90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нижние конечности

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
7. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
10. Вроде бы покрытый стиль.
11. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
14. Пустота не сохраняется в священных местах.
15. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
16. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
17. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Крик тысячи трупов.
21. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
24. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
27. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
28. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
29. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
30. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
31. Йога в фитнес - зале полезна для:
32. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
33. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
35. Хумус с морковкой и огурцом.
36. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
37. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
38. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
39. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
40. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
41. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
42. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
45. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
46. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
47. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
48. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
49. Когда была основана Пермь
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек