90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Особый почерк

Как добиться идеального рельефа тела в домашних условиях. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Беременна 4 раз?
2. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
3. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
4. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
5. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
6. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
7. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
8. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
9. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
10. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
11. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
12. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
13. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
14. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
15. Какие необычные памятники есть
16. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
17. Ей 79, но чувствует себя на 30.
18. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
19. Как добраться до главных туристических мест Уфы
20. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
21. Вы не поверите, что это существует
22. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
23. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
24. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
25. Рацион для сжигания жира.
26. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
27. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
28. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
29. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
30. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
31. Секреты молодости корейских женщин
32. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
33. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
34. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
35. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
36. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
37. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
38. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
39. Простой способ сделать домашний макияж
40. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
41. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
42. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
43. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
44. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
45. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
46. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
47. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
48. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
49. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
50. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?