90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Надо Критиковать наш Брак" - 32-летняя Анастасия Костенко встала на защиту своего мужа.
2. Передовые методы лечения в России становятся частью обычной медицинской практики.
3. Екатерина Климова одобрила свадьбу 24-летней дочери, но будущего зятя пока скрывает от публики.
4. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
5. Сергей соседов жил с мамой и не хотел оставлять ее одну после смерти отца.
6. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
7. "С днем рождения, волшебник!
8. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
9. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
10. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
11. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
12. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
13. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
14. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
15. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
16. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
17. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
18. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
19. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
20. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
21. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
22. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
23. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
24. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
25. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
26. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
27. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
28. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
29. Генри кавилл превратился в скуфа.
30. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
31. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
32. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
33. Очень милая и легко запоминающаяся.
34. "Ну вот, опять!
35. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
36. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
37. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
38. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
39. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
40. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
41. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
42. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
43. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
44. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
45. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
46. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
47. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
48. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
49. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
50. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.