90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полотенце в спальню

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
3. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. Это было просто невероятно!
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
15. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
16. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Хумус с морковкой и огурцом.
25. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
28. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
29. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
30. Разминка: ключ к успешной тренировке
31. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
34. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
37. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
38. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
39. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
40. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
41. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
42. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
43. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
44. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
45. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
46. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
47. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
48. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
49. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
50. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать