90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Плохая кожа

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
2. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
7. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
8. Энджи учится читать на русском.
9. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
10. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
11. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
12. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
13. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
14. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
15. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
16. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
17. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
25. Будь собой. Будь сильной.
26. Куриная грудка с овощами в духовке.
27. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
28. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
29. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
30. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
33. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
36. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
37. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
38. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
43. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
46. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
47. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
48. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
49. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
50. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей