90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
6. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
7. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
8. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
11. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
14. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
15. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
18. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
19. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
20. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
21. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
24. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
27. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
30. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
31. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
32. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
33. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
34. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
35. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
36. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
37. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
38. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
39. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Идеальное средство для кончиков волос.
42. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
43. Профессор - филолог читает лекцию:
44. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
49. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
50. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать