90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
2. "У Меня с Ними Никаких Отношений, Ровно так же, как и с Бабушкой Ратмира": Анастасия Решетова рассказала об общении с семьёй Тимати.
3. Девушка устроила полноценную бесплатную фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего белья, перемерив кучу комплектов ради кадров для соцсетей.
4. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
5. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
6. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
7. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
8. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
9. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
10. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
11. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
12. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
13. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
14. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
15. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
16. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
17. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
18. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
19. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
20. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
21. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
22. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
23. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
24. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
25. Генетика из тени раньше диплома вышла.
26. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
27. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
28. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
29. Очень милая и легко запоминающаяся.
30. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
31. "Ну вот, опять!
32. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
33. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
34. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
35. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
36. Звездный блеск AVN Awards.
37. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
38. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
39. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
40. Секреты правильного питания, которые работают.
41. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
42. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
43. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
44. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
45. "Do you Speak English?
46. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
47. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
48. Слишком мощная страховка.
49. "Да я просто мама года!
50. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.