90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
2. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
3. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
4. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
5. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
6. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
7. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
8. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
9. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
10. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
11. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
12. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
13. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
14. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
15. На стройке своя атмосфера!
16. Слабоумие и отвага!
17. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
18. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
19. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
20. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
21. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
22. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
23. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
24. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
25. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
26. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
27. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
28. Идеальный киновечер с парнем.
29. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
30. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
31. "Ребёнок просто мясом станет!
32. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
33. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
34. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
35. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
36. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
37. Нейросети не перестают удивлять!
38. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
39. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
40. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
41. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
42. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
43. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
44. Хотели бы посмотреть такой фильм?
45. Только бы нога не соскользнула!
46. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
47. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
48. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
49. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
50. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.