90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калории из простых продуктов

Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Последние обновления на сайте:

1. Пользователь нашёл необычный способ обезопасить себя от вопросов супруги из-за пикантных фотографий в ленте соцсетей.
2. 28 марта 2022 года в Красноярске произошла история, которая могла закончиться массовым убийством детей.
3. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
4. Зендея и том холланд сделали маленькие татуировки с инициалами друг друга - максимально неброский, но очень личный жест.
5. В 2005 году Анна Ковальчук сыграла Маргариту в экранизации Владимира бортко "Мастер и Маргарита".
6. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
7. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
8. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
9. Скучали по бьянке цензори?
10. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
11. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
12. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
13. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
14. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
15. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
16. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
17. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
18. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
19. Новые фото дафни кин.
20. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
21. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
22. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
23. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
24. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
25. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
26. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
27. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
28. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
29. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
30. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
31. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
32. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
33. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
34. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
35. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
36. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
37. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
38. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
39. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
40. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
41. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
42. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
43. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
44. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
45. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
46. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
47. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
48. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
49. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
50. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.