90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Низкоударные кардио-упражнения

Кардиотренировки – замедляют процессы старения. Данный вид тренировок повышает скорость обмена веществ, улучшается снабжение тканей и органов кислородом. У тех, кто регулярно выполняет аэробные тренировки улучшается работа сердца и дыхательной системы, нормализуется давление.

Кардионагрузки для пожилых. 6 вариантов простых кардиотренировок для тех, кому 60

При регулярном использовании кардионагрузки уровень холестерина снижается, уменьшается риск тромбозов, инфарктов и инсультов.

Физические нагрузки при выполнении кардиотренировок, способствуют снижению массы тела, уменьшают риск развития ожирения.

Последние обновления на сайте:

1. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
2. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
3. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
4. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
5. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
6. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
7. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
8. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
9. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
10. Почему монтаж - это спасение.
11. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
12. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
13. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
14. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
15. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
16. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
17. Вроде бы покрытый стиль.
18. Чарли и его шоколадная конница!
19. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
20. "Эй, а ну иди Сюда"!
21. Днем в борцовке, вечером в платье!
22. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
23. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
24. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
25. Только бы нога не соскользнула!
26. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
27. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
28. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
35. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
36. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
37. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
38. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
39. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
40. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
41. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
42. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
43. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
44. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
45. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
46. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
47. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
48. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
49. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
50. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам