90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
9. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
13. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
14. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
17. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
18. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
19. Куриная грудка с овощами в духовке.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
22. Как коронавирус влияет на наше тело
23. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
24. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
27. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
28. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
29. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
30. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
31. Headlines:
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
35. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
36. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
37. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
38. Модно ли женщине носить мужские часы
39. Вы не поверите, что это существует
40. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
41. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
42. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
43. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
44. Какие легенды о подземных проходах
45. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
46. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
47. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
50. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду