90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. Вот такие вот фокусы.
8. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
9. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
10. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
11. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
12. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. Мышцы кора восстановите.
15. Беременна 4 раз?
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
18. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
19. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
20. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
21. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
22. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
23. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
24. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
25. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
26. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
27. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
28. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
29. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
30. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
31. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
32. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
35. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Артур бетербиев и его кулак.
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
41. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
42. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
43. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
44. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
45. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
46. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
47. Headlines:
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
50. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы