90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
7. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
8. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
12. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
17. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
18. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
25. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
26. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
27. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. Аппетитный пост для любителей сырников!
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
33. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
34. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
35. Когда была основана Пермь
36. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
37. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
40. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
41. Какие исторические личности связаны с Камышином
42. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
43. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
44. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
48. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе