90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
6. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
10. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
15. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
16. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
17. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
18. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
19. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
22. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
23. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
24. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
25. Headlines:
26. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
27. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
28. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
29. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
30. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
32. Артур бетербиев и его кулак.
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
40. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
41. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
42. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
43. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Headlines:
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Профессиональный макияж: секреты звезд
49. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе