90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
10. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
11. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
12. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
13. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
14. "Федункив - молодец!
15. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
16. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
17. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
18. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
21. Мы русские - с нами Бейoнсе.
22. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
23. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
24. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
30. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
31. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
32. Какие необычные памятники есть
33. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
34. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
35. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
36. Ей 79, но чувствует себя на 30.
37. Рацион для сжигания жира.
38. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
39. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
42. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
43. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
44. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
45. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
46. Профессор - филолог читает лекцию:
47. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
49. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих