90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
2. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
3. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
4. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
5. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
6. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
7. Кэмерон диас опять за свое!
8. У памелы андерсон и тома круза роман.
9. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
10. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
11. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
12. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
13. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
14. Снежный кураж: зима во всей красе.
15. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
16. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
17. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
18. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
19. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
20. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
21. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
22. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
23. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
24. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
25. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
26. Прощения за такой тон прошу.
27. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
28. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
29. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
30. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
31. "Что с ней происходит?
32. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
33. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
34. Желудок спасибо точно не скажет!
35. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
36. Класс дутым качкам показал!
37. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
38. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
39. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
40. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
41. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
42. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
43. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
44. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
45. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
46. Говорят, рост решает всё.
47. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
48. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
49. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
50. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.