90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Монике беллуччи было 50 лет, когда она появилась в "007: спектр" в роли девушки Бонда.
2. Мужчины платят ей тысячи долларов за возможность наблюдать за её огромными мышцами!
3. Валерия Чекалина (лерчек) попросила суд разрешить ей выехать в Китай для экстренного лечения.
4. "Крестная Мама со Змеиной Душой": Елена товстик язвительно высказалась о Полине Дибровой в день рождения сына.
5. Телеведущая вновь напомнила о себе, опубликовав свежие кадры из путешествия по осенней Карелии.
6. Дуа липа и её муж показывают форму даже в отпуске.
7. "Опубликовала Переписку с Дочерью" - Оксана Самойлова показала сообщения от Ариелы с криком о помощи.
8. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
9. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
10. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
11. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
12. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
13. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
14. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
15. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
16. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
17. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
18. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
19. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
20. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
21. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
22. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
23. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
24. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
25. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
26. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
27. Генри кавилл превратился в скуфа.
28. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
29. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
30. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
31. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
32. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
33. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
34. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
35. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
36. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
37. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
38. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
39. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
40. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
41. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
42. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
43. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
44. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
45. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
46. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
47. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
48. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
49. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
50. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.