90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. "Федункив - молодец!
17. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
18. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
19. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
20. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
21. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
22. Ох уж эти американцы.
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
25. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
26. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
27. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
28. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
29. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
30. Аппетитный пост для любителей сырников!
31. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
32. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
33. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
34. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
35. Я просто в шоке!
36. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
38. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. 5 безумно простых советов для потери веса.
41. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
42. Полезный и сытный творожный коктейль.
43. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
44. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
45. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Атлет по имени Андрей Филипов.
48. Секреты выбора шапки по типу лица
49. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
50. Профессиональный макияж: секреты звезд