90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
2. Знакомьтесь, люди добрые!
3. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
4. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
5. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
6. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
7. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
8. Есть ли известные исторические деятели из города
9. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
10. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
11. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
12. Чем женская футболка отличается от мужской
13. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
14. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
15. Какие археологические находки были сделаны в Москве
16. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
17. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
18. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
19. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
20. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
21. 5 безумно простых советов для потери веса.
22. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
23. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
24. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
25. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
26. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
27. На вступительном экзамене в театральное училище.
28. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
29. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
30. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
31. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
32. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
33. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
34. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
35. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
36. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
37. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
38. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
39. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
40. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
41. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
42. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
43. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
44. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
45. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
46. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
47. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
48. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
49. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
50. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль