90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Говорил, что мне уже 28 и я Старая Дева": Mia Boyka призналась, что пережила абьюзивные отношения.
2. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
3. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
4. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
5. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
6. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
7. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
8. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
9. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
10. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
11. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
12. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
13. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
14. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
15. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
16. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
17. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
18. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
19. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
20. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
21. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
22. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
23. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
24. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
25. Самбист Александр Емельяненко:
26. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
27. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
28. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
29. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
30. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
31. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
32. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
33. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
34. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
35. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
36. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
37. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
38. "Это ужасающе и разрушительно!
39. Сказал жене: "Я на Баскет".
40. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
41. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
42. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
43. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
44. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
45. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
46. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
47. С добрым утром, мои дорогие!
48. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
49. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
50. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.