90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
10. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
13. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
14. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
15. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
16. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
17. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
18. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
22. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
25. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
28. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
32. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
33. Аппетитный пост для любителей сырников!
34. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
35. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
36. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
37. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Когда была основана Пермь
40. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
41. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
42. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
45. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца