90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
2. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
3. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
4. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
5. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
6. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
7. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
8. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
9. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
10. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
11. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
12. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
13. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
14. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
15. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
16. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
17. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
18. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
19. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
20. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
21. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
22. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
23. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
24. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
25. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
26. 20-Летняя Ребекка грив.
27. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
28. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
29. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
30. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
31. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
32. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
33. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
34. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
35. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
36. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
37. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
38. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
39. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
40. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
41. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
42. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
43. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
44. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
45. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
46. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
47. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
48. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
49. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
50. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция