90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
2. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
3. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
4. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
5. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
6. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
7. А когда-то бритни спирс была такой.
8. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
9. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
10. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
11. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
12. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
13. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
14. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
15. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
16. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
17. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
18. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
19. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
20. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
21. Какие популярные парки есть в Москве
22. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
23. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
24. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
25. Headlines:
26. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
27. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
28. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
29. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
30. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
31. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
32. Какие легенды связаны с московской подземкой
33. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
34. Что съесть, чтобы похудеть?
35. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
36. What is the story behind the Kremlin's construction
37. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
38. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
39. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
40. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
41. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
42. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
43. Когда был основан Челябинск
44. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
45. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
46. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
47. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
48. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
49. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
50. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19