90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
2. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
3. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
4. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
5. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
6. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
7. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
8. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
9. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
10. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
11. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
12. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
13. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
14. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
15. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
16. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
17. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
18. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
19. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
20. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
21. Какие популярные парки есть в Москве
22. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
23. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
24. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
25. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
26. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
27. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
28. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
29. Как добраться до главных туристических мест Уфы
30. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
31. Лучшее биологическое время для тренировки.
32. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
33. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
34. Что съесть, чтобы похудеть?
35. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
36. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
37. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
38. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. На вступительном экзамене в театральное училище.
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
43. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
44. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
45. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
46. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
47. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
48. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
49. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
50. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем