90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза от турника

Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить на вспомогательные и изолирующие упражнения, те, которые выполняются под занавес тренировки
Турник и брусья - что они дадут. Подтягивания на турнике, равно как и отжимания на брусьях вовлекают в работу большое количество мышц групп, а потому всегда должны выполняться одними из первых, и не могут быть изолирующими. Они хороши в наборе массы, повышении силы и выносливости.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
5. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
15. 23-Летний сын женился Михаила круга.
16. "Белый и фара. 20.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
21. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
27. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
28. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
29. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
30. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
31. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
32. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
33. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
35. Как добраться до главных туристических мест Уфы
36. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
37. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
38. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
39. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
40. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
41. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
42. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
43. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Атлет по имени Брайан уоллак.
46. Headlines:
47. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
48. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Простой способ сделать домашний макияж