90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Плие в стороны

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

Зарядка на свежем воздухе. Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
4. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
5. Встреча с бывшей!
6. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
7. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
8. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
9. Класс дутым качкам показал!
10. "Безэмоциональна" и боится мимики?
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. Это было просто невероятно!
17. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
20. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
21. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
22. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
25. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
28. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
29. Как коронавирус влияет на наше тело
30. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
31. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
32. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
33. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
34. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
35. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
36. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
37. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
38. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
39. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
40. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
41. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
47. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Headlines:
50. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки