90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. Ах, эта свадьба!
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
10. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
11. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
14. "Привет! Мне 59 лет!
15. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
18. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
19. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
20. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
21. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
22. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
23. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
27. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
30. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
31. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
32. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
33. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
34. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
35. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
40. Где лучше всего шопиться в Москве
41. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
45. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут