90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
2. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
3. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
4. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
5. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
6. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
7. Саша Hammali впервые папой станет!
8. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
9. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
10. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
11. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
12. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
13. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
14. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
15. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
16. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
17. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
18. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
19. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
20. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
21. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
22. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
23. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
24. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
25. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
26. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
27. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
28. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
29. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
30. Как добраться до главных туристических мест Уфы
31. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
32. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
33. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
34. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
35. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
36. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
37. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
38. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
39. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
40. Headlines:
41. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
42. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
43. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
44. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
45. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
46. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
47. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
48. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
49. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
50. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.