90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ноги для прыжка

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Слабоумие и отвага!
3. Крик тысячи трупов.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Это увлекательный был аттракцион!
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
13. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
14. Софи лорен отметила 91-летие.
15. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
16. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
17. Куриная грудка с овощами в духовке.
18. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
19. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
20. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
21. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
22. Разминка до и после бега: почему это важно
23. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
24. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
25. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
28. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
31. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
32. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
35. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
36. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
37. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
38. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
41. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
44. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
45. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей