90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
7. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
10. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
16. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
21. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
22. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
23. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
24. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
25. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
26. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
27. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
28. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
29. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
30. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
31. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
32. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
33. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
34. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
35. Что съесть, чтобы похудеть?
36. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
37. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
38. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
39. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
40. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
41. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
42. Какие уникальные архитектурные объекты есть
43. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
48. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
49. Атлет по имени Андрей Филипов.
50. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы: