90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
2. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
3. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
4. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
5. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
6. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
7. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
8. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
9. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
10. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
11. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
12. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
13. Ошибка, которая стала роковой.
14. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
15. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
16. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
17. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
18. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
19. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
20. "Да я просто мама года!
21. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
22. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
23. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
24. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
25. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
26. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
27. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
28. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
29. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
30. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
31. Ариана гранде весит 39 килограмм.
32. А вы точно учитель по музыке?
33. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
34. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
35. Говорят, рост решает всё.
36. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
37. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
38. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
39. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
40. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
41. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
42. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
43. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
44. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
45. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
46. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
47. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
48. Как правильно делать кардио - тренировку.
49. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
50. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!