90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нижние конечности

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
2. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
7. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
8. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
9. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
10. Закрытая физическая академия!
11. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
12. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
19. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
20. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
21. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
22. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
24. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
25. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
28. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
33. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. Утренние разминки: как начать день правильно
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
38. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
41. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
42. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
43. Какие археологические находки были сделаны в Москве
44. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
45. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
46. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
47. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
48. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
49. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
50. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре