90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ноги для прыжка

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
2. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
3. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
4. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
5. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
6. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
7. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
8. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
9. Территория мужского минимализма.
10. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
11. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
12. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
13. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
14. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
15. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
16. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
18. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
19. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
20. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
21. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
22. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
23. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
24. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
25. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
26. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
27. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
28. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
29. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
30. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
31. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
32. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
33. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
34. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
35. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
36. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
37. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
38. Знакомьтесь, люди добрые!
39. "Федункив - молодец!
40. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
41. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
42. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
43. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
44. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
45. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
46. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
47. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
48. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
49. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
50. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата