90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Встреча с бывшей!
3. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
4. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
5. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
6. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
7. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
10. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
11. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
12. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
13. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
14. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
15. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
16. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
17. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
18. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
22. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
23. Куриная грудка с овощами в духовке.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
27. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
28. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
29. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
30. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
31. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
32. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
33. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
34. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
35. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
36. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
37. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
38. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
39. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
40. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
41. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
42. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
43. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
46. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Полезный и сытный творожный коктейль.
49. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
50. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность