90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кровать для ровной спины

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
9. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
10. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
11. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
12. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
13. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
14. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. "Федункив - молодец!
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
19. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
20. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
21. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
22. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. Мы русские - с нами Бейoнсе.
25. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
26. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
27. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
28. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
29. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
32. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
33. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
34. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
35. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
38. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
39. Какие необычные памятники есть
40. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
41. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
44. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
45. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых