90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
6. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
7. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. "Что с ней происходит?
10. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
11. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
12. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Настоящие мастера баланса!
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
19. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
20. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
21. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
24. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
25. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
26. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
29. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
30. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
31. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
32. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
33. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
34. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
35. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
36. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
41. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
42. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
43. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
47. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.