90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. Настоящие мастера баланса!
6. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
12. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
13. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
14. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
15. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
16. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
17. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
18. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
19. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
20. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
21. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
22. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
23. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
24. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
25. Есть ли известные исторические деятели из города
26. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
27. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
28. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
29. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
30. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
31. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
32. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
33. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
34. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
35. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
36. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
37. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
38. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
41. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
42. Какие ночные клубы в Москве популярны
43. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
44. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
45. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
46. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
47. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.