90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кровать для ровной спины

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
7. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
8. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
9. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
10. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
11. Вроде бы покрытый стиль.
12. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
13. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
16. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
17. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
23. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
24. Иллюзия обмана в реальной жизни!
25. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
26. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
27. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
28. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
29. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
30. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
31. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
32. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
33. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
34. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
35. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
36. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
37. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
38. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
42. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
43. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
44. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
45. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
46. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
47. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
50. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих