90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
3. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
4. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
5. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
6. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
7. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
8. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. Он работу своей мечты нашел!
11. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
16. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
24. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
29. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
30. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
31. Разминка: ключ к успешной тренировке
32. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
33. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
34. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
35. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
36. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
37. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
40. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
41. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
42. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
43. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
44. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
45. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. Вы не поверите, что это существует
50. Рацион для сжигания жира.