90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. "Ребёнок просто мясом станет!
3. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
6. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
13. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
14. Суши медленно убивают?
15. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
16. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
17. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
18. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
19. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
26. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
27. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
28. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
29. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
30. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
31. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
32. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
33. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
39. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
40. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. Headlines:
43. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
44. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
45. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
46. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов