90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
2. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
3. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
4. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
5. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
6. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
7. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
8. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
9. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
10. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
11. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
12. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
13. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
14. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
15. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
16. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
17. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
18. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
19. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
20. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
21. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
22. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
23. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
24. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
25. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
26. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
27. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
28. Известные артисты и их знаменитые наследники.
29. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
30. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
31. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
32. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
33. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
34. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
35. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
36. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
37. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
38. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
39. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
40. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
41. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
42. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
43. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
44. А вы точно учитель по музыке?
45. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
46. "Эй, а ну иди Сюда"!
47. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
48. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
49. Говорят, рост решает всё.
50. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.