90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
2. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
3. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
4. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
5. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
6. Певица мечтает встретить вторую половинку.
7. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
8. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
9. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
10. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
11. "Ребёнок просто мясом станет!
12. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
13. А ловко он придумал это!
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
16. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
17. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
20. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
21. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
22. Крик тысячи трупов.
23. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
24. Это было просто невероятно!
25. Говорят, стресс живёт в плечах.
26. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
27. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
30. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
34. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Headlines:
39. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
40. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
43. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
44. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
45. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
46. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
47. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму