90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседания с большими весами

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
3. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
4. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
8. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
12. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
13. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
14. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
15. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
16. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
17. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
18. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
19. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
20. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
21. Беременна 4 раз?
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
25. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
26. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
27. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
28. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
29. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
30. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
31. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
32. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
33. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
34. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
35. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
36. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
38. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
39. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
41. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
44. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
45. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
46. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
47. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
48. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
49. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция