90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
2. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
3. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
4. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
5. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
6. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
7. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
8. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
9. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
10. Голодание - это не только про еду.
11. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
12. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
13. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
14. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
15. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
16. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
17. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
18. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
19. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
20. Пляжный стиль и летнее настроение.
21. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
22. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
23. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
24. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
25. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
26. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
27. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
28. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
29. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
30. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
31. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
32. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
33. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
34. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
35. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
36. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
37. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
38. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
39. "Это ужасающе и разрушительно!
40. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
41. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
42. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
43. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
44. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
45. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
46. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
47. Зубастый лежачий полицейский!
48. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
49. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
50. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.