90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
2. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
3. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
4. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
5. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
6. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
7. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
8. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
9. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
10. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
11. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
12. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
13. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
14. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
15. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
16. Какие необычные памятники есть
17. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
18. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
19. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
20. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
21. Вы не поверите, что это существует
22. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
23. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
24. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
25. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
26. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
27. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
28. На вступительном экзамене в театральное училище.
29. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
30. Атлет по имени Макс Джонсон.
31. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
32. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
33. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
34. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
35. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
36. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
37. Это стефани санзо из австралии.
38. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
39. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
40. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
41. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
42. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
43. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
44. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
45. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
46. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
47. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
48. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
49. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
50. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид