90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. "Ребёнок просто мясом станет!
6. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
9. Артик и асти?
10. Боня отличилась снова.
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
13. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
14. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
15. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
19. Вот такие вот фокусы.
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
22. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
23. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
24. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
25. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
26. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
29. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
30. Знакомьтесь, люди добрые!
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
33. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
34. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
35. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
38. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
39. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
41. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
42. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
43. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
46. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
47. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
48. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд