90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
2. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
3. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
6. Неожиданная новость. Родила.
7. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Закрытая физическая академия!
10. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
16. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
17. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
18. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
19. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
20. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
22. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
23. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
24. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
25. Мышцы кора восстановите.
26. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
27. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
28. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
29. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
30. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
31. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
32. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
35. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
38. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
39. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
40. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
41. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
42. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
43. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
44. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
45. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
46. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
47. Артур бетербиев и его кулак.
48. Ей 79, но чувствует себя на 30.
49. Headlines:
50. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку