90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
2. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
3. Почему монтаж - это спасение.
4. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
5. Идеальный киновечер с парнем.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Встреча с бывшей!
12. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
13. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
16. "Безэмоциональна" и боится мимики?
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
22. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
23. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
24. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
25. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
26. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
27. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
28. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
29. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
30. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
31. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
38. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
39. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
40. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
41. Разминка до и после бега: почему это важно
42. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
43. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
44. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
45. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
46. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
47. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
48. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
49. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
50. Какие необычные памятники есть