90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Плие в стороны

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

Зарядка на свежем воздухе. Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
5. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
6. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. Днем в борцовке, вечером в платье!
10. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
11. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
12. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
17. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
24. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
25. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
26. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
27. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
31. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
32. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
34. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
35. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
40. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
43. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
44. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
45. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
48. Headlines:
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом