90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ночные танцы

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
2. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
3. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
4. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
5. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
6. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
7. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
8. Знакомьтесь, люди добрые!
9. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
10. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
11. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
12. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
13. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
14. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
15. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
16. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
17. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
18. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
19. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
20. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
21. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
22. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
23. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
24. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
25. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
26. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
27. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
28. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
29. Идеальное средство для кончиков волос.
30. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
31. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
32. Какие легенды о подземных проходах
33. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
34. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
35. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
36. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
37. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
38. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
39. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
40. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
41. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
42. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
43. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
44. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
45. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
46. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
47. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
48. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
49. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
50. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу