90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
4. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
5. "Это ужасающе и разрушительно!
6. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
7. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
8. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
9. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
10. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
11. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
12. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
13. "Эй, а ну иди Сюда"!
14. Днем в борцовке, вечером в платье!
15. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
16. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
17. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
18. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
19. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
20. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
21. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
22. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
23. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
24. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
25. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
26. Хотели бы посмотреть такой фильм?
27. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
28. Настоящие мастера баланса!
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
31. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
35. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
36. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
37. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
38. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
39. Мы готовим стейк правильно!
40. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
41. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
42. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
43. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
44. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
45. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
46. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
47. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
48. Headlines:
49. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
50. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму