90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Крик тысячи трупов.
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
15. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
16. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
17. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
20. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
21. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
22. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
23. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
24. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
25. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
26. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
27. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
28. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
29. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
30. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Когда была основана Пермь
33. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
34. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
35. Полезный и сытный творожный коктейль.
36. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
37. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
40. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
41. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
42. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Как вам похудевшая адель?
46. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
47. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
48. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
49. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей