90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полотенце в спальню

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
2. Известные артисты и их знаменитые наследники.
3. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
6. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
7. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
8. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
9. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
10. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
11. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
12. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
13. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
16. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
17. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
20. Это увлекательный был аттракцион!
21. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
22. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
23. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
24. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
25. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
26. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
30. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Мы готовим стейк правильно!
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. Одни из самых мощных людей в России встретились.
35. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
36. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
37. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
38. Разминка: ключ к успешной тренировке
39. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
40. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
41. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
42. Есть ли известные исторические деятели из города
43. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
46. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
47. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
48. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
49. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома