90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
4. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
5. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
6. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
7. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
13. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
15. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
18. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
27. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
28. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
32. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
33. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
34. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
35. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
36. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
37. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
38. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
39. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
40. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
44. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
49. 20-Летняя Ребекка грив.
50. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты