90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
2. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
3. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
4. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
5. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
6. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
7. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
8. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
9. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
10. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
11. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
12. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
14. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
15. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
18. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
19. Разминка: ключ к успешной тренировке
20. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
21. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
22. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
23. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
24. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
25. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
26. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
27. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
28. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
29. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
30. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
31. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
32. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
33. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
34. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
35. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
36. Что съесть, чтобы похудеть?
37. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
38. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
39. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
40. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
41. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
42. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
45. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
50. Анимация билетов: возможности и ограничения