90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нижние конечности

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
2. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
3. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
4. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
5. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
6. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
7. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
8. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
9. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
11. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
12. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
13. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
14. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
15. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
16. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
17. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
18. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
19. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
20. Какие ночные клубы в Москве популярны
21. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
22. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
23. Самый адекватны рецепт правильного питания.
24. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
25. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
26. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
27. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
28. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
29. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
30. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
31. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
32. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
33. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
34. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
35. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
36. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
37. Заботимся о коже дома. Очищение
38. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
39. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
40. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
41. 4 подтона цвета мокко
42. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
43. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
44. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
45. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
46. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
47. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
48. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
49. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
50. Здоровье и красота: почему уход за собой важен