90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
9. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
12. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
13. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
14. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
17. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
18. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
19. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
20. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
21. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
22. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
28. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
29. Есть ли известные исторические деятели из города
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
36. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
37. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
40. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
41. Какие легенды связаны с московской подземкой
42. Где лучше всего шопиться в Москве
43. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
44. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
45. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
46. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
47. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
49. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
50. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике