90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
2. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
3. Саша Hammali впервые папой станет!
4. "Белый и фара. 20.
5. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
6. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
7. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
8. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
9. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
10. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
11. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
12. Headlines:
13. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
14. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
15. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
16. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
17. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
18. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
19. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
20. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
21. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
22. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
23. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
24. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
25. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
26. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
27. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
28. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
29. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
30. 20-Летняя Ребекка грив.
31. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
32. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
33. Где лучше всего шопиться в Москве
34. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
35. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
36. Самый адекватны рецепт правильного питания.
37. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
38. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
39. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
40. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
41. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
42. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
43. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
44. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
45. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
46. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
47. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
48. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
49. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
50. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин