90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Вот такого озорника мы … видим 85-.
2. Винус Уильямс замуж вышла.
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
5. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
6. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
9. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
10. Вроде бы покрытый стиль.
11. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
12. "Вы что, голубых кровей?
13. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
16. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
17. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
18. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
19. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
20. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
21. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
24. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
25. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
26. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
33. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
34. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
35. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
36. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
37. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
38. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
39. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
40. Утренние разминки: как начать день правильно
41. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
42. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
43. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
44. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
50. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль