90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Надо Критиковать наш Брак" - 32-летняя Анастасия Костенко встала на защиту своего мужа.
2. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
3. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
4. Нюша решила вернуть имя Анна.
5. Телеведущая вновь напомнила о себе, опубликовав свежие кадры из путешествия по осенней Карелии.
6. Водонаева решила вообще не включаться в общий хор сочувствия Самойловой и прошлась по ней катком.
7. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
8. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
9. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
10. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
11. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
12. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
13. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
14. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
15. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
16. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
17. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
18. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
19. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
20. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
21. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
22. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
23. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
24. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
25. Джинсы, которые моделируют фигуру!
26. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
27. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
28. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
29. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
30. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
31. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
32. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
33. Джим керри предстал в неожиданном свете.
34. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
35. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
36. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
37. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
38. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
39. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
40. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
41. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
42. Вот такая вот свадьба.
43. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
44. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
45. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
46. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
47. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
48. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
49. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
50. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.