90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
2. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
3. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
4. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
5. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
6. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
7. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
8. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
9. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
10. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
11. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
12. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
13. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
14. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
15. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
16. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
17. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
20. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
21. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
22. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
23. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
24. Эпизод 898. Морской укус.
25. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
26. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
27. Желудок спасибо точно не скажет!
28. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
29. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
30. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
31. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
32. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
33. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
34. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
35. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
36. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
37. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
38. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
39. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
40. Мы русские - с нами Бейoнсе.
41. Разминка: ключ к успешной тренировке
42. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
43. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Headlines:
46. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
47. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
48. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
49. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
50. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!