90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нижние конечности

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
5. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
6. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
7. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
14. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
20. Йога в фитнес - зале полезна для:
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
28. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
29. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
30. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
31. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
32. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
33. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
34. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
35. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
36. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
39. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
40. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
41. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
42. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
43. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
44. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
48. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб