90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
11. Вот такая вот свадьба.
12. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
13. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. Настоящие мастера баланса!
20. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
21. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
22. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
26. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
27. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
32. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
33. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
34. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
35. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
36. Ох уж эти американцы.
37. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
38. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
39. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
40. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
41. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Аппетитный пост для любителей сырников!
46. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей