90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
7. А вы точно учитель по музыке?
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
10. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
11. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
15. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
16. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
17. Кардионагрузки нужны для:
18. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
19. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
20. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
21. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Мышцы кора восстановите.
24. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
25. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
26. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
32. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
33. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
37. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
38. Чем женская футболка отличается от мужской
39. Какие археологические находки были сделаны в Москве
40. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
41. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
42. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
43. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
46. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
47. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
48. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
49. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет