90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кровать для ровной спины

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Боня отличилась снова.
2. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
3. Энджи учится читать на русском.
4. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. Слабоумие и отвага!
8. Это было просто невероятно!
9. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
10. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
13. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
14. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
15. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
16. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
19. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
20. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
21. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
24. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
25. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
31. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
32. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
36. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
37. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
38. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
41. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
42. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
43. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
44. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
45. Где лучше всего шопиться в Москве
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Какие исторические личности связаны с Камышином
48. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
49. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
50. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство