90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
9. Как вам такое искусство?
10. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
11. Настоящие мастера баланса!
12. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
13. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
14. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
17. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
18. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. "Федункив - молодец!
25. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
28. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
29. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
32. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
33. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
36. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
37. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
38. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
39. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
40. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
41. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
42. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
46. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
47. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
48. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Почему девушки любят носить мужские рубашки