90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Плие в стороны

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

Зарядка на свежем воздухе. Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе

Последние обновления на сайте:

1. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
2. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
3. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
4. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
5. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
6. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
7. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
8. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
9. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
10. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
11. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
12. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
13. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
14. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
15. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
16. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
17. Очень милая и легко запоминающаяся.
18. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
19. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
20. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
21. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
22. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
23. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
24. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
25. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
26. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
27. Три последних желания чарли.
28. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
29. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
30. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
31. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
32. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
33. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
34. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
35. Слишком мощная страховка.
36. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
37. Певица мечтает встретить вторую половинку.
38. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
39. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
40. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
41. Территория мужского минимализма.
42. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
43. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
44. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
45. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
46. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
47. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
48. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
49. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
50. Вот такая вот свадьба.