90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
5. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
8. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Неожиданная новость. Родила.
13. Суши медленно убивают?
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
16. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
21. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
22. Ах, эта свадьба!
23. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
24. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
25. Кардионагрузки нужны для:
26. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
27. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
28. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
30. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
31. "Федункив - молодец!
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
34. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
37. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
38. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
41. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
42. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
43. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
44. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
45. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
48. Какие археологические находки были сделаны в Москве
49. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
50. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели