90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с тертыми яблоками

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Крик тысячи трупов.
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
12. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
13. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
14. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
15. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
16. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
17. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
18. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
21. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
22. Как коронавирус влияет на наше тело
23. Мы русские - с нами Бейoнсе.
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
26. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
27. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
28. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
29. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
30. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
33. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
34. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
35. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Вы не поверите, что это существует
38. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
39. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
42. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
43. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
44. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
47. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
48. Быстрый макияж для ежедневного использования
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона