90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
2. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
3. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
4. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
5. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
6. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
7. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
8. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
9. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
10. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
11. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
12. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
13. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
14. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
15. "Ты изменщик, промолчал бы!
16. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
17. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
18. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
19. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
20. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
21. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
22. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
23. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
24. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
25. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
26. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
27. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
28. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
29. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
30. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
31. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
32. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
33. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
34. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
35. Видaли тaкого шaлунишку.
36. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
37. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
38. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
39. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
40. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
41. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
42. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
43. А ловко он придумал это!
44. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
45. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
46. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
47. Зубастый лежачий полицейский!
48. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
49. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
50. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.