90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
11. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
12. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
13. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
14. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
15. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
16. Мы русские - с нами Бейoнсе.
17. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
18. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
19. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
20. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
21. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
22. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
25. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
26. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
29. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
30. Какие уникальные станции метро
31. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
34. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
35. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
36. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
38. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
39. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
40. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
41. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
42. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
43. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
44. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
45. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
46. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
49. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
50. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле