90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
2. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
3. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
7. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
8. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
9. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
10. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
11. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
12. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
13. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
17. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
18. Неожиданная новость. Родила.
19. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
26. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
27. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
28. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
29. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
33. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
34. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
35. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
36. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
37. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
38. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
39. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
40. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
44. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
45. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
46. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
47. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
48. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
49. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
50. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!