90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. Говорят, рост решает всё.
4. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
5. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
6. Настоящие мастера баланса!
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
13. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
14. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
15. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
16. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
17. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
18. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
21. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
22. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
23. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
24. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
25. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
26. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
27. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
30. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
31. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
34. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
35. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
36. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
37. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
38. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
39. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
43. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
46. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
48. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день