90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полотенце в спальню

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
5. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
6. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
7. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
8. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
9. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
10. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
14. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
17. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
22. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
25. "Федункив - молодец!
26. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
27. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
33. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
34. Headlines:
35. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Разминка до и после бега: почему это важно
38. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
39. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
40. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
41. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
42. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
43. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
44. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
45. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
48. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
49. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
50. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время