90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
10. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
11. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
12. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
13. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
14. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
15. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
16. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. "Белый и фара. 20.
20. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
21. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
26. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
27. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
32. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
35. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
36. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
37. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
38. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
39. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
42. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
43. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
44. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
45. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
46. Headlines:
47. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде