90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
2. Ах, эта свадьба!
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
10. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
11. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
12. 23-Летний сын женился Михаила круга.
13. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
16. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
17. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Мы готовим стейк правильно!
20. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
23. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
24. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
25. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
26. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
27. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
28. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
29. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
30. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
34. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
35. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
36. Какие ночные клубы в Москве популярны
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
41. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
42. Атлет по имени Макс Джонсон.
43. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
44. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
45. Домашний макияж: основные правила и советы
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
48. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
49. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать