90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
3. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
4. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
5. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
6. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
7. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
10. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
11. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
15. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
16. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
17. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
18. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
19. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
20. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
21. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
22. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
23. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. Мышцы кора восстановите.
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. "Привет! Мне 59 лет!
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
32. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
33. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
36. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
37. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
38. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
39. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
42. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
43. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
44. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
45. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
46. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
47. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
48. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
49. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
50. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.