90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
2. Джим керри предстал в неожиданном свете.
3. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
4. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
5. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
6. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
7. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
8. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
9. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
10. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
11. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
12. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
13. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
14. Экстремальная акробатика на воде.
15. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
16. Территория мужского минимализма.
17. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
18. "Это ужасающе и разрушительно!
19. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
20. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
21. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
22. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
23. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
24. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
25. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
26. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
27. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
28. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
29. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
30. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
31. Желудок спасибо точно не скажет!
32. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
33. Вот такая вот свадьба.
34. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
35. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
36. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
37. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
38. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
39. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
40. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
41. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
42. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
43. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
44. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
45. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
46. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
47. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
48. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
49. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
50. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.