90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кардиозанятия для сжигания

Кардиотренировки – замедляют процессы старения. Данный вид тренировок повышает скорость обмена веществ, улучшается снабжение тканей и органов кислородом. У тех, кто регулярно выполняет аэробные тренировки улучшается работа сердца и дыхательной системы, нормализуется давление.

Кардионагрузки для пожилых. 6 вариантов простых кардиотренировок для тех, кому 60

При регулярном использовании кардионагрузки уровень холестерина снижается, уменьшается риск тромбозов, инфарктов и инсультов.

Физические нагрузки при выполнении кардиотренировок, способствуют снижению массы тела, уменьшают риск развития ожирения.

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
4. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
5. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
6. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
7. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
8. Идеальный киновечер с парнем.
9. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
10. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
11. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
12. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
17. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
20. "Безэмоциональна" и боится мимики?
21. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
22. Встреча с бывшей!
23. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Он работу своей мечты нашел!
26. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
27. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
28. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
29. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
30. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
31. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
36. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
37. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
38. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
39. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
40. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
41. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
42. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
43. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
44. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
45. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
46. Разминка: ключ к успешной тренировке
47. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
48. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
49. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
50. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио