90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Модные иконы

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Мода для 50 летних женщин 2020. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
3. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
4. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
5. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Идеальный киновечер с парнем.
8. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
9. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
10. С добрым утром, мои дорогие!
11. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. Днем в борцовке, вечером в платье!
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
18. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
19. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
20. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
21. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
22. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
23. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
24. Ах, эта свадьба!
25. Иллюзия обмана в реальной жизни!
26. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
29. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
30. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
31. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
34. "Федункив - молодец!
35. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
36. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
38. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
39. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
40. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
41. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
42. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
43. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
44. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
45. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
46. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
47. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
48. Какие археологические находки были сделаны в Москве
49. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
50. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета