90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
2. "Безэмоциональна" и боится мимики?
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. Кардионагрузки нужны для:
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
15. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
16. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
17. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
20. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
21. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
22. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
23. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
24. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
25. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
26. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
27. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
28. Есть ли известные исторические деятели из города
29. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
30. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
31. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
33. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
34. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
35. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
36. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
39. Лучшее биологическое время для тренировки.
40. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
41. Полезный и сытный творожный коктейль.
42. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
43. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
46. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
49. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей