90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
3. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
4. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
5. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
6. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
7. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
11. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
12. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
13. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
14. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
15. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
16. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
17. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
23. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
29. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
30. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
31. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
36. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
37. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
38. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
41. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
42. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
43. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
44. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
45. Полезный и сытный творожный коктейль.
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
47. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
48. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
49. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию