90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
2. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
3. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
8. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
9. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
15. Говорят, стресс живёт в плечах.
16. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
17. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
18. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
19. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
20. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
21. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
25. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
28. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
29. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
30. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
31. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
32. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
33. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
34. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
35. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
40. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
43. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
44. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Как добраться до главных туристических мест Уфы
47. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
48. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
49. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
50. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.