90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
2. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
3. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
4. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
5. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
6. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
7. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
8. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
9. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
10. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
11. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
12. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
13. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
14. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
15. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
16. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
17. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
18. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
19. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
20. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
21. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
22. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
23. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
24. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
25. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
26. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
27. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
28. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
29. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
30. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
31. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
32. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
33. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
34. С добрым утром, мои дорогие!
35. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
36. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
37. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
38. "Что с ней происходит?
39. Чарли и его шоколадная конница!
40. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
41. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
42. А вы точно учитель по музыке?
43. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
44. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
45. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
46. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
47. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
48. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
49. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
50. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.