90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
2. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
3. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
4. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
5. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
6. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
7. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
8. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
9. На стройке своя атмосфера!
10. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
11. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
12. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
13. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
14. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
15. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
16. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
17. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
18. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
19. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
20. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
21. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
22. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
23. С добрым утром, мои дорогие!
24. Зубастый лежачий полицейский!
25. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
26. Встреча с бывшей!
27. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
28. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
29. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
30. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
31. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
32. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
33. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
34. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
35. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
36. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
37. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
38. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
39. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
40. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
41. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
42. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
43. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
44. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
45. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
48. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
49. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
50. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".