90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
2. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
3. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
4. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
5. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
6. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
7. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
8. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
9. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
10. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
11. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
12. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
13. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
14. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
15. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
16. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
17. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
18. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
19. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
20. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
21. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
22. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
23. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
24. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
25. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
26. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
27. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
28. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
29. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
30. Ох уж, эти азиатские забавы!
31. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
32. Сильная и точно независимая женщина!
33. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
34. Ариана гранде весит 39 килограмм.
35. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
36. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
37. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
38. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
39. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
40. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
41. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
42. Он работу своей мечты нашел!
43. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
44. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
45. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
46. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
47. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
48. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
49. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
50. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.