90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
3. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
4. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
9. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. Девушка в какую-то дыру залезла.
15. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
16. Вот такие вот фокусы.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
19. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
20. 23-Летний сын женился Михаила круга.
21. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
22. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
23. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
30. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
31. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
32. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
33. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
34. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
35. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
36. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
37. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
38. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
39. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
40. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
41. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
42. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
43. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
44. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
45. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
46. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
47. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
48. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
49. Что съесть, чтобы похудеть?
50. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать