90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
4. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
9. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
10. 23-Летний сын женился Михаила круга.
11. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
12. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
13. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
14. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
15. Мышцы кора восстановите.
16. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
17. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
18. Headlines:
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Утренние разминки: как начать день правильно
21. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
22. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
23. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
24. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
25. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
26. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
27. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
31. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
32. Ей 79, но чувствует себя на 30.
33. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
34. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
35. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
41. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
42. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
43. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
44. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
45. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
46. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
47. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
48. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
49. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
50. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов