90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
10. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Встреча с бывшей!
13. Как вам такое искусство?
14. Слабоумие и отвага!
15. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
16. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
17. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
18. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
19. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
22. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
26. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
30. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
31. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
32. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
37. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
38. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
39. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
40. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
41. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
42. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
43. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
44. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
45. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
46. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
47. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба