90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Суши медленно убивают?
3. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
4. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
5. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
6. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. А можно мне другого автомеханика?
10. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
11. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
12. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
13. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
14. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
17. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
24. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
25. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
28. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
29. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
30. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
34. Чем женская футболка отличается от мужской
35. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
38. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
39. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
41. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
42. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
43. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
46. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
47. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
48. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
49. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
50. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица