90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
5. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
6. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
11. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
14. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
17. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
18. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
19. Одни из самых мощных людей в России встретились.
20. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
21. Как коронавирус влияет на наше тело
22. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
23. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
24. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
28. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
29. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
30. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
31. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
34. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
35. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
36. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
37. Ей 79, но чувствует себя на 30.
38. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
41. Headlines:
42. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
43. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
48. Секреты выбора шапки по типу лица
49. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
50. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов