90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Места для тренировок

Для домашних тренировок не требуется дополнительного оборудования, они удобны, поскольку вам не нужно добираться до спортивного зала. Но есть и минусы в том, что зачастую для таких тренировок отсутствует мотивация и систематичность. Что нужно сделать, чтобы тренировки дома приносили максимальную пользу и удовольствие?

Найдите достаточно места для тренировок

Это может быть место в вашей спальне, гостиной или даже в коридоре. Как минимум в нем должно быть достаточно места для коврика и для того, чтобы вы могли вытягивать руки во все стороны, не задев ничего.

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
9. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
12. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
13. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
14. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
15. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
16. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
19. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
20. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
21. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
22. Headlines:
23. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
24. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
25. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
26. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
30. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
31. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
33. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
34. Какие уникальные медицинские учреждения есть
35. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
36. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
38. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
39. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
40. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
43. На вступительном экзамене в театральное училище.
44. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Атлет по имени Андрей Филипов.
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
50. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем