90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
2. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
3. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
4. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
5. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
6. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
7. Генри кавилл превратился в скуфа.
8. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
9. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
10. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
11. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
12. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
13. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
14. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
15. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
16. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
17. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
18. Опасная игра наставницы.
19. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
20. Когда закон против чести идет.
21. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
22. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
23. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
24. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
25. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
26. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
27. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
28. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
29. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
30. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
31. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
32. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
33. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
34. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
35. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
36. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
37. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
38. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
39. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
40. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
41. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
42. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
43. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
44. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
45. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
46. Класс дутым качкам показал!
47. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
48. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
49. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
50. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.