90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
3. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
4. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Слабоумие и отвага!
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
9. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
10. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
11. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
12. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
13. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
14. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
19. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
20. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
21. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
22. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
23. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. Headlines:
25. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
26. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
27. Разминка до и после бега: почему это важно
28. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
29. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
30. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
31. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
32. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
33. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
34. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
35. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
36. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
37. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
38. Я просто в шоке!
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
41. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
42. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
43. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
49. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа