90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
2. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
3. Видaли тaкого шaлунишку.
4. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
5. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
6. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
7. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
8. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
9. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
13. Суши медленно убивают?
14. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
15. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
18. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
19. Слабоумие и отвага!
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. Девушка в какую-то дыру залезла.
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
24. Йога в фитнес - зале полезна для:
25. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. "Федункив - молодец!
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. Будь собой. Будь сильной.
32. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
33. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
34. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
35. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
36. Хумус с морковкой и огурцом.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
39. Как коронавирус влияет на наше тело
40. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
41. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
42. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
43. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
46. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
47. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
48. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
49. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
50. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа