90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
13. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
16. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
17. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
18. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Ох уж эти американцы.
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
23. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
24. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
25. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
26. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
29. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
30. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
32. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
33. Лучшее биологическое время для тренировки.
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
35. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
36. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
37. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
38. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
39. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
40. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
42. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
43. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
44. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
45. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
46. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
47. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны