90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полотенце в спальню

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
2. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
3. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
4. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
5. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
6. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
7. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
8. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
9. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
10. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
11. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
12. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
13. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
14. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
15. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
16. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
17. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
18. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
19. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
20. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
21. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
22. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
23. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
24. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
25. Три последних желания чарли.
26. Класс дутым качкам показал!
27. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
28. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
29. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
30. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
31. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
32. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
33. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
34. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
35. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
36. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
37. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
38. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
39. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
40. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
41. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
42. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
43. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
44. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
45. "Что с ней происходит?
46. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
47. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
48. "Эй, а ну иди Сюда"!
49. Закрытая физическая академия!
50. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?