90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ноги для прыжка

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
3. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
4. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
5. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
6. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
9. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
13. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
16. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
19. А можно мне другого автомеханика?
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. Настоящие мастера баланса!
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. Говорят, стресс живёт в плечах.
24. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
25. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
26. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
27. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
28. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
29. Саша Hammali впервые папой станет!
30. Знакомьтесь, люди добрые!
31. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
35. Разминка: ключ к успешной тренировке
36. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
37. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
38. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
39. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
42. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
43. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
44. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
49. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа