90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Встреча с бывшей!
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Пустота не сохраняется в священных местах.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. Ах, эта свадьба!
22. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
23. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
28. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
29. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
30. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
31. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
32. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
33. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
34. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
35. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
36. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
37. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
39. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
40. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
43. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
44. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
46. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
47. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
48. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
49. Модно ли женщине носить мужские часы
50. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба