90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
4. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
5. Чарли и его шоколадная конница!
6. Вот такая вот свадьба.
7. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
8. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
9. "Безэмоциональна" и боится мимики?
10. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
11. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
12. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. Девушка в какую-то дыру залезла.
16. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
17. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
18. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Йога в фитнес - зале полезна для:
22. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
25. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
28. "Привет! Мне 59 лет!
29. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
30. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
31. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
32. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
33. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
34. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
37. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
38. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
39. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
44. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. Ей 79, но чувствует себя на 30.
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.