90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кровать для ровной спины

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
2. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. Прощения за такой тон прошу.
5. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
6. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Встреча с бывшей!
9. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
10. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
11. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
12. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
13. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
16. Ах, эта свадьба!
17. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
18. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
19. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
20. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
21. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
26. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
29. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
30. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
35. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
36. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
37. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
38. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
39. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
40. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
41. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
42. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
43. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
44. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
45. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
48. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
49. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
50. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать