90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Почему монтаж - это спасение.
2. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
5. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
6. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
9. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
12. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Суши медленно убивают?
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
18. "Безэмоциональна" и боится мимики?
19. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
20. Встреча с бывшей!
21. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
22. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
25. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
26. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
27. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
28. Как правильно делать кардио - тренировку.
29. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
30. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
31. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
35. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
36. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
41. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
42. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
43. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
44. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
45. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
46. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд