90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
3. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
4. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
5. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
6. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
9. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. 23-Летний сын женился Михаила круга.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. "Белый и фара. 20.
18. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
19. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
20. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Ох уж эти американцы.
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
31. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
32. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
35. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
36. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
39. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
42. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
43. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
48. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
49. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
50. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами