90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
6. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
11. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
12. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
13. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
14. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
15. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
18. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
23. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
24. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
27. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
30. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
31. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
32. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
33. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
34. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
35. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
36. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
37. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
38. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
41. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
42. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
43. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
44. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
45. Headlines:
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
48. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
49. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
50. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде