90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Места для тренировок

Для домашних тренировок не требуется дополнительного оборудования, они удобны, поскольку вам не нужно добираться до спортивного зала. Но есть и минусы в том, что зачастую для таких тренировок отсутствует мотивация и систематичность. Что нужно сделать, чтобы тренировки дома приносили максимальную пользу и удовольствие?

Найдите достаточно места для тренировок

Это может быть место в вашей спальне, гостиной или даже в коридоре. Как минимум в нем должно быть достаточно места для коврика и для того, чтобы вы могли вытягивать руки во все стороны, не задев ничего.

Последние обновления на сайте:

1. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
2. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
3. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
4. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
5. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
8. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
9. Как вам такое искусство?
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Крик тысячи трупов.
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
19. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
20. Мышцы кора восстановите.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Куриная грудка с овощами в духовке.
23. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Как коронавирус влияет на наше тело
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
31. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
32. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
33. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
38. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
42. Почему девушки любят носить мужские рубашки
43. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
44. Что съесть, чтобы похудеть?
45. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
46. 20-Летняя Ребекка грив.
47. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
48. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
49. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
50. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве