90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
4. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
10. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
11. Кардионагрузки нужны для:
12. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. "Привет! Мне 59 лет!
19. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
20. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
21. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
22. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
23. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
24. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
25. Мы русские - с нами Бейoнсе.
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
30. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
31. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
32. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
35. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
36. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
37. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
38. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
39. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
40. Лучшее биологическое время для тренировки.
41. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
42. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
45. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
47. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
48. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
49. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
50. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей