90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
6. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. Прощения за такой тон прошу.
9. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
10. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
11. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
12. Сильная и точно независимая женщина!
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. Он работу своей мечты нашел!
19. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
20. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
21. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
22. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Йога в фитнес - зале полезна для:
25. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
26. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
27. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
28. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
29. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
32. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
33. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
36. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
37. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
40. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
41. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
42. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
43. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
44. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
47. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
48. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
49. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
50. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели