90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
2. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
3. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
4. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
5. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
6. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
7. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
8. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
9. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
10. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
11. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
12. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
13. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
14. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
15. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
16. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
17. Очень милая и легко запоминающаяся.
18. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
19. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
20. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
21. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
22. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
23. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
24. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
25. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
26. "Что с носом?
27. Ошибка, которая стала роковой.
28. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
29. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
30. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
31. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
32. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
33. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
34. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
35. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
36. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
37. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
38. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
39. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
40. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
41. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
42. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
43. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
44. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
45. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
46. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
47. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
48. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
49. "Что с ней происходит?
50. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.