90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. А можно мне другого автомеханика?
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
8. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. "Белый и фара. 20.
20. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
21. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
22. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
23. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Ох уж эти американцы.
29. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
30. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
31. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
32. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
33. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
34. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
35. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
36. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
39. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
40. Артур бетербиев и его кулак.
41. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
42. Headlines:
43. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
44. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
45. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
46. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
47. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона