90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ноги для прыжка

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
2. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
3. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
4. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
5. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
6. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
7. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
8. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
9. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
10. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
11. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
12. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
13. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
14. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
15. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
16. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
17. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
18. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
19. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
20. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
21. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
22. Генетика или диета: секрет пышных форм.
23. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
24. Часто чувствуете холод?
25. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
26. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
27. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
28. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
29. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
30. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
31. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
32. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
33. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
34. Почему монтаж - это спасение.
35. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
36. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
37. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
38. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
39. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
40. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
41. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
42. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
43. Сильная и точно независимая женщина!
44. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
45. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
46. Ариана гранде весит 39 килограмм.
47. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
48. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
49. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
50. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность