90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
2. Джорджина Родригес появилась на Met Gala в небесно-голубом платье Ludovic de Saint Sernin, вдохновлённом образом девы Марии фатимской.
3. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
4. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
5. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
6. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
7. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
8. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
9. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
10. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
11. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
12. Помните её в роли кати?
13. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
14. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
15. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
16. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
17. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
18. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
19. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
20. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
21. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
22. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
23. Пляжный стиль и летнее настроение.
24. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
25. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
26. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
27. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
28. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
29. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
30. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
31. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
32. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
33. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
34. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
35. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
36. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
37. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
38. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
39. Певица мечтает встретить вторую половинку.
40. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
41. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
42. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
43. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
44. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
45. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
46. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
47. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
48. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
49. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
50. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.