90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
2. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
3. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
4. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
5. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
6. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
7. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
8. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
9. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
10. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
11. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
12. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
13. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
14. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
15. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
16. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
19. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
20. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
21. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
22. Встреча с бывшей!
23. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
24. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
25. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
26. Эпизод 898. Морской укус.
27. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
28. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
29. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
30. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
31. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
32. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
33. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
34. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
35. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
36. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
37. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
38. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
39. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
40. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
41. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
42. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
43. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
44. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
45. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
46. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
48. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
49. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
50. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля