90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
5. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Это увлекательный был аттракцион!
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
15. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
18. Как правильно делать кардио - тренировку.
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
21. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
22. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
23. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
24. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
27. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
30. Аппетитный пост для любителей сырников!
31. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
32. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
33. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
34. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
35. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
36. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
39. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
42. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
43. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
44. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
45. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
46. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция