90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
2. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
3. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
4. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
5. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
6. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
7. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
8. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
9. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
10. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
11. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
12. Мой муж домой вторую жену привёл.
13. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
14. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
15. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
16. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
17. Подборка стильных купальников с WB.
18. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
19. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
20. Три последних желания чарли.
21. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
22. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
23. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
24. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
25. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
26. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
27. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
28. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
29. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
30. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
31. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
32. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
33. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
34. Видaли тaкого шaлунишку.
35. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
36. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
37. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
38. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
39. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
40. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
41. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
42. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
43. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
44. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
45. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
46. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
47. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
48. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
49. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
50. Из-за таких бабок встал рынок вторички!