90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нормальная температура

Каждый человек спит по-своему. Некоторые выбирают уютную пижаму, другие предпочитают взять побольше одеял. Третьи включают батареи на максимум, чтобы в спальне было тепло и не было необходимости кутаться. А некоторые просто любят спать в носках.

Американские ученые провели опрос на тему здорового сна. И выяснили, что сон в носках может быть более полезным, чем кажется на первый взгляд. Результаты опроса показали, что что 44 % жителей США ненавидят спать в носках и никогда этого не делают, 28 % всегда спят в носках и около 29 % не знают, любят они это или нет.

Полезно ли спать без носков. В тапочках или без —, как полезнее ходить по дому? Отвечает врач-ортопед

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. Почему монтаж - это спасение.
7. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
8. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
9. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
11. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
12. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
13. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
14. Боня отличилась снова.
15. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
22. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
23. Хотели бы посмотреть такой фильм?
24. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
25. Кардионагрузки нужны для:
26. Йога в фитнес - зале полезна для:
27. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
28. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
29. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
32. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
35. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
36. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
39. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
40. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
43. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
44. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
45. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
48. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
49. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
50. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль