90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ноги для прыжка

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
2. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
3. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
4. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
5. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
6. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
7. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
8. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
9. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
10. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
11. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
12. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
13. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
14. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
15. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
16. Генри кавилл превратился в скуфа.
17. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
18. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
19. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
20. Мой муж домой вторую жену привёл.
21. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
22. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
23. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
24. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
25. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
26. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
27. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
28. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
29. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
30. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
31. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
32. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
33. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
34. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
35. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
36. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
37. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
38. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
39. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
40. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
41. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
42. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
43. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
44. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
45. Чарли и его шоколадная конница!
46. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
47. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
48. "Эй, а ну иди Сюда"!
49. Эпизод 898. Морской укус.
50. Мода 2025 года - это настоящее безумие!