90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
2. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
3. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
4. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
5. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
6. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
7. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
8. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
9. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
10. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
11. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
12. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
13. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
14. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
15. Разминка до и после бега: почему это важно
16. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
17. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
18. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
19. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
20. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
21. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
22. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
23. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
24. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
25. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
26. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
27. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
28. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
29. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
30. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
31. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
32. Атлет по имени джо гиллен.
33. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
34. Как вам похудевшая адель?
35. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
36. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
37. Атлет по имени Брайан уоллак.
38. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
39. Когда был основан Челябинск
40. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
41. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
42. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
43. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
44. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
45. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
46. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
47. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
48. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
49. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
50. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля