90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Идеальный рацион

Меню на день 1300 калорий в день меню. Меню на 1300 калорий в день

Сбалансированное и полноценное меню для похудения. Сохрани себе?

1 день.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
4. Днем в борцовке, вечером в платье!
5. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
6. Эпизод 898. Морской укус.
7. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
8. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
9. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
10. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
13. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
17. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
18. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
21. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
25. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
28. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
32. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
33. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
34. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
35. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
36. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
37. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
40. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
41. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
42. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
43. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
44. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке