90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
2. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
3. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
4. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
5. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
6. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
7. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
8. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
9. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
10. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
11. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
12. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
13. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
14. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
15. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
16. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
17. "Я вообще никому не доверяю …".
18. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
19. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
20. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
21. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
22. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
23. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
24. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
25. Подборка стильных купальников с WB.
26. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
27. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
28. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
29. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
30. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
31. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
32. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
33. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
34. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
35. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
36. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
37. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
38. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
39. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
40. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
41. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
42. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
43. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
44. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
45. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
46. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
47. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
48. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
49. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
50. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.