90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Это увлекательный был аттракцион!
3. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
4. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
5. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
6. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
7. "Белый и фара. 20.
8. Как правильно делать кардио - тренировку.
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
11. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
12. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
13. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
14. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
15. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
16. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
17. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
18. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
19. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
20. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
21. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
22. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
23. Headlines:
24. Headlines:
25. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
28. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
29. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
30. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
31. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
34. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
35. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
38. 5 безумно простых советов для потери веса.
39. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
42. Какие исторические события связаны с Пензой
43. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Headlines:
46. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
50. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ