90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Территория мужского минимализма.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
5. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
6. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
7. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
8. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
11. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
17. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
18. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
21. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. Девушка в какую-то дыру залезла.
24. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
25. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
26. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
32. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
33. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
34. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
35. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
36. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
37. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
38. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
39. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
40. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
41. Разминка до и после бега: почему это важно
42. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
43. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
46. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
50. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы