. "Она вообще в адеквате?
21. "Талия - Анoмалия и Безупречные Нoги", так пишут СМИ прo Бьянку.
22. Творожное мороженое с фруктами, очень красиво (и просто) оформленное.
23. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
24. Умер 400-килограммовый мужчина, ради которого мчс спилили оконную раму в квартире.
25. Мы твои представления о тренировках в зале перевернем!
26. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
27. Отметившая свое 59-летие супермодель Полина поризкова показала фото "в Именинном Костюме".
28. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
29. Многие звёзды экрана блистали на спортивной арене до того, как начали актёрскую карьеру.
30. Как быстро выросла дочь юлии Началовой.
31. Мальчишка со своей бездумной и равнодушной мамой весь магазин всполошил.
32. Похудевшая МакSим устроила экстремальную фотосессию с медведем: "После Таких Встреч я Становлюсь Лучше".
33. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
34. Блогерша Айза - лилуна ай решилась на 10-ю пластическую операцию.
35. Кожевникова: "после четвертых родов весила 91 кг, но я благодарна телу.
36. Создавших дуэт "Зависть" Кудрявцеву и Гордон затравили за молодых мужей: "надоело читать комментарии про "старших сыновей".
37. "Я Видела Некрологи": Екатерина Андреева знает, что скажут на ее похоронах.
38. Мяснoй пиpог из тонкого армянского лавашa.
39. Петр Чернышев показал пятилетнюю дочь Милу от Анастасии Заворотнюк - юная красавица вышла на лед с папой после очередного шоу Татьяны навки.
40. Данный рацион всего на 1300 калорий!
41. Бритни спирс разделась в честь успешного выхода своих мемуаров.
42. Жена T - Killah смогла похудеть после родов на 23 кг.
43. Алена Шишкова, на днях рассказавшая о долгом лечении от анорексии, рекламирует соки для похудения.
44. Какое упражнение за 5 минут в день улучшает пищеварение и растягивает нижнюю часть спины?
45. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
46. Танцовщицы Lizzo подали на нee в суд.
47. Антoн Батырев любимoй предлoжение руки и сердца сделал.
48. Кредитка с уникальным дизайном!
49. Алена водонаева возмутилась толстыми людьми, отдыхающими в Анапе.
50. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра