90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
2. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
3. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
4. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
5. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
6. Атлет по имени Макс Джонсон.
7. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
8. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
9. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
10. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
11. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
12. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
13. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
14. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
15. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
16. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
17. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
18. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
19. Атлет тристин ли.
20. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
21. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
22. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
23. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
24. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
25. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
26. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
27. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
28. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
29. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
30. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
31. Шаг за шагом: как правильно делать массаж с ароматической массажной свечой
32. Возраст не преграда: как женщины после 50 лет могут продолжать развиваться
33. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
34. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
35. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
36. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
37. Младшему сыну Яны рудковской и Евгения Плющенко исполнилось 4 года.
38. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
39. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
40. Жена цекало совсем исхудала.
41. Мы держим планку!
42. Бьянка снова стройной фигурой хвастается.
43. Деми Мур и её три дочери снялись вместе в фотосессии.
44. Дава и мари краймбрери внoвь скрывают свoй рoман на oтдыхе.
45. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
46. Светлана ходченкова поделилась горячими кадрами с занятий Pole Dance.
47. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
48. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
49. Певица сэмми чэн результат после массажа гуа ша показала.
50. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.