90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
2. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
3. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
4. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
5. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
6. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
7. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
8. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
9. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
10. Как улучшить координацию движений?
11. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
12. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
13. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
14. В России развивается образовательная инфраструктура.
15. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
16. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
17. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
18. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
19. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
20. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
21. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
22. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
23. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
24. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
25. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
26. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
27. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
28. "Что с носом?
29. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
30. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
31. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
32. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
33. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
34. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
35. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
36. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
37. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
38. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
39. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
40. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
41. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
42. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
43. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
44. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
45. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
46. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
47. А ловко он придумал это!
48. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
49. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
50. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.