90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кровать для ровной спины

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
3. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
9. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
10. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
11. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
12. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
17. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
18. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
21. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
25. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
26. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
27. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
28. Утренние разминки: как начать день правильно
29. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
30. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
31. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
32. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
33. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
36. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Какие легенды о подземных проходах
42. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. Секреты молодости корейских женщин
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике