90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
6. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
7. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
8. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
9. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
10. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
11. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. Энджи учится читать на русском.
16. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
17. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
18. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
19. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Вот такие вот фокусы.
22. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
25. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
26. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
27. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
30. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
31. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
38. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
39. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
40. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
41. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
42. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
43. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
44. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
45. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
46. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
47. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
48. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
49. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
50. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!