90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Плие в стороны

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

Зарядка на свежем воздухе. Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
4. Артик и асти?
5. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
6. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
7. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
8. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
9. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
10. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
11. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
12. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
13. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
14. Девушка в какую-то дыру залезла.
15. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
16. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
17. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
18. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
25. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
26. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
27. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
31. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
32. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
33. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
34. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
41. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
42. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
43. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
44. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
45. Лучшее биологическое время для тренировки.
46. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
47. Headlines:
48. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
49. Какие исторические события связаны с Пензой
50. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать