90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
7. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
8. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
19. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
20. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
21. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
22. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
27. Есть ли известные исторические деятели из города
28. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
29. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
30. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
31. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
32. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
33. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
34. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
35. Какие необычные памятники есть
36. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
37. Я просто в шоке!
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
42. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
43. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
46. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
47. Headlines:
48. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности