90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
2. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
3. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
8. Неожиданная новость. Родила.
9. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
10. Боня отличилась снова.
11. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
12. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
13. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
14. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
22. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
25. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
28. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
29. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
30. Мы готовим стейк правильно!
31. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
32. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
33. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
34. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
35. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
36. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
39. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
40. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
43. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
44. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
47. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
48. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
49. Рацион для сжигания жира.
50. 20-Летняя Ребекка грив.