90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
2. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
3. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
4. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
5. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
6. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
7. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
8. Генри кавилл превратился в скуфа.
9. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
10. Прыжки через линию.
11. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
12. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
13. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
14. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
15. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
16. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
17. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
18. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
19. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
20. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
21. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
22. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
23. Класс дутым качкам показал!
24. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
25. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
26. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
27. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
28. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
29. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
30. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
31. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
32. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
33. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
34. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
35. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
36. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
37. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
38. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
39. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
40. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
41. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
42. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
43. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
44. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
45. А вы точно учитель по музыке?
46. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
47. Ариана гранде весит 39 килограмм.
48. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
49. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
50. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.