90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Кардионагрузки нужны для:
9. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
10. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
11. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
12. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
13. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
14. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
15. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
16. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
17. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
18. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
19. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
20. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
21. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
22. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
23. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
24. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
25. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
26. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
27. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
28. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
29. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
30. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
33. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
34. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
35. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
36. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
37. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
38. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
39. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
40. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
41. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
43. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
44. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
45. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
48. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
49. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок