90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
2. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
10. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
14. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
15. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
16. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
19. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
20. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
24. Вот такие вот фокусы.
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
27. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
30. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
31. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
32. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
35. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
38. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
39. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
40. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
41. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
42. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
43. Headlines:
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
50. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций