90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
2. Нейросети не перестают удивлять!
3. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
4. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
7. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
8. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
9. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
13. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. Как правильно делать кардио - тренировку.
16. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
17. Беременна 4 раз?
18. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
19. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
20. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
21. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
22. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
23. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
24. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
25. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
26. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
27. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
28. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
29. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
30. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
31. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
32. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
33. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
36. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
37. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
38. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
41. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
42. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
43. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
44. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
45. Модно ли женщине носить мужские часы
46. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
47. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
50. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.