90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Твой Iphone умеет кое-что покруче селфи в зеркале зала.
2. Актёры культового ситкома снова собрались вместе за одним столом, чтобы отметить десятилетие с момента выхода финального эпизода.
3. В сети активно обсуждают 23-летнюю Соню золоеву - новую российскую модель ростом 174 см с идеальной фигурой, по мнению пользователей.
4. Екатерина Климова одобрила свадьбу 24-летней дочери, но будущего зятя пока скрывает от публики.
5. 42-Летний натуральный атлет тиаго гризагоридис.
6. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
7. Ханна и паша устроили себе немного французской романтики.
8. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
9. В то время как джиган проходит реабилитацию, в окружении Оксаны Самойловой обсуждают её сближение с новым спутником.
10. Звезда "Основного Инстинкта" Шэрон стоун поставила крест на интимной жизни ради душевного покоя.
11. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
12. "После рождения сына всё изменилось?
13. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
14. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
15. "Говорил, что мне уже 28 и я Старая Дева": Mia Boyka призналась, что пережила абьюзивные отношения.
16. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
17. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
18. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
19. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
20. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
21. Артикул WB - 247813745.
22. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
23. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
24. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
25. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
26. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
27. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
28. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
29. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
30. Генри кавилл превратился в скуфа.
31. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
32. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
33. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
34. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
35. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
36. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
37. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
38. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
39. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
40. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
41. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
42. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
43. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
44. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
45. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
46. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
47. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
48. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
49. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
50. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.