90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Встреча с бывшей!
12. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
13. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
18. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
25. "Привет! Мне 59 лет!
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
28. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
29. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
30. Мы русские - с нами Бейoнсе.
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
33. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
34. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
37. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
38. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
41. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
42. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
43. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
44. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
45. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
46. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде