90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ноги для прыжка

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. Идеальный киновечер с парнем.
5. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
6. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
10. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
14. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. "Безэмоциональна" и боится мимики?
17. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
24. Вот такие вот фокусы.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
27. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
28. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
29. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
30. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
31. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
32. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
33. "Федункив - молодец!
34. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
35. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
40. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
43. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
44. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
45. Чем женская футболка отличается от мужской
46. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
47. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
48. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
49. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
50. Ей 79, но чувствует себя на 30.