90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. Йога в фитнес - зале полезна для:
11. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
12. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
13. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
14. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
15. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
16. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
17. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
18. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
19. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
20. Омлет с овощами и творогом.
21. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
22. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
23. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
26. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
27. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
31. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
32. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
33. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
34. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
38. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
39. Что съесть, чтобы похудеть?
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
42. What is the story behind the Kremlin's construction
43. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
44. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
49. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
50. Анимация билетов: возможности и ограничения