90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
4. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
5. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
12. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
13. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
14. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
15. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
16. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
17. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
18. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
19. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
20. Ох уж эти американцы.
21. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
22. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
23. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
24. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
25. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
26. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
27. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
28. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
29. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
33. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
34. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
35. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
36. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
37. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
38. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
39. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
40. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
41. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
42. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
43. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
44. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
45. Что съесть, чтобы похудеть?
46. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы