90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полотенце в спальню

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
2. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
5. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
11. Саша Hammali впервые папой станет!
12. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
17. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
18. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
21. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
22. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
23. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
24. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
25. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
26. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
27. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
30. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
31. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
32. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
33. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
34. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
35. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
36. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
37. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
38. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
39. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
40. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
43. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
44. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
47. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
50. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды