90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
4. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
7. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
10. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
11. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
12. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
13. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
16. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
20. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
21. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
22. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
23. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
24. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
25. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
28. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
29. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
30. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
32. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
33. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
34. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
37. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
38. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
41. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
42. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
43. Самый адекватны рецепт правильного питания.
44. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
45. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
48. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
49. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
50. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения