90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Места для тренировок

Для домашних тренировок не требуется дополнительного оборудования, они удобны, поскольку вам не нужно добираться до спортивного зала. Но есть и минусы в том, что зачастую для таких тренировок отсутствует мотивация и систематичность. Что нужно сделать, чтобы тренировки дома приносили максимальную пользу и удовольствие?

Найдите достаточно места для тренировок

Это может быть место в вашей спальне, гостиной или даже в коридоре. Как минимум в нем должно быть достаточно места для коврика и для того, чтобы вы могли вытягивать руки во все стороны, не задев ничего.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
3. Энджи учится читать на русском.
4. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
5. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
6. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
7. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
8. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
12. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
18. 23-Летний сын женился Михаила круга.
19. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
20. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
21. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
22. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
23. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
24. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
25. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
26. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
27. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
28. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
29. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
30. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
31. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
32. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
33. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
34. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
35. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
36. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
38. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
39. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
43. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
44. Артур бетербиев и его кулак.
45. Как добраться до главных туристических мест Уфы
46. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
47. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
48. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
50. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм