90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
4. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
5. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
6. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
7. Говорят, рост решает всё.
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
12. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
13. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
16. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
17. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
18. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
19. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
22. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
27. Чем женская футболка отличается от мужской
28. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
29. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
30. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
31. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
32. Какие уникальные станции метро
33. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
34. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
35. Я просто в шоке!
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
37. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
38. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
39. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
40. Почему девушки любят носить мужские рубашки
41. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
42. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
43. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
46. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
47. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
48. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
49. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
50. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации