90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
7. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
8. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
9. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
10. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
11. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
12. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
13. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
14. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
15. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
16. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
17. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
18. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
19. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
20. Утренние разминки: как начать день правильно
21. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
22. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
23. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
24. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
25. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
26. Какие уникальные медицинские учреждения есть
27. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
30. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
31. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
32. Как добраться до главных туристических мест Уфы
33. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
37. Полезный и сытный творожный коктейль.
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
40. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
41. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
42. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
46. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
47. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
48. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов