90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Места для тренировок

Для домашних тренировок не требуется дополнительного оборудования, они удобны, поскольку вам не нужно добираться до спортивного зала. Но есть и минусы в том, что зачастую для таких тренировок отсутствует мотивация и систематичность. Что нужно сделать, чтобы тренировки дома приносили максимальную пользу и удовольствие?

Найдите достаточно места для тренировок

Это может быть место в вашей спальне, гостиной или даже в коридоре. Как минимум в нем должно быть достаточно места для коврика и для того, чтобы вы могли вытягивать руки во все стороны, не задев ничего.

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. Вот такие вот фокусы.
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
12. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
15. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
16. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
17. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
18. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
19. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
23. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
24. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
25. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
26. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
27. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
28. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
29. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
33. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
34. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
35. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
36. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
37. Какие уникальные станции метро
38. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
39. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
40. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
41. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
44. Какие легенды о подземных проходах
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
50. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом