90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
2. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
3. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
4. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
7. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
8. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
9. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
10. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
11. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
12. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
13. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
14. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
15. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
16. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
17. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
20. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
21. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
22. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
23. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
24. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
25. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
26. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
27. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
28. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
29. Говорят, рост решает всё.
30. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
31. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
32. Настоящие мастера баланса!
33. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
34. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
35. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
36. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
37. Мы готовим стейк правильно!
38. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
39. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
40. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
41. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
42. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
43. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
44. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
45. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
46. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
47. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
48. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
49. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
50. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.