90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - модель решила похвастаться спортивными достижениями и опубликовала кадр в облегающем аутфите возле именинного торта.
2. "Жена (41 год) Просила - Отпусти в Турцию, так Устала".
3. "У Меня с Ними Никаких Отношений, Ровно так же, как и с Бабушкой Ратмира": Анастасия Решетова рассказала об общении с семьёй Тимати.
4. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
5. В конце 1990-х Летиция каста уже была одной из самых заметных французских моделей.
6. Жанна фриске попала в "Блестящие" почти случайно.
7. Поединки UFC на конец 2026 года.
8. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
9. Лиза моряк отправилась в круиз вместе с мужем Сариком андреасяном, оставив троих детей с нянями.
10. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
11. Анджелина Джоли могла бы сыграть Елену почти сверхъестественной женщиной, величественной, недосягаемой и опасной.
12. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
13. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
14. 38-Летняя Ирина Горбачёва в своём личном блоге рассказала, как похудела с помощью российского аналога "Оземпика" - "седжаро".
15. Макана бросила девушка.
16. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
17. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
18. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
19. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
20. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
21. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
22. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
23. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
24. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
25. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
26. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
27. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
28. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
29. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
30. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
31. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
32. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
33. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
34. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
35. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
36. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
37. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
38. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
39. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
40. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
41. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
42. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
43. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
44. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
45. Часто чувствуете холод?
46. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
47. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
48. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
49. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
50. Слишком мощная страховка.