90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
2. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
3. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. Вот такого озорника мы … видим 85-.
8. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
9. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
13. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
14. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
17. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
18. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
19. Суши медленно убивают?
20. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
21. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
22. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
23. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
24. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
25. Настоящие мастера баланса!
26. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
27. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
28. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
29. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
30. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
31. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
32. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
33. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
34. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
35. "Федункив - молодец!
36. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
37. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
38. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
39. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
40. Как коронавирус влияет на наше тело
41. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
42. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Headlines:
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
48. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
49. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
50. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!