90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полотенце в спальню

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
2. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
3. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
4. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
5. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
6. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
7. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
8. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
9. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
10. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
11. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
12. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
13. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
14. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
15. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
16. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
17. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
18. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
19. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
20. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
21. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
22. Кэмерон диас опять за свое!
23. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
24. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
25. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
26. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
27. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
28. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
29. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
30. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
31. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
32. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
33. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
34. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
35. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
36. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
37. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
38. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
39. Слишком мощная страховка.
40. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
41. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
42. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
43. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
44. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
45. Нейросети не перестают удивлять!
46. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
47. Неожиданная новость. Родила.
48. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
49. Эпизод 898. Морской укус.
50. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.