90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
4. Это увлекательный был аттракцион!
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
7. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
8. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
11. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
12. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
13. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
14. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
15. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
16. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
17. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
18. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
19. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
20. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
21. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
22. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
25. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
26. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
27. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
28. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
29. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
30. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
31. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
34. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
38. Рацион для сжигания жира.
39. Идеальное средство для кончиков волос.
40. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
41. Какие исторические события связаны с Пензой
42. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
43. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
44. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
47. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
48. Headlines:
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила