90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
3. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
4. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
5. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
6. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
7. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
8. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
9. Омлет с овощами и творогом.
10. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
11. Ох уж эти американцы.
12. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
13. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
14. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
15. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
16. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
17. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
18. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
19. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
20. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
21. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
22. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
23. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
24. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
25. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
26. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
27. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
28. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
31. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
32. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
33. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
34. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
35. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
36. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
37. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
38. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
39. Headlines:
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
42. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
46. Headlines:
47. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
50. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели