90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
2. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
3. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
4. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
5. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
6. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
7. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
8. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
9. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
10. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
11. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
12. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
13. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
14. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
15. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
16. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
17. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
18. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
19. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
20. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
21. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
22. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
23. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
24. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
25. Встреча с бывшей!
26. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
27. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
28. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
29. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
30. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
31. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
32. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
33. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
34. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
35. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
36. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
37. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
38. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
39. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
40. Вот такие вот фокусы.
41. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
42. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
43. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
44. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
45. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
46. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
47. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
48. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
49. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
50. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.