90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
3. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
4. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
5. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
6. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
11. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
12. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. "Вы что, голубых кровей?
16. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
17. Пустота не сохраняется в священных местах.
18. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
21. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
22. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
23. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
24. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. Софи лорен отметила 91-летие.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
30. Как правильно делать кардио - тренировку.
31. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
32. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
33. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
34. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
35. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
36. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
37. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
38. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
39. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
40. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
41. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
42. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
43. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
44. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
45. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
46. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
47. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
48. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
49. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
50. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам