90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
3. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
9. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
10. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
11. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
14. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
15. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
16. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
17. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
18. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. Встреча с бывшей!
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. Это было просто невероятно!
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
27. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
28. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
29. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
30. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
31. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
32. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
33. "Привет! Мне 59 лет!
34. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
35. Мы готовим стейк правильно!
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
38. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
39. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
40. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
41. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
42. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
43. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
44. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
45. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
49. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
50. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.