90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нижние конечности

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
3. "Вы что, голубых кровей?
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
6. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
11. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
12. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
13. Сын тарасова попал в больницу.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
16. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
22. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
23. Будь собой. Будь сильной.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
28. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
29. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
30. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
31. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
32. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
33. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
34. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
35. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
36. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
37. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
38. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
39. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
40. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
41. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
44. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
45. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
46. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
47. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
48. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
49. Секреты молодости корейских женщин
50. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов