90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
2. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
3. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
4. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
5. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
6. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
7. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
8. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
9. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
10. Неизвестная новая угроза: Какая смертельная пандемия грозит человечеству
11. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
12. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
13. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
14. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
15. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
16. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
17. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
18. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
19. "Ей там легче и лучше.
20. Турецкая актриса кино и телевидения, модель Ханде эрчел.
21. Алену Шишкову снова подозревают в анорексии.
22. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
23. "Она вообще в адеквате?
24. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.
25. Но рэпер выбирает максимально закрытые наряды.
26. Экс - солистка группы "ВИА Гра" Ольга меганская будет бороться за сердце экстрасенса Константина гецати в новом шоу.
27. Помолодевшую Алену Свиридову заподозрили в пластических операциях.
28. Анна пересильд: "Мне Пишут Страшные Сообщения:"жду тебя у дома".
29. Похудевшая МакSим устроила экстремальную фотосессию с медведем: "После Таких Встреч я Становлюсь Лучше".
30. Певица Бьянка раскрыла, как похудела на 32 кг.
31. Анастасия костенко рассказала о трудностях похудения после родов.
32. Натуральные мюслевые батончики.
33. Деми Мур встретилась с Брюсом Уиллисом и тяжелобольной актер не узнал бывшую жену.
34. Что съесть перед тренировкой.
35. Перекусы. Еще несколько отличных способов перекусить без вреда для фигуры.
36. Жена T - Killah смогла похудеть после родов на 23 кг.
37. Фаршированные кальмары, очень вкусно!
38. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
39. Новогодний салат 2017.
40. Ужин - обязательная часть рациона.
41. Теперь Ханде эрчел, актриса из Турции, считается самой красивой девушкой в мире.
42. Альбина джанабаева показала похудевшего Валерия меладзе.
43. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
44. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
45. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
46. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
47. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
48. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
49. Всего 9 лет, но Витя Корниенко уже имеет впечатляющую фильмографию, которую могут позавидовать самые трудолюбивые ветераны этой профессии.
50. Алена вoдoнаева oсудила тoлстых людей, oтдыхающих в Анапе.