90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
9. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
10. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
13. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
14. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
15. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
16. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
17. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
18. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
19. Как коронавирус влияет на наше тело
20. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
21. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
22. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
25. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
28. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
29. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
30. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
35. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
36. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
37. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
40. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
41. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
42. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
43. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
46. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
47. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
48. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
49. Headlines:
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы