90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
3. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
4. Видaли тaкого шaлунишку.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. Вроде бы покрытый стиль.
10. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
11. "Безэмоциональна" и боится мимики?
12. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
13. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
16. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
17. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
18. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
19. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. Сын тарасова попал в больницу.
24. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
25. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
28. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
29. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. Беременна 4 раз?
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
37. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
38. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
39. Утренние разминки: как начать день правильно
40. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
41. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
42. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
43. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
44. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
45. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
46. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
47. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
48. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
49. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа