90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полотенце в спальню

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
5. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
6. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
7. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
8. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
9. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
10. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
11. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
12. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
13. С добрым утром, мои дорогие!
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
16. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
19. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
20. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
21. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
22. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
23. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
26. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
27. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
28. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
29. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
30. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
31. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
32. Как правильно делать кардио - тренировку.
33. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
34. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
35. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
36. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
37. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
38. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
39. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
40. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
41. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
42. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
45. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
46. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
47. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
48. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
49. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
50. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета