90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Простые кардиотренировки

Кардиотренировки – замедляют процессы старения. Данный вид тренировок повышает скорость обмена веществ, улучшается снабжение тканей и органов кислородом. У тех, кто регулярно выполняет аэробные тренировки улучшается работа сердца и дыхательной системы, нормализуется давление.

Кардионагрузки для пожилых. 6 вариантов простых кардиотренировок для тех, кому 60

При регулярном использовании кардионагрузки уровень холестерина снижается, уменьшается риск тромбозов, инфарктов и инсультов.

Физические нагрузки при выполнении кардиотренировок, способствуют снижению массы тела, уменьшают риск развития ожирения.

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
3. "Да я просто мама года!
4. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
5. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
6. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
7. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
8. Винус Уильямс замуж вышла.
9. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
10. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
11. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
12. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
13. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
15. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
16. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
17. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
18. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
19. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
20. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
21. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
22. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
23. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
24. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
25. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
26. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
27. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
28. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
29. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
30. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
31. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
32. Ах, эта свадьба!
33. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
34. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
35. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
36. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
37. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
38. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
39. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
40. Как коронавирус влияет на наше тело
41. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
42. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
43. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
46. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
47. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома