90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
3. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Ариана гранде весит 39 килограмм.
9. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
10. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
13. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
22. "Федункив - молодец!
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
25. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. Омлет с овощами и творогом.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
37. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
38. Headlines:
39. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
40. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
41. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
42. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
43. Headlines:
44. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
45. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным