90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
2. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
3. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
4. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
5. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
6. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
9. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
17. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Он работу своей мечты нашел!
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
24. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
25. Вот такие вот фокусы.
26. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
27. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
28. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
29. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
30. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
37. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
38. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
39. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
40. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
41. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
42. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
43. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
44. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
45. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
46. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
47. Чем женская футболка отличается от мужской
48. Аппетитный пост для любителей сырников!
49. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
50. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.