90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
4. Настоящие мастера баланса!
5. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
6. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
9. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
10. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
11. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
12. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
13. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
14. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
17. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
18. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
19. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
22. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
23. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
26. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
27. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
28. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
29. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
30. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
31. Какие необычные памятники есть
32. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
33. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
39. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
40. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
41. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
42. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
43. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
44. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
45. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
48. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
49. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
50. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.