90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
2. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
3. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
4. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
5. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
6. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
7. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
8. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
9. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
10. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
11. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
12. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
13. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
14. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
15. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
16. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
17. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
18. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
19. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
20. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
21. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
22. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
23. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
24. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
25. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
26. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
27. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
28. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
29. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
30. Пляжный стиль и летнее настроение.
31. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
32. Винчик уже не справляется со стрессом?
33. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
34. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
35. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
36. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
37. Часто чувствуете холод?
38. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
39. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
40. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
41. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
42. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
43. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
44. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
45. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
46. Экстремальная акробатика на воде.
47. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
48. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
49. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
50. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.