90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
2. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
3. Территория мужского минимализма.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
6. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
7. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
8. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
10. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
14. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
24. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
25. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
26. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
29. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
30. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
33. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
34. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
39. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
40. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
41. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
42. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
43. Есть ли известные исторические деятели из города
44. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
45. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
46. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
49. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
50. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата