90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Звездный блеск AVN Awards.
2. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
3. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
4. Опасная игра наставницы.
5. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
6. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
7. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
8. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
9. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
10. "Да я просто мама года!
11. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
12. Экстремальная акробатика на воде.
13. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
14. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
15. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
16. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
17. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
18. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
19. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
20. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
21. А ловко он придумал это!
22. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
23. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
24. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
25. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
26. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
27. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
28. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
29. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
30. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
31. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
32. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
33. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
34. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
35. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
36. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
37. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
38. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
39. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
40. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
41. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
42. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
43. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
44. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
45. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
46. Беременна 4 раз?
47. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
48. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
49. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
50. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?