90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
4. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
5. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
14. 23-Летний сын женился Михаила круга.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
20. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
25. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
26. Как коронавирус влияет на наше тело
27. Headlines:
28. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
31. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
32. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
33. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
35. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
36. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
37. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
38. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Вы не поверите, что это существует
41. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
42. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
43. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
44. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
45. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
46. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
48. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
49. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
50. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство