90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рекомендации для желающих

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
2. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
3. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
4. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
5. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
6. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
7. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
23. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
24. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
25. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
26. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
27. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
30. Headlines:
31. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
32. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
33. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
34. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
35. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
36. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
37. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
38. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
39. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
40. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
41. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
42. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
43. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
44. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
45. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
46. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
47. Атлет по имени джо гиллен.
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.