90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
2. Когда мода слишком далеко заходит.
3. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
4. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
5. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
6. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
7. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
8. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
9. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
10. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
11. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
12. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
13. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
14. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
15. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
16. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
17. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
18. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
19. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
20. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
21. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
22. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
23. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
24. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
25. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
26. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
27. А вы точно учитель по музыке?
28. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
29. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
30. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
31. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
32. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
33. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
34. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
35. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
36. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
37. Сын тарасова попал в больницу.
38. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
39. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
40. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
41. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
42. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
43. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
44. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
45. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
46. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
47. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
48. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
49. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
50. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.