90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
2. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
3. Дуа липа стала неожиданной специальной гостьей на концерте Шакиры в Мадриде в рамках её мирового тура Las Mujeres Ya No Lloran!
4. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
5. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
6. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
7. "После рождения сына всё изменилось?
8. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
9. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
10. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
11. Илья, 30 лет.
12. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
13. Скучали по бьянке цензори?
14. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
15. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
16. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
17. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
18. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
19. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
20. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
21. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
22. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
23. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
24. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
25. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
26. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
27. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
28. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
29. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
30. Генри кавилл превратился в скуфа.
31. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
32. Кэмерон диас опять за свое!
33. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
34. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
35. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
36. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
37. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
38. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
39. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
40. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
41. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
42. Генетика или диета: секрет пышных форм.
43. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
44. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
45. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
46. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
47. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
48. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
49. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
50. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.