90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
3. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
4. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
5. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
6. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
9. А ловко он придумал это!
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
13. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
14. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
25. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
26. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
27. А когда-то бритни спирс была такой.
28. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
29. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
30. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
31. Одни из самых мощных людей в России встретились.
32. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
33. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
36. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
37. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
38. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
39. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
43. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
46. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
47. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
48. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
49. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица