90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
2. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
3. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
4. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
5. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
6. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
9. Неожиданная новость. Родила.
10. Боня отличилась снова.
11. Класс дутым качкам показал!
12. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
13. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
14. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Встреча с бывшей!
19. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
20. Хотели бы посмотреть такой фильм?
21. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
24. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
25. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
26. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
27. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
28. 23-Летний сын женился Михаила круга.
29. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
30. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
31. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
32. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
35. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
36. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. Утренние разминки: как начать день правильно
39. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
40. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
41. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
42. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
43. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
44. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
45. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
46. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
47. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
48. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин