90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. Прощения за такой тон прошу.
6. "Ребёнок просто мясом станет!
7. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
10. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
11. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
14. Вроде бы покрытый стиль.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
17. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
18. Класс дутым качкам показал!
19. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
20. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
21. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
22. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
23. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
24. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
25. Слабоумие и отвага!
26. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
27. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
28. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
29. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
30. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
31. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
32. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
33. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
34. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
35. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
36. Как правильно делать кардио - тренировку.
37. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
38. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
39. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
40. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
41. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
42. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
43. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
44. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
45. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки