90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Места для тренировок

Для домашних тренировок не требуется дополнительного оборудования, они удобны, поскольку вам не нужно добираться до спортивного зала. Но есть и минусы в том, что зачастую для таких тренировок отсутствует мотивация и систематичность. Что нужно сделать, чтобы тренировки дома приносили максимальную пользу и удовольствие?

Найдите достаточно места для тренировок

Это может быть место в вашей спальне, гостиной или даже в коридоре. Как минимум в нем должно быть достаточно места для коврика и для того, чтобы вы могли вытягивать руки во все стороны, не задев ничего.

Последние обновления на сайте:

1. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
9. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
10. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
11. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
14. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
15. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
16. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
17. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
18. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
19. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
20. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
21. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
22. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
23. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
26. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
29. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
30. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
33. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
34. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
35. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
36. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
37. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
38. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
39. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
40. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
41. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
42. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
43. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
44. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
45. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
46. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
47. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
48. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
49. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
50. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту