90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
2. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
3. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
4. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
5. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
6. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
7. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
8. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
9. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
10. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
11. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
12. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
13. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
14. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
15. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
16. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
17. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
18. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
19. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
20. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
21. Как правильно начать свое утро: основные правила утренних занятий фитнесом для бодрости
22. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
23. Возраст не преграда: как женщины после 50 лет могут продолжать развиваться
24. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
25. Топ-10 модных вязаных шапок для женщин старше 40: выберите свой стиль
26. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
27. Неизвестная новая угроза: Какая смертельная пандемия грозит человечеству
28. Легендарный вирус: история и последствия
29. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
30. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
31. Кирилл Сарычев сказал: запомните этого 15-летнего хангстера.
32. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.
33. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
34. Дане Борисовой 48 лет.
35. Филипп Киркоров сделал радикальную перемену образа, покрыв своё тело татуировками.
36. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
37. Премия 'актриса года' 14-летней Анне пересильд досталась.
38. Сырники с черносливом и курагой без жарки.
39. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
40. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.
41. Анна асти на Жаре.
42. Артистка Анна Семенович поделилась новостями о своем здоровье, отметив, что болезнь неожиданно повлияла на её вес.
43. Юлия пересильд преобразилась для новой фотосессии.
44. Не нужно истязать себя "Правильной Едой" и давиться горьким шоколадом, если вы хотите Twix.
45. Пэрис Хилтон защитила сына: "мой ангел совершенно здоров.
46. Мальчишка со своей бездумной и равнодушной мамой весь магазин всполошил.
47. Фунчоза по-корейски на обед) ням.
48. Каким тогда должен быть спортсмен, если это актер?
49. Пхукет Юлии пересильд:
50. Сын актрисы Елены Яковлевой, кажется, совсем потерял рассудок.