90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минусы для спины

Вы наверняка уже не раз слышали (или еще услышите) рассказы о том, как человеку неудобно было на матрасе, он перелег на доски или пол и сразу избавился от всех проблем. Или о том, как врач-ортопед долго советовал спать на твердом и бранил мягкие перины. В то же время нередки случаи, когда после вынужденного сна на полу люди пробуждались с жуткими болями в пояснице или онемевшими руками и ругали жесткость.
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.Почему полезно спать на твердом. Полезно ли спать на полу

Последние обновления на сайте:

1. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
2. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
3. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
4. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
5. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
6. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
7. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
8. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
9. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
10. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
11. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
12. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
13. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
14. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
15. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
16. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
17. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
18. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
19. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
20. Винчик уже не справляется со стрессом?
21. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
22. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
23. Игра на выживание: месть за миллион.
24. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
25. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
26. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
27. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
28. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
29. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
30. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
31. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
32. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
33. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
34. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
35. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
36. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
37. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
38. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
39. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
40. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
41. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
42. Неожиданная новость. Родила.
43. Артик и асти?
44. "Безэмоциональна" и боится мимики?
45. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
46. Как вам такое искусство?
47. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
48. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
49. Он работу своей мечты нашел!
50. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.