90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
2. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
3. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
4. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
5. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
6. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
7. Какие популярные парки есть в Москве
8. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
9. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
10. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
11. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
12. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
13. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
14. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
15. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
16. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
17. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
18. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
19. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
20. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
21. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
22. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
23. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
24. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
25. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
26. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
27. Атлет по имени Андрей Филипов.
28. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
29. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
30. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
31. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
32. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
33. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
34. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
35. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
36. Атлет тристин ли.
37. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
38. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
39. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
40. Капустные котлеты: супер - гарнир!
41. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
42. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
43. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
44. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
45. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
46. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
47. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
48. Боль в горле без температуры. Ларингит
49. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
50. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей