90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кровать для ровной спины

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
3. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
4. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
5. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
6. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
9. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
10. Вроде бы покрытый стиль.
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
13. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
14. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
17. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
18. Говорят, рост решает всё.
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
21. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
22. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
23. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
24. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
28. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
29. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
30. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
31. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
32. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
33. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
34. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
35. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
36. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
37. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
38. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
39. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
43. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
46. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома