90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
4. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
5. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. Встреча с бывшей!
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
16. А можно мне другого автомеханика?
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
21. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
29. Куриная грудка с овощами в духовке.
30. Мы готовим стейк правильно!
31. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
32. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
33. Как коронавирус влияет на наше тело
34. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
35. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
38. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
39. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
44. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
45. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
46. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
47. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
48. Полезный и сытный творожный коктейль.
49. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
50. Какие легенды о подземных проходах