90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
4. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
7. Артик и асти?
8. Пустота не сохраняется в священных местах.
9. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
10. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
13. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
17. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
20. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
21. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
22. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
23. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
24. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
25. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
26. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
30. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
31. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
36. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
37. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
38. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
39. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
40. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
41. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
42. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Какие уникальные станции метро
44. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
45. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
46. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
47. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
48. Какие легенды связаны с московской подземкой
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. Идеальное средство для кончиков волос.