90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
2. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
3. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
4. Идеальный киновечер с парнем.
5. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
9. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
10. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. "Что с ней происходит?
13. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Боня отличилась снова.
16. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
17. Класс дутым качкам показал!
18. Пустота не сохраняется в священных местах.
19. А вы точно учитель по музыке?
20. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
23. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
24. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
25. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
26. Ах, эта свадьба!
27. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
28. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
29. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
30. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
31. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
32. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
33. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
34. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
35. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
36. Мышцы кора восстановите.
37. Беременна 4 раз?
38. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
39. "Привет! Мне 59 лет!
40. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
41. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
42. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
43. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
44. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
45. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
46. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
47. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
48. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
49. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
50. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа