90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полотенце в спальню

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
2. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
3. Певица мечтает встретить вторую половинку.
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
6. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
7. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
8. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
9. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
10. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
11. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
12. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
13. А ловко он придумал это!
14. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
15. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
16. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
17. Чарли и его шоколадная конница!
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
20. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Слабоумие и отвага!
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
27. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
28. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
29. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
30. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
31. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
32. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
33. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
34. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
35. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
36. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
37. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
38. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
39. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
42. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
43. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
44. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
45. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
46. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
47. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
48. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
49. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
50. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут