90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Лукашенко подарил квартиру семье из Минска, в которой родилась тройня.
2. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
3. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
4. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
5. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
6. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
7. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
8. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
9. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
10. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
11. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
12. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
13. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
14. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
15. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
16. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
17. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
18. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
19. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
20. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
21. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
22. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
23. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
24. Новые фото дафни кин.
25. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
26. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
27. Кэмерон диас опять за свое!
28. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
29. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
30. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
31. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
32. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
33. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
34. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
35. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
36. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
37. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
38. Генетика или диета: секрет пышных форм.
39. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
40. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
41. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
42. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
43. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
44. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
45. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
46. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
47. Экстремальная акробатика на воде.
48. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
49. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
50. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.