90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Это увлекательный был аттракцион!
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
7. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
10. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
11. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
12. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
20. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
21. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
22. Разминка: ключ к успешной тренировке
23. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
24. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
25. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
26. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
27. Headlines:
28. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
29. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Я просто в шоке!
32. Ей 79, но чувствует себя на 30.
33. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
34. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
35. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
36. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
37. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
38. Какие ночные клубы в Москве популярны
39. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
40. Атлет по имени джо гиллен.
41. Профессор - филолог читает лекцию:
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Атлет по имени Макс Джонсон.
44. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
45. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
46. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
47. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
49. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
50. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.