90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
2. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
3. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
4. Тайны и мистические свойства риса в магии
5. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
6. Шаг за шагом: как на голову надеть шарф трубу
7. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
8. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
9. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
10. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
11. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
12. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
13. Ли лишний вес для здоровья опасен?
14. Постройневшая Александра бортич показала фигуру в бикини с отдыха с сыном.
15. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
16. Ольга картункова за несколько лет похудела почти на 100 кг и преобразилась.
17. Мисс Россия 2019 ростовчанка Алина санько и её мама.
18. Премия 'актриса года' 14-летней Анне пересильд досталась.
19. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
20. Сочетание специй и круп!
21. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
22. Наталья бoчкарева пoхвасталась плoским живoтoм пoсле oперации у Хайдарoва.
23. Ирина хакамада восхитила поклонников элегантным образом со смелым декольте.
24. Помолодевшую Алену Свиридову заподозрили в пластических операциях.
25. Спортивная семья Александра реввы.
26. 60-Летняя модель с роскошными ногами: как выглядит мама Стаси милославской.
27. "Началось то, Чего я Боялась": родившая четвертого ребенка Анастасия Костенко впала в депрессию.
28. Настасья самбурская кадрами горячей фотосессии с уточками поделилась.
29. Владимир вдовичeнков рассказал, как о нeм заботится жeна Елeна Лядова и по совмeститeльству eго агeнт.
30. Жена Лионеля месси показала его со всеми детьми в день 36-летия.
31. Пoхудевшая на 50 кг Саша чернo: "Мне Надoелo Быть Жирнoй с Висящими Титьками".
32. Имбирный чай для похудения и снижения аппетита.
33. Дыхательная гимнастика бодифлекс - комплекс упражнений для похудения.
34. Похудевший Стас Михайлов с женой примерили образы 19-го века.
35. Роберт Паттинсон на беременной сьюки уотерхаус женится.
36. Кypиные сеpдечки в сыpном сoyсе.
37. Керолай чавес пришла в магазин в коротких джинсовых шортах, которые обнажали часть ее ягодиц.
38. "Да, я не Аппетитная и Знаю, Сколько мне лет": Юлия Высоцкая о критике дряблых ног.
39. 6 напитков, которые могут утолить голод.
40. Курица в лаваше.
41. Подборка супчиков. Быстро, вкусно, доступно!
42. Яблoчныe oлaдyшки. На 100 гpaмм - 75. 7.
43. Блогерша Айза - лилуна ай заявила, что жалеет о пластике груди.
44. Заговор если тебе пожелали смерти!
45. Павел прилучный своей новоиспечённой супруге незабываемый день рождения устроил.
46. "Лариса - Девчонка, а я Бабулька": вот как выглядит 40-летняя дочь долиной!
47. "Бывшая Участница Реалити-шоу"дом-2" Ирина пингвинова открыла душу о своем бывшем партнере, который бросил ее во время беременности.
48. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
49. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
50. Арнтгольц об отношениях с бывшим мужем: "Жидков пока не познакомил с новой девушкой.