90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
3. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
4. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
7. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
8. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
9. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
10. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
11. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. Сын тарасова попал в больницу.
14. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. Саша Hammali впервые папой станет!
18. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
23. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
24. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
25. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
26. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
27. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
28. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
29. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
30. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
31. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
32. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
33. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
34. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
35. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
36. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
37. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
38. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
39. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
40. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
41. Headlines:
42. Какие легенды связаны с московской подземкой
43. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
44. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
45. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
46. Какие исторические личности связаны с Камышином
47. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы: