90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
2. "Выбрал Эффектную Девушку" - стало известно, с кем встречается 41-летний актёр Марк Богатырёв.
3. В конце 1990-х Летиция каста уже была одной из самых заметных французских моделей.
4. Ханна и паша устроили себе немного французской романтики.
5. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
6. В Беларуси казнили 48-летнего Александра таратуту, которого признали виновным в гибели собственного трёхлетнего сына.
7. 28-Летний Джозеф баэна, внебрачный сын Арнольда шварценеггера, стал чемпионом на своих первых соревнованиях по бодибилдингу.
8. Зендея и том холланд сделали маленькие татуировки с инициалами друг друга - максимально неброский, но очень личный жест.
9. Дуа липа и её муж показывают форму даже в отпуске.
10. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
11. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
12. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
13. "После рождения сына всё изменилось?
14. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
15. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
16. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
17. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
18. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
19. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
20. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
21. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
22. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
23. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
24. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
25. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
26. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
27. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
28. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
29. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
30. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
31. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
32. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
33. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
34. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
35. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
36. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
37. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
38. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
39. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
40. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
41. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
42. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
43. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
44. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
45. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
46. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
47. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
48. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
49. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
50. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.