90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
2. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
3. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
4. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
5. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
6. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
7. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
10. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
12. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
13. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
14. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
15. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
16. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
17. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
18. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
19. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
20. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
24. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
25. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
26. Как коронавирус влияет на наше тело
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
29. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
30. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
31. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
32. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
33. Какие популярные парки есть в Москве
34. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
35. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
40. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
41. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
42. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
43. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
44. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
45. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
46. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
47. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
48. Атлет по имени Евгений лось.
49. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
50. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка