90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
2. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
3. Разминка: ключ к успешной тренировке
4. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
5. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
6. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
7. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
8. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
9. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
10. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
11. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
12. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
13. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
14. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
15. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
16. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
17. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
18. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
19. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
20. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
21. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
22. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
23. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
24. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
25. Какие ночные клубы в Москве популярны
26. Какие исторические личности связаны с Камышином
27. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
28. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
29. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
30. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
31. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
32. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
33. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
34. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
35. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
36. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
37. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
38. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
39. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
40. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
41. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
42. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
43. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
44. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
45. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
46. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
47. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
48. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
49. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
50. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил