90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
2. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
3. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
4. С * ксуализация в спорте всё.
5. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
6. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
7. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
8. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
9. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
10. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
11. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
12. Джинсы, которые моделируют фигуру!
13. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
14. Джим керри предстал в неожиданном свете.
15. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
16. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
17. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
18. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
19. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
20. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
21. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
22. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
23. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
24. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
25. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
26. "Да я просто мама года!
27. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
28. Певица мечтает встретить вторую половинку.
29. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
30. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
31. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
32. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
33. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
34. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
35. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
36. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
37. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
38. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
39. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
40. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
41. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
42. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
43. "Это ужасающе и разрушительно!
44. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
45. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
46. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
47. А вы точно учитель по музыке?
48. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
49. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
50. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.