90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Основная польза

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
2. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
3. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
4. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
5. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
6. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
7. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
8. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
9. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
10. Шаг за шагом: как правильно делать массаж с ароматической массажной свечой
11. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
12. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
13. Легендарный вирус: история и последствия
14. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
15. ВОЗ опровергла популярные мифы о лечении COVID-19
16. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
17. Кирилл Сарычев сказал: запомните этого 15-летнего хангстера.
18. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
19. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
20. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
21. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
22. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
23. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
24. "Ей там легче и лучше.
25. Пользователи сети сравнили похудевшего галустяна с Павлом Дуровым.
26. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
27. Медицинская бригада была вызвана в отель Лос-анджелеса, где Бритни Спирс проводила время в компании своего домработника.
28. Татьяну овсиенко не узнать.
29. Стас Михайлов о том, почему похудел на 17 килограммов: "Быть Стройным Лучше, чем Толстым и Жирным".
30. Мальчишка со своей бездумной и равнодушной мамой весь магазин всполошил.
31. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
32. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
33. Рецепты похудения, о которых мало кто знает.
34. Настасья самбурская фото в бикини с отдыха делится.
35. Анфиса Чехова рассказала, как нагиев унижал её за лишний вес.
36. Продукты - партнеры. Авокадо и апельсин, творог и зелень, тунец и черный перец - именно эти пары продуктов помогут сбросить лишний вес.
37. Флюс или новая пластика: 56-летний Киркоров изумил опухшим донельзя лицом.
38. Пластике Дмитрия хрусталёва можно только позавидовать!
39. 7 способов обмануть голод.
40. Чем заменить сахар?
41. История, которая доказывает, что никогда не поздно начать!
42. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
43. Юлия Ковaльчук покaзaлa фигуру через 2 месяцa после родов.
44. Когда кажется, что жизнь разрушена, начни заново!
45. Алена Шишкова, на днях рассказавшая о долгом лечении от анорексии, рекламирует соки для похудения.
46. Антицеллюлитная программа в домашних условиях!
47. Бабуля и дедуля показали, как может выглядеть жизнь и после пятидесяти лет жизнь.
48. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
49. Рулетики с красной рыбой.
50. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости