90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мотивация к уходу

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Последние обновления на сайте:

1. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
2. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
3. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. Почему монтаж - это спасение.
6. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
7. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
8. Идеальный киновечер с парнем.
9. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
10. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
11. "Это ужасающе и разрушительно!
12. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
13. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
14. "Что с ней происходит?
15. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
16. Встреча с бывшей!
17. "Вы что, голубых кровей?
18. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
19. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
20. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
21. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
22. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
23. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
24. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
25. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
26. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
27. Ах, эта свадьба!
28. Россиянки начали лечить насморк.
29. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
30. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
31. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
32. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
33. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
34. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
35. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
36. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
37. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
42. Разминка до и после бега: почему это важно
43. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
44. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
45. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
46. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
47. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
48. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
49. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
50. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение