90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
2. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
3. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
4. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
5. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
6. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
7. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
8. Когда парень слов на ветер не бросает.
9. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
10. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
11. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
12. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
13. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
14. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
15. Генетика или диета: секрет пышных форм.
16. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
17. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
18. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
19. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
20. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
21. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
22. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
23. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
24. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
25. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
26. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
27. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
28. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
29. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
30. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
31. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
32. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
33. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
34. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
35. Класс дутым качкам показал!
36. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
37. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
38. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
39. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
40. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
41. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
42. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
43. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
44. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
45. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
46. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
47. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
48. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
49. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
50. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.