90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лайфхаки для счастливой жизни

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
5. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
6. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
7. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
16. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
19. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
20. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
21. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
33. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
34. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
35. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
38. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
39. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
42. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
43. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
44. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
45. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
46. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
47. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
50. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной