90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Настоящие мастера баланса!
3. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
4. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
5. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
6. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
7. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
8. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
9. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
10. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
11. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
12. Хумус с морковкой и огурцом.
13. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
14. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
15. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
16. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
17. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
18. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
19. Утренние разминки: как начать день правильно
20. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
21. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
22. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
23. Headlines:
24. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
25. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
26. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
27. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
28. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
29. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
30. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
31. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
32. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
33. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
36. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
37. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
38. Headlines:
39. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Какие легенды о подземных проходах
42. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
45. Как вам похудевшая адель?
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
48. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды