90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Основная польза

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

Последние обновления на сайте:

1. Где лучше всего шопиться в Москве
2. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
3. Какая история связана с основанием города Архангельска
4. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
5. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
6. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
7. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
8. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
9. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
10. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
11. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
12. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
13. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
14. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
15. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
16. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
17. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
18. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
19. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
20. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
21. Атлет тристин ли.
22. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
23. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
24. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
25. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
26. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
27. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
28. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
29. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
30. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
31. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
32. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
33. Легкая форма COVID-19: что означают симптомы
34. Волонтерство в России активно развивается, и все больше людей решают стать частью этого движения.
35. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
36. Стас ярушин стал отцом в третий раз.
37. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
38. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
39. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
40. Юлия пересильд - российская актриса кино и театра, покорившая зрителей своим талантом и харизмой.
41. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
42. Куриные грудки с томатами и базиликом.
43. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
44. Ханна попросила нe сравнивать ee с Бузовой.
45. "Ей там легче и лучше.
46. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
47. "У меня не деревенское лицо?
48. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
49. Актриса Екатерина Варнава себя до анорексии довела?
50. Мощная Бузова далeко позади тщeдушных мамаeву и погрeбняк оставила.