90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
2. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
3. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
4. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
5. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
6. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
7. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
8. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
9. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
10. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
11. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
12. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
13. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
14. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
15. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
16. В России развивается образовательная инфраструктура.
17. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
18. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
19. Пляжный стиль и летнее настроение.
20. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
21. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
22. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
23. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
24. Секреты правильного питания, которые работают.
25. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
26. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
27. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
28. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
29. "Что с носом?
30. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
31. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
32. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
33. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
34. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
35. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
36. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
37. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
38. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
39. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
40. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
41. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
42. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
43. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
44. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
45. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
46. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
47. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
48. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
49. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
50. "Что с ней происходит?