90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
2. "Что с ней происходит?
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
5. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
6. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
7. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
8. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
9. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
10. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
11. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
12. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
13. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
17. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
26. Хумус с морковкой и огурцом.
27. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
28. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
29. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
30. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
31. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
32. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
33. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
36. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
40. Разминка: ключ к успешной тренировке
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Есть ли известные исторические деятели из города
44. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
45. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
50. Рацион для сжигания жира.