90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ноги для прыжка

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
3. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
4. Певица мечтает встретить вторую половинку.
5. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
6. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
9. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
10. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
11. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
12. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
13. А ловко он придумал это!
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
17. Слабоумие и отвага!
18. Крик тысячи трупов.
19. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
20. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
21. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
24. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
25. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
26. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
27. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
28. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
29. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
30. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
31. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
34. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
35. Мы готовим стейк правильно!
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
38. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
39. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
40. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
41. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
42. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
43. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
44. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
45. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
46. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
47. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
50. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму