90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полотенце в спальню

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
2. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
3. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
4. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
5. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
6. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
7. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
8. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
9. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
10. Кэмерон диас опять за свое!
11. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
12. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
13. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
14. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
15. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
16. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
17. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
18. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
19. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
20. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
21. Когда парень слов на ветер не бросает.
22. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
23. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
24. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
25. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
26. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
27. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
28. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
29. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
30. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
31. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
32. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
33. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
34. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
35. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
36. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
37. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
38. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
39. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
40. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
41. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
42. Желудок спасибо точно не скажет!
43. Зубастый лежачий полицейский!
44. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
45. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
46. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
47. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
48. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
49. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
50. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".