90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Низкоударные кардио-упражнения

Кардиотренировки – замедляют процессы старения. Данный вид тренировок повышает скорость обмена веществ, улучшается снабжение тканей и органов кислородом. У тех, кто регулярно выполняет аэробные тренировки улучшается работа сердца и дыхательной системы, нормализуется давление.

Кардионагрузки для пожилых. 6 вариантов простых кардиотренировок для тех, кому 60

При регулярном использовании кардионагрузки уровень холестерина снижается, уменьшается риск тромбозов, инфарктов и инсультов.

Физические нагрузки при выполнении кардиотренировок, способствуют снижению массы тела, уменьшают риск развития ожирения.

Последние обновления на сайте:

1. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
2. "Да я просто мама года!
3. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
6. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
10. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
11. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
14. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
15. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
18. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
19. Суши медленно убивают?
20. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
21. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
22. Россиянки начали лечить насморк.
23. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
24. Это увлекательный был аттракцион!
25. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
26. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
27. Говорят, стресс живёт в плечах.
28. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
30. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
31. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. "Привет! Мне 59 лет!
34. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
35. Мы готовим стейк правильно!
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
38. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
39. Как коронавирус влияет на наше тело
40. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
41. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
42. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
43. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
44. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
45. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
46. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.