90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ноги для прыжка

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
2. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
3. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
4. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
10. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
11. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
12. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
13. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
16. "Вы что, голубых кровей?
17. Энджи учится читать на русском.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
20. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
21. Хотели бы посмотреть такой фильм?
22. Иллюзия обмана в реальной жизни!
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
25. Это было просто невероятно!
26. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
27. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
28. Йога в фитнес - зале полезна для:
29. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. "Привет! Мне 59 лет!
32. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
35. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
36. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
37. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
38. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
39. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
40. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
43. Есть ли известные исторические деятели из города
44. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
45. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
46. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
50. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно