90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
6. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
7. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
8. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
9. А когда-то бритни спирс была такой.
10. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
11. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
12. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
13. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
16. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
17. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
18. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
19. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
20. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
21. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
22. Какие популярные парки есть в Москве
23. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
24. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
25. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
26. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
27. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
29. Ей 79, но чувствует себя на 30.
30. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
31. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
32. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
33. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
34. 5 безумно простых советов для потери веса.
35. Какие легенды связаны с московской подземкой
36. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
37. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
38. Какие ночные клубы в Москве популярны
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
41. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
48. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая