90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
7. Это увлекательный был аттракцион!
8. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
13. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
14. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
15. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
18. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
21. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
22. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
23. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
24. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
25. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
26. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
27. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
28. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
29. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
30. Лучшее биологическое время для тренировки.
31. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
32. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
34. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
35. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
36. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
37. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
38. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
39. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
40. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
41. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
42. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
44. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
45. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
49. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей