90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нижние конечности

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
2. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
3. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
4. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
7. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
10. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. Вот такая вот свадьба.
13. Класс дутым качкам показал!
14. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
17. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
18. Встреча с бывшей!
19. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
22. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
23. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
24. Сын тарасова попал в больницу.
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
30. Саша Hammali впервые папой станет!
31. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
37. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
38. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
39. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
40. Разминка до и после бега: почему это важно
41. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
42. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
43. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
44. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
45. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
46. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
47. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
48. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
49. Ей 79, но чувствует себя на 30.
50. Когда была основана Пермь