90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Почему монтаж - это спасение.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
5. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
6. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
7. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. "Это ужасающе и разрушительно!
13. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
14. За деньги - конечно!
15. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
16. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
17. Энджи учится читать на русском.
18. Класс дутым качкам показал!
19. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
22. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
23. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
24. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
25. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
26. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
27. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
28. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
29. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
30. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
31. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
32. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
35. Знакомьтесь, люди добрые!
36. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
37. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. Утренние разминки: как начать день правильно
40. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
41. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
42. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
43. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
44. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
45. Чем женская футболка отличается от мужской
46. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
49. Как добраться до главных туристических мест Уфы
50. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.