90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
2. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
3. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
4. Прыжки через линию.
5. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
6. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
7. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
8. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
9. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
10. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
11. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
12. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
13. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
14. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
15. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
16. На стройке своя атмосфера!
17. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
18. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
19. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
20. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
21. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
22. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
23. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
24. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
25. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
26. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
27. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
28. Почему монтаж - это спасение.
29. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
30. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
31. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
32. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
33. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
34. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
35. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
36. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
37. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
38. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
39. Чарли и его шоколадная конница!
40. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
41. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
42. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
43. Хотели бы посмотреть такой фильм?
44. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
45. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
46. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
47. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
48. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
49. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
50. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.