90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Плие в стороны

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

Зарядка на свежем воздухе. Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
2. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
3. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
4. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
5. Энджи учится читать на русском.
6. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
7. Закрытая физическая академия!
8. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. "Безэмоциональна" и боится мимики?
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
18. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
21. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
22. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
26. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
27. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
28. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
29. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
30. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
31. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
32. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
33. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
34. Headlines:
35. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
36. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
37. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
38. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
39. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
40. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
41. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
42. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
45. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
46. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
47. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
48. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
49. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
50. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.