90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
2. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
3. Разминка до и после бега: почему это важно
4. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
5. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
6. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
7. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
8. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
9. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
10. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
11. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
12. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
13. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
14. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
15. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
16. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
17. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
18. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
19. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
20. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
21. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
22. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
23. Идеальное средство для кончиков волос.
24. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
25. Какие ночные клубы в Москве популярны
26. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
27. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
28. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
29. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
30. Как вам похудевшая адель?
31. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
32. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
33. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
34. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
35. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
36. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
37. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
38. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
39. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
40. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
41. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
42. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
43. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
44. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
45. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
46. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
47. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
48. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
49. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
50. 7 платьев для женщин з. Особенности стиля зрелой дамы