90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Неожиданная новость. Родила.
4. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
5. Суши медленно убивают?
6. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
7. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
8. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
9. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
10. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
13. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
14. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
15. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
16. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
17. Говорят, стресс живёт в плечах.
18. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
19. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
20. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
23. Кардионагрузки нужны для:
24. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
25. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
29. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
35. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
36. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
37. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
38. Какие уникальные станции метро
39. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
40. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
41. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
42. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
43. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
44. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
45. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
46. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. 5 безумно простых советов для потери веса.
49. Что съесть, чтобы похудеть?
50. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине