90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
2. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
10. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. Энджи учится читать на русском.
13. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
17. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
18. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
19. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
22. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
23. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
24. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
27. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
28. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
29. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
30. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
31. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
32. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
33. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
34. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
35. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
36. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
37. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
38. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
39. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
40. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
43. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
44. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
45. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
46. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
47. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
48. Аппетитный пост для любителей сырников!
49. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
50. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму