90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Линдси лохан появилась на мероприятии Disney Upfronts в Нью-йорке и буквально шокировала поклонников своим преображением.
2. Дженнифер Лоуренс призналась, что после вторых родов её тело изменилось настолько, что она выбрала хирургию.
3. В сети завирусился пост девушки с вопросом к мужчинам: что мешает им выглядеть настолько эффектно?
4. Ну всё, девушки с маленькой грудью, ваш звёздный час настал!
5. В конце 1990-х Летиция каста уже была одной из самых заметных французских моделей.
6. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
7. Поединки UFC на конец 2026 года.
8. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
9. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
10. Спортивные добавки, которые уже есть в твоей еде.
11. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
12. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
13. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
14. Москвичка Евгения получила оскорбительный комментарий в интернете, выяснила, где работает его автор, и обратилась к его работодателю.
15. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
16. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
17. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
18. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
19. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
20. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
21. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
22. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
23. Помните её в роли кати?
24. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
25. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
26. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
27. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
28. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
29. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
30. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
31. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
32. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
33. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
34. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
35. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
36. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
37. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
38. Мой муж домой вторую жену привёл.
39. История любви P!
40. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
41. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
42. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
43. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
44. Когда закон против чести идет.
45. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
46. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
47. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
48. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
49. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
50. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.