90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полотенце в спальню

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. За деньги - конечно!
6. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
7. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
8. Эпизод 898. Морской укус.
9. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
12. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
13. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
14. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
15. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
20. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Ах, эта свадьба!
23. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
26. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
27. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
28. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
31. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
32. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
33. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
34. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
35. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
38. Как коронавирус влияет на наше тело
39. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
42. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
45. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
46. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
47. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
48. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.