90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
11. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
16. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. "Белый и фара. 20.
19. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. Мы готовим стейк правильно!
26. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
27. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
28. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
29. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
30. Разминка до и после бега: почему это важно
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
35. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
36. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
37. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
43. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
44. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
45. 5 безумно простых советов для потери веса.
46. 20-Летняя Ребекка грив.
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона