90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
2. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
3. Суши медленно убивают?
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
9. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
10. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
11. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
12. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
13. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
14. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
15. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
16. "Федункив - молодец!
17. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
18. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
19. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
20. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
21. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
22. Разминка до и после бега: почему это важно
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
25. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
28. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
31. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
32. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
33. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
34. Я просто в шоке!
35. Артур бетербиев и его кулак.
36. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
41. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
42. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
43. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
44. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
49. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
50. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.