90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
4. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
5. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
6. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
9. Нейросети не перестают удивлять!
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Закрытая физическая академия!
12. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
13. Суши медленно убивают?
14. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
18. Встреча с бывшей!
19. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
20. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
21. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
22. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
23. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
24. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
25. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
26. Саша Hammali впервые папой станет!
27. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
28. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
31. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
36. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
37. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
38. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
39. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
40. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
41. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
42. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
43. Какие археологические находки были сделаны в Москве
44. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
47. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
50. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос