90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
5. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
6. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
7. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. "Эй, а ну иди Сюда"!
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Ах, эта свадьба!
19. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
20. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
21. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
22. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
23. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
24. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
28. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
29. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
30. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
31. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
35. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
36. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
37. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
38. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
39. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Какие уникальные станции метро
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
45. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
46. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
47. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
48. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар