90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
6. "Вы что, голубых кровей?
7. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
8. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
9. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
14. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
15. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
16. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
17. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
18. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
19. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
20. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
21. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
25. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
26. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
32. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
33. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
34. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
37. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
38. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
39. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
40. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
41. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
42. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
44. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
45. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
46. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
47. Вы не поверите, что это существует
48. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
49. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
50. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения