90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Советы для правильного размещения

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
4. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
5. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
6. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
7. Софи лорен отметила 91-летие.
8. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
9. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
10. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
11. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
12. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
15. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
16. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
21. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
22. Разминка: ключ к успешной тренировке
23. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
24. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
28. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
29. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
30. Headlines:
31. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
32. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
33. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
34. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
35. Какие уникальные станции метро
36. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
37. Как добраться до главных туристических мест Уфы
38. Вы не поверите, что это существует
39. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
40. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
41. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
44. Headlines:
45. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
46. Headlines:
47. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
48. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
49. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель