90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
7. "Вы что, голубых кровей?
8. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
9. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
10. Как вам такое искусство?
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
14. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
15. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
18. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
21. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
22. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
23. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
24. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
25. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
27. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
30. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
31. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
32. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
36. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
41. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
42. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
43. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
44. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
49. Полезный и сытный творожный коктейль.
50. Headlines: