90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. Это было просто невероятно!
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
9. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
13. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
21. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
22. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
25. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
26. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
27. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
28. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
29. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
30. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
31. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
32. Вы не поверите, что это существует
33. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
34. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
35. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
36. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
37. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
40. Какие ночные клубы в Москве популярны
41. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов