90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Что с ней происходит?
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
4. Боня отличилась снова.
5. Вот такая вот свадьба.
6. Суши медленно убивают?
7. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
8. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
11. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
13. Настоящие мастера баланса!
14. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
15. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
19. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
20. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. Будь собой. Будь сильной.
25. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
26. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
29. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
30. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
31. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. Чем женская футболка отличается от мужской
36. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
39. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
40. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
41. Когда была основана Пермь
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
44. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
45. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
48. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
49. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
50. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы