90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полотенце в спальню

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
2. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
3. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
4. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
5. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
6. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
7. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
8. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
9. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
10. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
11. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
12. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
13. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
14. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
15. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
16. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
17. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
18. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
19. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
20. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
21. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
22. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
23. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
24. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
25. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
26. Боня отличилась снова.
27. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
28. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
29. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
30. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
31. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
32. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
33. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
34. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
35. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
36. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
37. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
38. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
39. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
40. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
41. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
42. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
43. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
44. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
45. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
46. Мы готовим стейк правильно!
47. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
48. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
49. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
50. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале