90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. Это увлекательный был аттракцион!
5. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
6. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
9. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
10. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
11. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
12. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
13. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
14. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. Куриная грудка с овощами в духовке.
17. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
22. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
23. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
24. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
25. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
28. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
29. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
30. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
31. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
32. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
33. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
34. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
35. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
36. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
37. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
38. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
39. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
40. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
41. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
42. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
43. Артур бетербиев и его кулак.
44. Когда была основана Пермь
45. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
46. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
50. Анимация билетов: возможности и ограничения