90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальная температура

Каждый человек спит по-своему. Некоторые выбирают уютную пижаму, другие предпочитают взять побольше одеял. Третьи включают батареи на максимум, чтобы в спальне было тепло и не было необходимости кутаться. А некоторые просто любят спать в носках.

Американские ученые провели опрос на тему здорового сна. И выяснили, что сон в носках может быть более полезным, чем кажется на первый взгляд. Результаты опроса показали, что что 44 % жителей США ненавидят спать в носках и никогда этого не делают, 28 % всегда спят в носках и около 29 % не знают, любят они это или нет.

Полезно ли спать без носков. В тапочках или без —, как полезнее ходить по дому? Отвечает врач-ортопед

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Последние обновления на сайте:

1. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
2. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
3. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
4. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
5. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
6. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
7. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
8. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
9. Как защитить своих близких: 9 опасных схем обмана пожилых людей
10. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
11. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение
12. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
13. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
14. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
15. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
16. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
17. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
18. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
19. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
20. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
21. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
22. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
23. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
24. Голливудская актриса Сельма хайек - обладательница невероятно женственной фигуры и пышных форм.
25. Журналистка Ксения Собчак.
26. 2 место на кубке по бодибилдингу и фитнесу D'Athletic и 6 место на кубке Санкт-петербурга занял Игорь нигматуллин - тренер клуба ФХ на Крестовском.
27. Аня ищук поделилась с подписчиками своей фигурой спустя чуть больше недели после родов.
28. Стас Михайлов о том, почему похудел на 17 килограммов: "Быть Стройным Лучше, чем Толстым и Жирным".
29. Мария Кожевникова призналась, что во время последней беременности поправилась на 30 кг, но все равно хочет пятерых детей.
30. Алeкса выходит замуж за возлюблeнного, от которого родила дочь.
31. Рецепты похудения, о которых мало кто знает.
32. Надежда тэффи дала характеристику своим современникам еще в начале 20-го века.
33. Владимир вдовичeнков рассказал, как о нeм заботится жeна Елeна Лядова и по совмeститeльству eго агeнт.
34. "Мой Мармеладный, я Развожусь": катя Лель рассталась с мужем.
35. Бузова: "Я Настолько Дорогой Подaрок, что ни Один Мужчина не Потянет Мeня Финансово".
36. Алена водонаева: "меня тошнит от некрасивых людей, которые размножаются!
37. Светская львица виктория шелягова немного поколдовала над своей внешностью.
38. 6 фруктово - ягодных смузи для вашей талии.
39. Пхукет Юлии пересильд:
40. Из 100 кг в 40!
41. Ей 78, но чувствует себя на 30.
42. Кристина асмус несколько дней в больнице из-за серьезного диагноза проводит.
43. Виктория дайнеко показала фигуру в бикини без фильтров.
44. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
45. Мальчишка своим поступком сразил людей, как же они так воспитали дитя, что он такой трогательный получился.
46. Располневшая Бьянка свои диагнозы озвучила.
47. Эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного.
48. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
49. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
50. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50