90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
2. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
3. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
4. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
5. Новые фото дафни кин.
6. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
7. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
8. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
9. Кэмерон диас опять за свое!
10. Джинсы, которые моделируют фигуру!
11. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
12. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
13. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
14. "Ну вот, опять!
15. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
16. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
17. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
18. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
19. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
20. Слабоумие и отвага!
21. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
22. Часто чувствуете холод?
23. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
24. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
25. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
26. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
27. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
28. Слишком мощная страховка.
29. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
30. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
31. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
32. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
33. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
34. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
35. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
36. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
37. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
38. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
39. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
40. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
41. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
42. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
43. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
44. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
45. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
46. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
47. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
48. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
49. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
50. Желудок спасибо точно не скажет!