90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
2. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
3. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
4. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
5. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
6. Мудрый пофигизм или жесткость?
7. В России развивается образовательная инфраструктура.
8. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
9. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
10. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
11. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
12. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
13. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
14. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
15. Три последних желания чарли.
16. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
17. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
18. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
19. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
20. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
21. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
22. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
23. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
24. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
25. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
26. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
27. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
28. "Да я просто мама года!
29. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
30. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
31. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
32. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
33. Идеальный киновечер с парнем.
34. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
35. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
36. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
37. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
38. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
39. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
40. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
41. "Вы что, голубых кровей?
42. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
43. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
44. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
45. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
46. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
47. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
48. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
49. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
50. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.