90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
2. Знaмeнитый в 1990-е "Экстрасенс" Анатолий Кашпировский стал отцом в 86 лет.
3. Красота - это боль.
4. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
5. Анастасия Волочкова похвасталась подтянутой фигурой и отдельно решила подчеркнуть свою попу.
6. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
7. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
8. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
9. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
10. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
11. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
12. Когда родители только услышали "PS5".
13. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
14. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
15. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
16. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
17. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
18. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
19. Да, я сам в шоке!
20. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
21. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
22. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
23. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
24. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
25. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
26. Это Джим торп - американский легкоатлет.
27. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
28. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
29. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
30. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
31. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
32. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
33. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
34. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
35. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
36. На стройке своя атмосфера!
37. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
38. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
39. Часто чувствуете холод?
40. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
41. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
42. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
43. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
44. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
45. Певица мечтает встретить вторую половинку.
46. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
47. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
48. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
49. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
50. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.