90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
14. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
15. Слабоумие и отвага!
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
18. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
19. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
20. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
25. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
26. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. А когда-то бритни спирс была такой.
29. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
30. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
31. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
35. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
38. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
39. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
40. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
41. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
42. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
48. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
49. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.