90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
3. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
4. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
5. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
6. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
12. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
13. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
14. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
15. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
16. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. "Белый и фара. 20.
19. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
20. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
21. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
28. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
29. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
30. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
31. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
34. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
35. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
36. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
37. Лучшее биологическое время для тренировки.
38. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
41. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
42. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
43. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
44. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
47. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
48. На вступительном экзамене в театральное училище.
49. Какие исторические личности связаны с Камышином
50. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов