90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минусы для спины

Вы наверняка уже не раз слышали (или еще услышите) рассказы о том, как человеку неудобно было на матрасе, он перелег на доски или пол и сразу избавился от всех проблем. Или о том, как врач-ортопед долго советовал спать на твердом и бранил мягкие перины. В то же время нередки случаи, когда после вынужденного сна на полу люди пробуждались с жуткими болями в пояснице или онемевшими руками и ругали жесткость.
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.Почему полезно спать на твердом. Полезно ли спать на полу

Последние обновления на сайте:

1. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
2. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
3. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
4. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
5. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
6. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
7. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
8. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
9. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
10. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
11. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
12. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
13. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
14. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
15. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
16. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
17. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
18. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
19. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
20. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
21. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
22. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
23. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
24. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
25. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
26. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
27. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
28. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
29. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
30. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
31. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
32. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
33. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
34. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
35. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
36. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
37. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
38. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
39. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
40. Коронавирус: что лекарства запрещено принимать
41. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
42. В школе девушку постоянно дразнили из-за ее роста, но теперь она стала миллионеркой.
43. Еcли бы мой батя сидeл на пикабу, его истории выглядели бы примеpнo так ….
44. Мы держим планку!
45. Ольга Бузова - яркая звезда российского шоу-бизнеса, певица, телеведущая, актриса и успешный бизнесвумен.
46. Турецкая актриса кино и телевидения, модель Ханде эрчел.
47. Алену Шишкову снова подозревают в анорексии.
48. Поклонники кэти перри секрет внезапного похудения певицы обсуждают.
49. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
50. Мощная Бузова далeко позади тщeдушных мамаeву и погрeбняк оставила.