90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
2. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
3. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
4. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
5. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
6. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
7. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
8. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
9. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
10. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
11. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
12. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
13. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
14. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
15. Очень милая и легко запоминающаяся.
16. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
17. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
18. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
19. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
20. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
21. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
22. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
23. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
24. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
25. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
26. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
27. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
28. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
29. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
30. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
31. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
32. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
33. Почему оперативная память такая дорогая?
34. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
35. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
36. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
37. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
38. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
39. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
40. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
41. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
42. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
43. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
44. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
45. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
46. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
47. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
48. "Что с ней происходит?
49. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
50. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.