90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
2. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
3. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
4. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
5. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
6. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
7. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
8. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
9. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
10. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
11. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
12. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
13. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
14. Да, я сам в шоке!
15. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
16. "Они хороши , внимание, только в переписке!
17. Джинсы, которые моделируют фигуру!
18. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
19. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
20. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
21. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
22. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
23. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
24. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
25. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
26. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
27. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
28. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
29. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
30. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
31. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
32. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
33. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
34. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
35. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
36. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
37. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
38. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
39. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
40. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
41. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
42. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
43. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
44. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
45. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
46. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
47. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
48. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
49. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
50. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".