90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
2. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
3. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
4. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
5. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
6. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
7. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
8. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
9. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
10. Аппетитный пост для любителей сырников!
11. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
12. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
13. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
14. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
15. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
16. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
17. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
18. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
19. Полезный и сытный творожный коктейль.
20. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
21. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
22. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
23. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
24. Атлет по имени джо гиллен.
25. Самый адекватны рецепт правильного питания.
26. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
27. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
28. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
29. Простой способ сделать домашний макияж
30. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
31. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
32. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
33. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
34. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
35. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
36. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
37. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
38. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
39. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
40. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
41. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
42. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
43. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
44. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
45. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
46. Уход за собой: основные советы для женщин
47. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
48. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
49. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
50. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил