90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Известные артисты и их знаменитые наследники.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
4. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
5. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
8. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
9. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
10. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
11. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
12. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
13. Вроде бы покрытый стиль.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
17. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
18. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
19. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
20. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
21. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
24. Говорят, рост решает всё.
25. Это было просто невероятно!
26. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
27. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
28. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
29. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
32. Софи лорен отметила 91-летие.
33. Как правильно делать кардио - тренировку.
34. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
35. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
36. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
37. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
38. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
39. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
40. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
44. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
45. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
46. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
49. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки