90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
10. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
11. Саша Hammali впервые папой станет!
12. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. "Федункив - молодец!
15. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
16. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
17. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
18. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Headlines:
21. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
22. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
23. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
24. Чем женская футболка отличается от мужской
25. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
26. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
27. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
28. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
29. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
30. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
33. Лучшее биологическое время для тренировки.
34. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
35. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
37. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
38. Какие ночные клубы в Москве популярны
39. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
40. Атлет по имени джо гиллен.
41. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
44. Самый адекватны рецепт правильного питания.
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
48. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
49. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
50. Простой способ сделать домашний макияж