90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
4. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
5. Вот такая вот свадьба.
6. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
10. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
11. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
12. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
15. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
18. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
19. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
22. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
23. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
24. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
30. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
31. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
32. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
36. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
37. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
38. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
39. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
40. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
41. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
44. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
45. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
47. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
48. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
49. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
50. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок