90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
9. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
10. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
13. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
18. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
19. Россиянки начали лечить насморк.
20. Вот такие вот фокусы.
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
28. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
30. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
31. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
37. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
38. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
39. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
42. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
43. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
44. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
45. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
46. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
50. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин