90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. "Да я просто мама года!
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
10. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
11. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
12. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
13. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
14. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
15. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. "Эй, а ну иди Сюда"!
18. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
19. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
20. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
21. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
22. Хотели бы посмотреть такой фильм?
23. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
24. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
25. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
26. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
27. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
28. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
29. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
30. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
33. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
34. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
35. Одни из самых мощных людей в России встретились.
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
38. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
39. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
40. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
41. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
42. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
43. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
44. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
45. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
46. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
47. Headlines:
48. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
49. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
50. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро