90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
4. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
5. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. Идеальный киновечер с парнем.
8. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
9. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
10. За деньги - конечно!
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Класс дутым качкам показал!
17. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
18. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
19. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
25. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
26. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
27. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
28. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
29. Софи лорен отметила 91-летие.
30. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
33. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
34. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
35. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
36. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
37. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
38. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
39. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
40. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
41. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
42. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
43. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
44. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
45. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
47. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
48. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
49. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
50. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица