90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
4. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
5. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
6. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
7. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
14. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм.
16. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
17. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
18. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
19. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
20. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
21. Только бы нога не соскользнула!
22. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
23. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
27. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
28. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
29. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
30. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
31. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
32. "Белый и фара. 20.
33. Знакомьтесь, люди добрые!
34. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
35. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
38. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
39. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
40. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
41. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
42. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
43. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
46. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
47. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Какие уникальные станции метро