90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
2. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
5. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
11. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
12. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
13. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
14. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
20. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
21. Ох уж эти американцы.
22. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
23. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
24. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
26. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
27. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
28. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
29. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
30. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
34. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
37. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
40. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
41. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
42. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
43. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
44. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
45. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
47. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
48. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
49. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
50. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации