90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Места для тренировок

Для домашних тренировок не требуется дополнительного оборудования, они удобны, поскольку вам не нужно добираться до спортивного зала. Но есть и минусы в том, что зачастую для таких тренировок отсутствует мотивация и систематичность. Что нужно сделать, чтобы тренировки дома приносили максимальную пользу и удовольствие?

Найдите достаточно места для тренировок

Это может быть место в вашей спальне, гостиной или даже в коридоре. Как минимум в нем должно быть достаточно места для коврика и для того, чтобы вы могли вытягивать руки во все стороны, не задев ничего.

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Чарли и его шоколадная конница!
6. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
7. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
8. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
9. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
10. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
15. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
29. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
30. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
31. Разминка до и после бега: почему это важно
32. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
33. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
34. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
37. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
38. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
39. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
42. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
43. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
44. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
45. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
46. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
47. Headlines:
48. Какие легенды о подземных проходах
49. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
50. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма