90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
3. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
4. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
5. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
8. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
15. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
31. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
32. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
33. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
37. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
38. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
39. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
40. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
41. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
42. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
43. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
44. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
46. Какие необычные памятники есть
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
48. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
49. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
50. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи