90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
2. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
3. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
4. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
5. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
6. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
7. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
12. Чарли и его шоколадная конница!
13. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
20. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
21. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
24. Вот такие вот фокусы.
25. Сын тарасова попал в больницу.
26. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
27. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
28. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
29. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
30. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
31. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
32. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
33. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
36. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
37. Одни из самых мощных людей в России встретились.
38. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
39. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
40. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
41. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
42. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
43. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
44. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
45. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
46. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
47. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
48. Headlines:
49. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
50. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут