90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Питания для атлета

Большинство женщин подозрительно относятся к тренировкам с железом. Увидев фотографии профессиональных кроссфит-спортсменок , например, ты, скорее всего, поклянешься никогда не делать присед со штангой, становую тягу и армейский жим.

НО, такая форма является результатом многолетних тренировок в зале, превосходной генетики и зачастую приема анаболических стероидов . Тем не менее, в спортзалах можно увидеть много девушек, которые регулярно поднимают штанги/гантели и выглядят реально большими . Хочешь узнать, что делает их такими? Ответ простой – лишний жир. Смотри, можно ли назвать эту девушку «перекачанной»?

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
2. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
3. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
4. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
5. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
6. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
7. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Нейросети не перестают удивлять!
10. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
13. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
14. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
15. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
19. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
20. Настоящие мастера баланса!
21. Это было просто невероятно!
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
24. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
27. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
28. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
31. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
32. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
33. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
34. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
37. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
38. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
39. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
42. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
43. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
44. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
45. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
46. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
47. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
48. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
49. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
50. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы