90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Что с носом?
2. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
3. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
4. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
5. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
6. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
7. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
8. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
9. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
10. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
11. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
12. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
13. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
14. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
15. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
16. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
17. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
18. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
19. Боня отличилась снова.
20. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
21. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
22. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
23. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
24. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
25. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
26. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
27. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
30. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
31. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
32. А можно мне другого автомеханика?
33. Хотели бы посмотреть такой фильм?
34. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
35. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
36. Вот такие вот фокусы.
37. Сын тарасова попал в больницу.
38. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
39. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
40. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
41. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
42. А когда-то бритни спирс была такой.
43. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
44. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
45. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
46. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
47. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
48. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
49. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
50. Разминка до и после бега: почему это важно