90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
6. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
9. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
13. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
14. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
15. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
16. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
17. "Федункив - молодец!
18. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
19. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
20. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
21. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
22. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
23. Headlines:
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
26. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
27. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
28. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
29. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
30. Есть ли известные исторические деятели из города
31. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
36. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
37. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
38. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
39. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
42. Ей 79, но чувствует себя на 30.
43. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
44. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
45. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
46. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
47. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
50. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.