90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
3. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
4. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
10. Кардионагрузки нужны для:
11. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
12. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
16. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
17. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
18. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
21. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
22. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
23. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
26. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
27. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
28. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
29. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
30. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
31. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
32. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
33. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
34. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
35. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
37. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
38. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
41. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
42. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
45. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
46. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
47. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
48. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
49. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
50. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту