90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Плие в стороны

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

Зарядка на свежем воздухе. Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе

Последние обновления на сайте:

1. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
2. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
3. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
4. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
5. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
6. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
7. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
8. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
9. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
10. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
11. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
12. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
13. Пляжный стиль и летнее настроение.
14. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
15. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
16. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
17. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
18. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
19. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
20. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
21. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
22. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
23. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
24. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
25. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
26. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
27. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
28. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
29. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
30. Певица мечтает встретить вторую половинку.
31. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
32. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
33. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
34. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
35. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
36. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
37. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
38. А ловко он придумал это!
39. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
40. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
41. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
42. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
43. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
44. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
45. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
46. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
47. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
48. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
49. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
50. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.