90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ноги для прыжка

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
5. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
6. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
7. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
11. Неожиданная новость. Родила.
12. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
13. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
14. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
15. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
18. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
19. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
23. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
26. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
29. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
30. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
31. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
32. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
33. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
34. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
35. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
40. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
41. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
42. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
43. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
44. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
45. Какие уникальные станции метро
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций