90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
2. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
3. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
4. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
5. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
10. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
17. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
18. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
21. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
25. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
26. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
27. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
28. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
29. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
30. Мышцы кора восстановите.
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
33. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
35. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
36. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
39. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
40. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
41. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
46. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
47. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
48. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
49. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!