90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Плие в стороны

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

Зарядка на свежем воздухе. Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
4. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
7. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
8. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
9. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
10. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
15. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
18. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
19. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
20. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
21. Ох уж эти американцы.
22. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
23. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
24. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
25. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
28. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
29. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
32. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
33. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
34. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
37. Лучшее биологическое время для тренировки.
38. Модно ли женщине носить мужские часы
39. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
40. Какие легенды связаны с московской подземкой
41. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
42. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
43. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
44. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
45. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
46. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
47. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
50. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.