90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
6. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
7. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
12. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
13. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Куриная грудка с овощами в духовке.
20. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
21. Ох уж эти американцы.
22. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
26. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
27. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
28. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
29. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
30. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
31. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
34. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
42. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
45. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Атлет по имени Макс Джонсон.
48. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
49. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день