90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза от турника

Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить на вспомогательные и изолирующие упражнения, те, которые выполняются под занавес тренировки
Турник и брусья - что они дадут. Подтягивания на турнике, равно как и отжимания на брусьях вовлекают в работу большое количество мышц групп, а потому всегда должны выполняться одними из первых, и не могут быть изолирующими. Они хороши в наборе массы, повышении силы и выносливости.

Последние обновления на сайте:

1. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
2. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
3. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
4. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
5. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
6. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
7. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
8. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
9. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
10. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
11. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
12. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
13. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
14. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
15. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
16. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
17. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
18. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
19. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
20. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
21. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
22. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
23. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
24. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
25. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
26. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
27. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
28. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
29. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
30. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
31. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
32. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления
33. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
34. Как правильно начать свое утро: основные правила утренних занятий фитнесом для бодрости
35. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
36. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
37. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
38. Стратегии борьбы: как мир готовится к новой эпидемии
39. Пандемия и эпидемия: основные отличия и сходства
40. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
41. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
42. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
43. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
44. Ли лишний вес для здоровья опасен?
45. Ольга Бузова - яркая звезда российского шоу-бизнеса, певица, телеведущая, актриса и успешный бизнесвумен.
46. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!
47. А кто ты в мире африканского фитнеса?
48. Семенович и ее новый избранник Денис оказались в центре внимания после того, как его жена Марина обвинила его в измене.
49. "Ей там легче и лучше.
50. Рената Литвинова, 56 лет.