90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
3. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
4. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
5. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
8. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
9. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
10. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
11. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
12. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
13. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
14. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
15. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
16. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
17. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
18. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
19. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
20. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
21. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
22. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
23. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
26. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
27. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
28. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
29. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
30. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
31. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
32. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
33. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
34. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
37. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
38. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
39. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
40. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
41. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
42. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
43. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
44. Headlines:
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
46. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
47. Простой способ сделать домашний макияж
48. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
49. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей