90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. В ожидании чуда!
2. В сети стремительно набирает популярность челлендж по мотивам "Истории Игрушек", собравший колоссальные 250 миллионов просмотров.
3. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
4. 28 марта 2022 года в Красноярске произошла история, которая могла закончиться массовым убийством детей.
5. Ким кардашьян начала 2000-х жила совсем другой жизнью до славы.
6. Крида высмеяли под роликами с его последнего выступления.
7. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
8. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
9. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
10. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
11. Парень предложил привозить в Россию филиппинок и латиноамериканок - и комментарии моментально превратились в поле боя.
12. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
13. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
14. Музыкальный дуэт Потапа и Насти Каменских публично высказался по поводу претензий относительно использования русского языка.
15. Макана бросила девушка.
16. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
17. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
18. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
19. Скучали по бьянке цензори?
20. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
21. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
22. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
23. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
24. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
25. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
26. "Ошиблась с пластикой!
27. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
28. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
29. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
30. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
31. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
32. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
33. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
34. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
35. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
36. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
37. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
38. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
39. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
40. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
41. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
42. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
43. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
44. "Что с носом?
45. Три последних желания чарли.
46. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
47. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
48. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
49. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
50. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.