90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Настоящие мастера баланса!
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
4. Йога в фитнес - зале полезна для:
5. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
6. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
7. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
8. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
9. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
12. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
13. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
14. Одни из самых мощных людей в России встретились.
15. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
16. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
19. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
20. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
21. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
22. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
25. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
30. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
31. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
32. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
33. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
34. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
35. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
36. Полезный и сытный творожный коктейль.
37. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
38. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
39. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
45. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
46. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
47. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
48. Это стефани санзо из австралии.
49. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
50. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели