90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ноги для прыжка

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. "Ребёнок просто мясом станет!
3. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
4. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
7. Вроде бы покрытый стиль.
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. Артик и асти?
10. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
11. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
14. Как вам такое искусство?
15. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
16. Говорят, рост решает всё.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. "Белый и фара. 20.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
31. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
32. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
37. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Какие уникальные станции метро
41. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
42. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
43. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
44. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
50. Полезный и сытный творожный коктейль.