90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
4. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
5. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
6. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
7. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
8. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
9. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
10. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
11. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
12. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
13. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
14. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
17. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
18. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
19. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
22. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
23. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
24. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
25. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
26. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. Йога в фитнес - зале полезна для:
28. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
29. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
30. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
31. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
32. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
33. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
34. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
35. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
36. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
37. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
38. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
39. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
40. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
41. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
42. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
43. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
44. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
45. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
46. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
47. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
48. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
49. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
50. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут