90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
2. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
3. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
4. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
5. Боня отличилась снова.
6. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. А можно мне другого автомеханика?
10. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
13. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
20. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
21. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
24. Мы русские - с нами Бейoнсе.
25. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
26. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
27. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
33. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
34. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
35. Headlines:
36. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
37. Какие археологические находки были сделаны в Москве
38. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
39. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
40. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
41. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
42. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
43. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
44. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
47. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
48. Артур бетербиев и его кулак.
49. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
50. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы