90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
4. А можно мне другого автомеханика?
5. Ах, эта свадьба!
6. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
7. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
8. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
9. "Белый и фара. 20.
10. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
11. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
12. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
13. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
14. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
15. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
16. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
17. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
18. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
19. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
20. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
21. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
22. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
23. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
24. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
25. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
26. Headlines:
27. Headlines:
28. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
29. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
30. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
31. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
32. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
33. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
34. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
35. Я просто в шоке!
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
38. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
39. 20-Летняя Ребекка грив.
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
43. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
44. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
45. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
46. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
47. Быстрый макияж для ежедневного использования
48. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
49. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются