90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Айза - лилуна ай раскритиковала поездки в Париж и призналась, что не переносит этот город даже в лучшие времена.
2. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
3. Зендея и том холланд сделали маленькие татуировки с инициалами друг друга - максимально неброский, но очень личный жест.
4. Телеведущая вновь напомнила о себе, опубликовав свежие кадры из путешествия по осенней Карелии.
5. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
6. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
7. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
8. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
9. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
10. Илья, 30 лет.
11. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
12. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
13. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
14. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
15. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
16. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
17. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
18. Банан - не чемпион по калию.
19. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
20. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
21. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
22. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
23. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
24. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
25. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
26. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
27. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
28. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
29. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
30. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
31. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
32. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
33. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
34. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
35. Джим керри предстал в неожиданном свете.
36. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
37. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
38. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
39. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
40. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
41. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
42. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
43. Когда закон против чести идет.
44. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
45. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
46. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
47. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
48. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
49. Известные артисты и их знаменитые наследники.
50. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.