90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
2. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
3. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
4. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
5. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
6. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
7. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
8. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
9. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
10. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
11. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
12. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
13. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
14. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
15. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
16. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
17. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
18. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
19. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
20. "Do you Speak English?
21. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
22. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
23. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
24. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
25. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
26. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
27. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
28. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
29. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
30. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
31. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
32. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
33. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
34. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
35. С добрым утром, мои дорогие!
36. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
37. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
38. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
39. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
40. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
41. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
42. Слабоумие и отвага!
43. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
44. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
45. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
46. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
47. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
48. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
49. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
50. Знакомьтесь, люди добрые!