90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рабочий неделя

Все, что происходит в вашем сознании: обиды и страхи, претензии к окружающим и к самому себе, ложные ожидания и борьба за придуманные идеалы, осуждение и возмущение, заставляет вас терять энергию. Казалось бы, что общего между всеми этими «переживаниями»? Психологи утверждают, что их порождает негативные внутренние установки, представления о мире и о себе. Как с ними работать? Как вернуть себе силы и энергию, которые утекают из-за эмоциональных бурь? Придется поработать со своим сознанием. Будет нелегко, потому что подсознание начнет сопротивляться, принимая ваши попытки «перезагрузки» в штыки, но оно того стоит. Помним, что новая привычка плотно войдет в вашу жизнь, если уделить ей время в течение 21 дня (без пауз).

Как восстановить силы после рабочей недели. Как восстановить силы после рабочего дня

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Мой муж домой вторую жену привёл.
2. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
3. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
4. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
5. "Что с носом?
6. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
7. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
8. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
9. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
10. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
11. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
12. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
13. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
14. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
15. Слишком мощная страховка.
16. "Да я просто мама года!
17. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
18. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
19. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
20. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
21. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
22. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
23. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
24. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
25. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
26. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
27. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
28. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
29. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
30. Класс дутым качкам показал!
31. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
32. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
33. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
34. Ох уж, эти азиатские забавы!
35. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
36. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
37. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
38. Девушка в какую-то дыру залезла.
39. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
40. Это было просто невероятно!
41. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
42. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
43. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
44. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
45. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
46. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
47. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
48. "Федункив - молодец!
49. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.