90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. Ах, эта свадьба!
6. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
9. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
10. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
13. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
14. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
22. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
25. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
26. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
29. Разминка: ключ к успешной тренировке
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
32. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
33. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
34. Какие археологические находки были сделаны в Москве
35. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
38. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
41. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
42. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. Как добраться до главных туристических мест Уфы
45. Когда была основана Пермь
46. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
47. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
48. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар