90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. А ловко он придумал это!
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
13. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
20. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
21. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
24. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
25. Саша Hammali впервые папой станет!
26. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
27. Беременна 4 раз?
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
31. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
32. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
38. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
42. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
43. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
44. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
45. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
46. Headlines:
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
48. 5 безумно простых советов для потери веса.
49. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд