90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полотенце в спальню

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
2. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
3. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
4. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
5. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
6. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
7. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
8. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
9. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
10. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
11. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
12. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
13. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
14. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
15. Почему монтаж - это спасение.
16. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
17. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
18. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
19. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
20. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
21. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
22. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
23. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
24. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
25. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
26. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
27. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
28. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
29. Он работу своей мечты нашел!
30. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
31. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
32. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
33. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
34. Девушка в какую-то дыру залезла.
35. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
36. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
37. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
38. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
39. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
40. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
41. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
42. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
43. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
44. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
45. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
46. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
47. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
48. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
49. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
50. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.