90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
4. Как вам такое искусство?
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Крик тысячи трупов.
7. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
8. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
9. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
12. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
15. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
16. 23-Летний сын женился Михаила круга.
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
22. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
26. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
27. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
28. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
29. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
30. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
31. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
32. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
33. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
34. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
35. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
36. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
37. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
38. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
39. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
40. Какие легенды связаны с московской подземкой
41. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
42. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
46. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
49. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Когда был основан Челябинск