90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
10. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
11. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
12. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
15. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
20. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
21. 23-Летний сын женился Михаила круга.
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
24. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
25. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
28. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
29. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
30. Ох уж эти американцы.
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
34. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
35. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
38. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
39. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
40. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
41. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
42. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
43. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
44. Какие уникальные станции метро
45. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
49. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.