90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
4. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
5. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
8. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
9. Неожиданная новость. Родила.
10. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
16. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
21. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
22. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
23. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
24. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
25. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
28. Одни из самых мощных людей в России встретились.
29. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
32. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
33. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
34. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
35. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
39. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
40. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
41. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
42. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
43. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
44. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
45. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
46. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
47. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
48. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Когда была основана Пермь