90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Известные артисты и их знаменитые наследники.
2. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
5. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
6. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
7. Идеальный киновечер с парнем.
8. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
9. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
10. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
15. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
16. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
17. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
18. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
21. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Йога в фитнес - зале полезна для:
26. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
27. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
28. Знакомьтесь, люди добрые!
29. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
32. Хумус с морковкой и огурцом.
33. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
35. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
36. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
38. Headlines:
39. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
40. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
41. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
42. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
43. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
46. Headlines:
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Аппетитный пост для любителей сырников!
50. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать