90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кардио-тренировка для стройных рук

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
3. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
4. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
5. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
6. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
7. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
8. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
9. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
10. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
13. За деньги - конечно!
14. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
15. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
16. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
17. Артик и асти?
18. Вот такая вот свадьба.
19. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
20. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
21. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
22. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
23. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Говорят, рост решает всё.
26. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
27. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
28. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
29. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
30. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
31. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
32. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
33. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
34. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
35. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
36. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
37. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
38. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
39. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
40. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
41. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
42. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
43. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
44. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
45. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
46. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
50. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно