90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
7. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
8. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
12. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
13. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
16. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
17. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
20. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
21. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
22. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
25. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
28. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
29. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
30. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
31. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
34. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
35. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
38. Как добраться до главных туристических мест Уфы
39. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
40. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
41. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
50. Профессиональный макияж: секреты звезд