Как за собой ухаживать в 40 лет. Как ухаживать за собой после 40 лет
Как за собой ухаживать в 40 лет. Как ухаживать за собой после 40 лет
С приближением 40-летия многие женщины начинают испытывать страх, считая эту дату началом старости. Однако при соблюдении определенной программы по уходу за собой, этот возраст станет расцветом зрелой красоты.
уход за кожей лица
после 40 лет кожа женщины теряет упругость, поэтому для поддержания красоты необходимы профессиональные омолаживающие процедуры: мезотерапия, массаж, косметические маски, контурная пластика с гиалуроновой кислотой или гидроксиапатитом кальция, ботулинотерапия. отличным эффектом обладают и физиопроцедуры: ультразвуковой пилинг, радиоволновой лифтинг, микротоковая терапия. усиленное внимание следует уделять зоне декольте и шеи, векам.Для домашнего ухода необходимо приобретать только высококачественные косметические продукты. Отдельные средства необходимы для кожи лица, области век и шеи. Тщательно следите за тем, как кожа реагирует на крем: как только наступает привыкание - средство необходимо поменять.
Не пренебрегайте и народными средствами. Маски с яичным белком, медом, сметаной, косметическими маслами отлично питают и увлажняют кожу, придают ей свежесть, сужают поры. Применять маски нужно не реже 1 раза в неделю.
Освойте технику самомассажа лица – эта процедура сглаживает последствия замедления обменных процессов, стимулирует циркуляцию крови и лимфы. Полезна после 40 лет и гормонозаменяющая терапия – она помогает омолодить кожу и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначать медицинские препараты может только врач.
фигура и уход за телом
женщине зрелого возраста необходимо более тщательно следить за фигурой и взвешиваться не реже 1 раза в месяц. из-за снижения метаболизма могут значительно увеличиться вес или измениться пропорции фигуры. придерживайтесь здорового питания, делайте гимнастику и массаж тела, больше двигайтесь. жестких диет после 40 придерживаться не рекомендуется, т.к. это может отрицательно сказаться на обмене веществ и здоровье всего организма. не рекомендуется в этом возрасте и резко худеть – кожа тела уже не сможет полностью восстановиться и, скорее всего, обвиснет. избегать следует и загара, который ускоряет процессы старения и добавляет морщины.Для поддержания в тонусе кожи тела используйте контрастный душ, ванны с морской солью, глиной. Отлично омолаживает кожу тела баня. Горячий воздух улучшает кровообращение, открывает поры, благодаря чему питательные вещества масок и кремов для тела лучше проникают в кожу.
руки и ноги
много внимания после 40 следует уделять и ногам. отложения солей, варикозное расширение вен, отечность - вот заболевания, с которыми сталкивается женщина. откажитесь от высоких каблуков, найдите золотую середину между красотой обуви и ее удобством. регулярно используйте кремы-венотоники и делайте самомассаж, помогающий избавиться от отеков.Кожа рук в зрелом возрасте становится не просто сухой, а истонченной. Чтобы остановить процессы старения, необходимо ежедневно использовать питательные кремы с витаминами и косметическими маслами. Домашнюю работу необходимо делать в перчатках. Чаще радуйте кожу рук домашними масками, можно даже самыми простыми. Например, нанесите на кожу остатки кефира или сметаны, а через несколько минут – смойте.
Уход за кожей после 40 советы косметолога. Особенности кожи лица после 40 лет
По достижению 40-летнего возрастного рубежа, в организме женщины происходит очередная перестройка, которая сказывается на состоянии кожи. В первую очередь, в связи с наступлением нижней границы менопаузы, происходят очередные изменения гормонального фона. Нарушения гормонального фона являются главным источником быстрого старения эпидермиса. То есть, уменьшается естественная выработка эстрогена, благодаря которому кожа лица была упругой и эластичной. Из-за нехватки эстрогена кожа начинает обвисать, появляются пигментные пятна и дряблость, овал лица расплывается.
Еще одна проблема для женщин после 40 — это морщины. Помимо мимических появляется много новых складочек, которые становятся глубже и заметнее. С возрастом регенерирующий процесс клеток замедляется, работа сальных желез ухудшается, в связи с чем коже не хватает коллагена и эластина. Поэтому количество морщин увеличивается, кожа теряет тонус, складки углубляются.
После 40 особое внимание надо уделить ежедневному уходу за кожей. Чтобы омолодиться на несколько лет, необязательно прибегать к огромному количеству декоративной косметики. Главное, подобрать правильный уход, соответствующий вашему типу кожи, и регулярно уделять время для ежедневных процедур.
Несоблюдение рекомендаций по уходу за кожей после 40, приведет к:
- Снижению тонуса эпидермиса;
- Обильной пигментации;
- Нездоровому и тусклому цвету кожного покрова;
- Ослаблению стенок капилляров, вследствие чего может развиться купероз;
- Появлению мешков и темных кругов под глазами;
- Оплывшему овалу лица.