90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
2. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
3. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
4. Пляжный стиль и летнее настроение.
5. Когда мода слишком далеко заходит.
6. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
7. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
8. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
9. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
10. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
11. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
12. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
13. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
14. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
15. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
16. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
17. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
18. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
19. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
20. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
21. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
22. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
23. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
24. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
25. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
26. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
27. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
28. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
29. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
30. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
31. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
32. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
33. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
34. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
35. Крик тысячи трупов.
36. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
37. Это увлекательный был аттракцион!
38. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
39. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
40. Сын тарасова попал в больницу.
41. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
42. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
43. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
44. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
45. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
46. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
47. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
48. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
49. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
50. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.