90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
2. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
3. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
4. 23-Летний сын женился Михаила круга.
5. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
6. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
7. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
8. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
9. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
10. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
11. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
12. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
13. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
14. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
15. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
16. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
17. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
18. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
19. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
20. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
21. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
22. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
23. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
24. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
25. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
26. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
27. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
28. Какие легенды связаны с московской подземкой
29. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
30. Андрей смаев и его тренировка ног.
31. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
32. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
33. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
34. На вступительном экзамене в театральное училище.
35. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
36. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
37. Самый адекватны рецепт правильного питания.
38. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
39. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
40. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
41. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
42. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
43. Профессиональный макияж: секреты звезд
44. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
45. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
46. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
47. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
48. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
49. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
50. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту