90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
5. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
9. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
12. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
13. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
16. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
17. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
20. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
21. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
22. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
23. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
35. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
36. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
37. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
38. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
41. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
42. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
43. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
44. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
45. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
46. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
47. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция