90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
3. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
4. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
5. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
9. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
12. Энджи учится читать на русском.
13. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
18. Как вам такое искусство?
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
27. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
28. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
29. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
30. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
31. Беременна 4 раз?
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
34. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
35. Одни из самых мощных людей в России встретились.
36. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. Ох уж эти американцы.
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
45. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
46. Какие археологические находки были сделаны в Москве
47. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
48. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
49. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица