90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
2. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
3. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
4. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
5. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
6. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
7. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
8. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
9. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
10. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
11. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
12. Какие популярные парки есть в Москве
13. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
14. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
15. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
16. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
17. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
18. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
19. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
20. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
21. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
22. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
23. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
24. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
25. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
26. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
27. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
28. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
29. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
30. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
31. Атлет по имени Евгений лось.
32. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
33. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
34. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
35. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
36. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
37. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
38. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
39. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
40. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
41. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
42. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
43. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
44. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
45. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
46. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
47. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
48. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
49. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
50. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?