90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
4. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
5. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
6. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
7. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
10. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
11. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
12. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Чарли и его шоколадная конница!
17. Боня отличилась снова.
18. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
19. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
20. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
21. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
22. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
23. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
24. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
25. Как вам такое искусство?
26. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
29. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
30. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
31. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
32. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
33. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
34. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
35. А когда-то бритни спирс была такой.
36. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
37. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
38. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
39. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
40. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
41. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
42. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
43. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
44. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
45. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
46. Хумус с морковкой и огурцом.
47. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
48. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
49. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
50. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели