90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
3. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
4. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
5. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
9. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
10. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
11. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
12. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
13. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
14. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
15. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
16. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
17. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
18. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
19. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
20. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
21. А вы точно учитель по музыке?
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
25. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
26. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
27. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
28. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
29. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
30. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
31. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
32. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
33. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
34. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
35. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
36. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
37. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
38. "Федункив - молодец!
39. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
40. Омлет с овощами и творогом.
41. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
42. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
45. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
46. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
47. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
48. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
49. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
50. Headlines: