90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Места для тренировок

Для домашних тренировок не требуется дополнительного оборудования, они удобны, поскольку вам не нужно добираться до спортивного зала. Но есть и минусы в том, что зачастую для таких тренировок отсутствует мотивация и систематичность. Что нужно сделать, чтобы тренировки дома приносили максимальную пользу и удовольствие?

Найдите достаточно места для тренировок

Это может быть место в вашей спальне, гостиной или даже в коридоре. Как минимум в нем должно быть достаточно места для коврика и для того, чтобы вы могли вытягивать руки во все стороны, не задев ничего.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
2. "Что с ней происходит?
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Встреча с бывшей!
7. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
8. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
9. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
10. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
11. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
12. А можно мне другого автомеханика?
13. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
16. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
17. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. "Федункив - молодец!
21. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
22. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
23. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
24. Мы готовим стейк правильно!
25. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
26. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
27. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
30. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
31. Какие археологические находки были сделаны в Москве
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
34. Какие уникальные станции метро
35. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
36. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
37. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
40. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
41. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
42. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
44. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
45. 5 безумно простых советов для потери веса.
46. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
47. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Андрей смаев и его тренировка ног.
50. Тактаров сравнил жизнь в России и США.