90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
7. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
8. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
12. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
15. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
16. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
17. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
20. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
21. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
22. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
23. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
24. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
25. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
26. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
27. Чем женская футболка отличается от мужской
28. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
29. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
30. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
31. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
32. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
33. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
34. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
37. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
38. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
39. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
40. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
41. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
44. What is the story behind the Kremlin's construction
45. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
49. Атлет по имени Андрей Филипов.
50. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица