90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
9. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. 23-Летний сын женился Михаила круга.
12. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
13. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
14. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
15. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
16. Беременна 4 раз?
17. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
21. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
22. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
23. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
24. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
25. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
26. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
29. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
30. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
31. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
34. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
35. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
36. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
37. Почему девушки любят носить мужские рубашки
38. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
40. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
41. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Атлет по имени Макс Джонсон.
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
49. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке