90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
5. Идеальный киновечер с парнем.
6. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
11. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
12. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. "Безэмоциональна" и боится мимики?
17. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
18. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
19. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
20. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
21. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
25. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
26. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
27. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
28. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
29. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
30. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
31. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
32. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
33. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
34. Мы русские - с нами Бейoнсе.
35. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
36. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
37. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
41. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
42. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
43. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
46. Headlines:
47. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
50. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре