90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
2. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
3. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
4. Встреча с бывшей!
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
11. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
12. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
13. Говорят, стресс живёт в плечах.
14. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
18. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
29. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
30. Есть ли известные исторические деятели из города
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
33. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
34. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
35. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
36. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
37. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
40. Рацион для сжигания жира.
41. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
42. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
43. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
44. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
47. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
50. Сальма хайек совершила путешествие во времени!