90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Собчак в "Готическом" образе появилась на тусовке неформалов на Китай-городе в Москве.
2. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
3. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
4. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
5. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
6. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
7. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
8. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
9. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
10. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
11. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
12. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
13. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
14. Артикул WB - 247813745.
15. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
16. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
17. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
18. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
19. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
20. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
21. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
22. "Они хороши , внимание, только в переписке!
23. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
24. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
25. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
26. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
27. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
28. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
29. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
30. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
31. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
32. Когда парень слов на ветер не бросает.
33. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
34. Класс дутым качкам показал!
35. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
36. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
37. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
38. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
39. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
40. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
41. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
42. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
43. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
44. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
45. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
46. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
47. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
48. Вот такого озорника мы … видим 85-.
49. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
50. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.