90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Проблемы со спиной

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Сложно найти взрослого человека, у которого не было бы остеохондроза, страдают от него и молодежь, и люди старшего возраста. Причиной 80% всевозможных болей в спине является именно этот коварный недуг. При легкомысленном отношении к симптомам болезни последствия могут быть очень серьезными, 10% пациентов отправляются на операционный стол, всем остальным требуется лечение.

При остеохондрозе перестают нормально функционировать межпозвонковые диски, затем деформируются тела позвонков, связки, суставы. Появиться дегенеративное изменение диска может в любом отделе позвоночного столба. Поскольку наибольшим нагрузкам подвержены шейный и грудной участки, они и страдают в первую очередь. На третьем месте по распространенности стоит поясничный отдел.

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
2. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
3. Беременна 4 раз?
4. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
5. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
6. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
7. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
8. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
9. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
10. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
12. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
13. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
14. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
15. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
16. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
17. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
18. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
19. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
20. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
21. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
22. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
23. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
24. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
25. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
26. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
27. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
28. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
29. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
30. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
31. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
32. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
33. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
34. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
35. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
36. Профессиональный макияж: секреты звезд
37. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
38. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
39. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
40. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
41. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
42. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
43. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
44. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
45. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
46. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
47. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
48. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
49. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
50. Можно ли использовать Полигель без базы