90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
2. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
3. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
12. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
13. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
14. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
15. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
16. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
17. "Вы что, голубых кровей?
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
20. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
21. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
24. Только бы нога не соскользнула!
25. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
26. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
27. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
28. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
29. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
30. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
31. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
32. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
33. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
34. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
35. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
36. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
37. Мышцы кора восстановите.
38. Беременна 4 раз?
39. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
40. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
41. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
42. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
43. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
44. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
45. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
46. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
47. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
48. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно