90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
2. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
3. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
4. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
5. Слишком мощная страховка.
6. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
7. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
8. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
9. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
10. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
11. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
12. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
13. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
14. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
15. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
18. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
19. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
20. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
21. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
22. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
23. Ах, эта свадьба!
24. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
25. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
26. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
27. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
28. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
29. Йога в фитнес - зале полезна для:
30. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
31. 23-Летний сын женился Михаила круга.
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
34. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
35. Знакомьтесь, люди добрые!
36. Мышцы кора восстановите.
37. "Федункив - молодец!
38. Беременна 4 раз?
39. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
40. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
41. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
42. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
43. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
44. Мы русские - с нами Бейoнсе.
45. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
46. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
47. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
48. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
49. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
50. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты