90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ноги для прыжка

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
5. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
6. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
7. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
8. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
9. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
10. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
11. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
16. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
24. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
27. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
28. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
29. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
30. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
31. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
32. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
33. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
39. Есть ли известные исторические деятели из города
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
43. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
44. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
47. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. 5 безумно простых советов для потери веса.
50. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин