90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
4. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. Кардионагрузки нужны для:
6. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
7. Софи лорен отметила 91-летие.
8. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
9. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
12. Одни из самых мощных людей в России встретились.
13. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
14. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
15. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
16. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
17. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
18. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
19. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
20. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
21. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
22. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
23. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
24. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
25. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
26. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
27. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
28. Как добраться до главных туристических мест Уфы
29. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
31. Почему девушки любят носить мужские рубашки
32. Какие легенды связаны с московской подземкой
33. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
34. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
35. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
36. Самый адекватны рецепт правильного питания.
37. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
38. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
39. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
40. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
41. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
42. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
43. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
44. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
45. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
46. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
47. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
48. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
49. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
50. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.