90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
2. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
3. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
4. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
5. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
6. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
7. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
8. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
9. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
10. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
11. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
12. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
13. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
14. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
15. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
16. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
17. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
18. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
19. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
20. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
21. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
22. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
23. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
24. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
25. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
26. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
27. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
28. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
29. Когда закон против чести идет.
30. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
31. Хочется спросить: что у вас там происходит?
32. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
33. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
34. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
35. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
36. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
37. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
38. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
39. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
40. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
41. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
42. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
43. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
44. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
45. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
46. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
47. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
48. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
49. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
50. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.