90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. А можно мне другого автомеханика?
6. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
7. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
11. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
12. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
13. Куриная грудка с овощами в духовке.
14. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
15. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
16. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
17. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
18. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
19. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
20. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
25. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
26. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
32. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
33. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
34. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
35. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
36. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
39. Артур бетербиев и его кулак.
40. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
41. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
42. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
43. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
44. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
45. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
46. Какие уникальные архитектурные объекты есть
47. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы