90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
2. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
3. Атлет по имени джо гиллен.
4. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
5. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
6. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
7. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
8. Headlines:
9. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
10. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
11. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
12. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
13. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
14. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
15. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
16. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
17. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
18. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
19. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
20. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
21. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
22. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
23. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
24. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
25. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
26. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
27. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
28. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
29. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
30. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
31. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
32. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
33. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
34. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
35. 66-Летний Дольф лундгрен, знаменитый актер боевиков, испытывает большое счастье в браке с 27-летней супругой Эммой крокдал.
36. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
37. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
38. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
39. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
40. Шаг за шагом: как на голову надеть шарф трубу
41. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
42. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
43. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
44. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
45. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
46. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
47. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
48. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
49. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
50. "У меня не деревенское лицо?