90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
2. Встреча с бывшей!
3. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
4. Боня отличилась снова.
5. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
6. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
7. Пустота не сохраняется в священных местах.
8. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
9. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
10. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
11. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
12. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
16. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
17. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
18. Как правильно делать кардио - тренировку.
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
26. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
27. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
28. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
29. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
30. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
33. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
34. Headlines:
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
37. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
38. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
39. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
40. Как добраться до главных туристических мест Уфы
41. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
42. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
43. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
46. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
47. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
48. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
49. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов