90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
2. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
3. Самбист Александр Емельяненко:
4. Пляжный стиль и летнее настроение.
5. Когда мода слишком далеко заходит.
6. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
7. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
8. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
9. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
10. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
11. Хочется спросить: что у вас там происходит?
12. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
13. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
14. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
15. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
16. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
17. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
18. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
19. Винус Уильямс замуж вышла.
20. Почему монтаж - это спасение.
21. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
22. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
23. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
24. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
25. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
26. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
27. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
28. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
29. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
30. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
31. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
32. Энджи учится читать на русском.
33. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
34. А вы точно учитель по музыке?
35. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
36. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
37. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
38. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
39. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
40. Иллюзия обмана в реальной жизни!
41. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
42. Это увлекательный был аттракцион!
43. Говорят, стресс живёт в плечах.
44. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
45. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
46. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
47. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
48. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
49. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
50. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.