90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
2. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
3. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
4. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
5. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
6. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
7. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
8. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
9. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
10. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
11. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
12. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
13. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
14. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
15. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
16. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
17. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
18. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
19. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
20. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
21. На стройке своя атмосфера!
22. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
23. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
24. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
25. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
26. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
27. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
28. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
29. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
30. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
31. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
32. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
33. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
34. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
35. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
36. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
37. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
38. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
39. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
40. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
41. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
42. Зубастый лежачий полицейский!
43. Днем в борцовке, вечером в платье!
44. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
45. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
46. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
47. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
48. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
49. Настоящие мастера баланса!
50. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.