90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
4. Кардионагрузки нужны для:
5. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
6. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
7. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
10. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
11. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
12. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
13. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
14. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
15. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
16. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
17. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
18. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
19. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
20. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
22. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
23. Аппетитный пост для любителей сырников!
24. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
25. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
26. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
27. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
28. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
29. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
30. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
31. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
32. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
33. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
34. Какие легенды о подземных проходах
35. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
36. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
37. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
38. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
39. Какие исторические личности связаны с Камышином
40. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
41. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
48. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает