90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
10. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
15. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
18. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
19. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
20. Желудок спасибо точно не скажет!
21. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
22. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
26. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
27. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
28. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
29. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
30. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
31. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
32. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
33. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
34. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
35. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
36. Знакомьтесь, люди добрые!
37. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
38. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
39. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
40. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
41. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
42. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
43. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
44. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
45. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
46. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
47. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
48. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
49. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
50. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной