90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. Певица мечтает встретить вторую половинку.
3. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
4. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
5. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
10. Идеальный киновечер с парнем.
11. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
12. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
13. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
14. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
15. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
16. Встреча с бывшей!
17. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
18. Днем в борцовке, вечером в платье!
19. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
20. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
21. Хотели бы посмотреть такой фильм?
22. Иллюзия обмана в реальной жизни!
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
27. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
28. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
29. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
33. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
34. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
35. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
40. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
41. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
42. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
43. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
44. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
45. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
46. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
47. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
48. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
49. Какие необычные памятники есть
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне