90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кровать для ровной спины

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
9. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
21. Вот такие вот фокусы.
22. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
23. Йога в фитнес - зале полезна для:
24. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
25. 23-Летний сын женился Михаила круга.
26. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
27. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
28. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
31. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
35. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
39. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
40. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
41. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
42. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
43. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
44. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
45. Какие археологические находки были сделаны в Москве
46. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
47. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
48. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
49. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
50. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно