90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кардио-тренировка для стройных рук

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
3. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
8. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
9. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
13. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
14. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
18. Это было просто невероятно!
19. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
25. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
26. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
27. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
30. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
33. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
34. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
35. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
38. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
39. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
40. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
41. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
42. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
43. Headlines:
44. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
45. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
48. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
49. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
50. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной