90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
2. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
4. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
5. Йога в фитнес - зале полезна для:
6. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
7. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
8. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
9. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
12. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
13. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
14. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
15. Хумус с морковкой и огурцом.
16. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
17. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
18. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
19. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
20. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
21. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
22. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
23. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
24. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
25. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
26. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. Headlines:
29. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
30. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
33. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
34. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
37. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
38. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
41. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель