90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
7. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
8. Встреча с бывшей!
9. Он работу своей мечты нашел!
10. А можно мне другого автомеханика?
11. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
12. Только бы нога не соскользнула!
13. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
14. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Йога в фитнес - зале полезна для:
17. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
20. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
21. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
22. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
23. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
24. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
27. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
29. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
30. Мы русские - с нами Бейoнсе.
31. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
32. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
33. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
34. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
35. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
36. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
37. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
40. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
41. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
42. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
43. Аппетитный пост для любителей сырников!
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
48. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
49. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
50. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.