90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
2. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
3. "Do you Speak English?
4. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
5. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
6. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
7. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
8. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
9. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
10. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
11. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
12. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
13. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
14. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
15. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
16. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
18. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
19. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
20. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
21. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
22. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
23. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
24. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
25. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
26. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
27. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
28. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
29. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
30. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
31. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
32. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
33. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
34. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
35. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
36. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
37. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
38. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
39. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
40. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
41. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
42. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
43. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
44. Одни из самых мощных людей в России встретились.
45. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
46. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
47. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
48. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
49. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
50. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами